斜方肌肥厚、富貴包等不僅影響體態，嚴重的還會影響健康。
除了時刻關注體重秤上的數字，越來越多的人開始關心自己的體態。而斜方肌是能夠直觀影響體態的肌肉之一。當斜方肌過厚或斜度過大時，不僅會導致圓肩駝背等不良體態，還會引發疾病，影響健康。
為什么現在很多人斜方肌？富貴包呢？肩頸疼痛？
80%的人都會肩頸疼痛，尤其是工作需要長時間低頭、久坐的打工人。不正確的坐姿：含胸駝背、脖子前傾、東倒西歪，這些動作做的時間久了就會影響經絡和頸椎，日積月累就會導致頸椎疼痛。而且脖子前突會導致頸椎的承受能力過大，當頸椎承受不了的時候就會調動斜方肌來幫忙，經常使用斜方肌就會造成肩頸越來越厚，從而長成富貴包。
肩頸酸痛，不妨試試這5個動作，放松緩解肩頸疼痛很有一套：
1、相互對抗：坐的時間久了，頭部會下意識地前傾。雙手交叉緊貼于后頸的位置，緩慢地向前推，雙手和頸部相互用力，堅持15秒，可以適當地放松頸椎。
2、前俯后仰：雙肩放松，雙手叉腰，低頭靠近前胸的位置，然后慢慢地回到中間的位置，再向后仰頭。
3、左搖右晃：肩膀放松下沉，頭部緩慢地向左肩的位置靠攏，堅持5秒，慢慢地回到右邊位置，堅持5秒，重復30次。
4、仰頭望天：肘關節伸直，雙手舉過頭頂，腦袋向后仰，目視手背。
放松肩頸很重要，千萬不要等到問題嚴重了才開始亡羊補牢，而且肩頸日常保暖也很重要。
卓威科技的石墨烯遠紅外護頸帶，一條會發熱的護頸帶。多部位熱敷，護脖、暖腹、護腰都可以用;電池可實現超長續航，5小時持久發熱，一共有三檔溫度（40℃、50℃、60℃）可隨意調節，保暖熱敷輕松切換。
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