近日，美國知名癌癥研究機構——莫菲特癌癥研究中心指出，電子煙是有效的戒斷卷煙工具，定期發放“電子煙使用指南”手冊，教煙民用電子煙輔助戒煙，可顯著提高其戒煙成功率。
“電子煙使用指南”手冊共20本，分為《如果你在用電子煙》和《我的故事》兩個系列。在開篇內容“關于戒煙的8大事實”中，研究人員明確強調：已有大批煙民在電子煙的幫助下成功戒煙，開始用電子煙是戒煙的第一步。
（圖：部分《如果你在用電子煙》手冊）
之后發放的手冊陸續介紹了用電子煙輔助戒煙的好處。如電子煙危害小于卷煙危害，能讓煙民更安全地攝入尼古丁；電子煙中的尼古丁能加速新陳代謝，不讓煙民因戒煙發胖……
最重要的是，電子煙能幫煙民解決高難度的復吸問題。有25年煙齡的Robert因工作壓力過大，始終無法戒煙。直到他發現用電子煙也可以緩解壓力，才開始慢慢擺脫卷煙。手冊記錄了他的真實故事，現在他已經成功戒煙超過一年。
（圖：另一位成功戒煙的調研對象Joe也特別提到，電子煙能幫自己克制吸煙沖動）
“如果把戒煙后的復吸比作起火，電子煙就是煙民的滅火器。”為保證及時“滅火”，研究人員建議煙民隨身攜帶電子煙，并在想吸煙時用電子煙代替卷煙。
“我們相信，哪怕電子煙能提高戒煙成功率的一個百分點，也會對全球公共衛生健康環境產生重大影響。”莫菲特癌癥研究中心健康結果與行為部主席、煙草研究和干預項目主任Thomas Brandon說：“如果你已經開始使用電子煙，就用電子煙來輔助戒煙吧。”
（圖：莫菲特癌癥研究中心證實電子煙戒煙效用的研究論文發表于國際權威醫學雜志《柳葉刀-公共衛生》）
附：《如果你在用電子煙》中關于電子煙的常見問題解答：
1，電子煙有戒煙效用被證實了嗎？
MOFFITT：越來越多的證據表明電子煙可以幫煙民戒煙。在英國，公共衛生機構推薦煙民用電子煙戒煙。
2，用電子煙輔助戒煙多久能成功？
MOFFITT：據我們的調查，應該是1-4周后開始見效。也就是前1-4周，煙民同時使用卷煙和電子煙，之后只用電子煙。超時也沒關系，什么時候戒煙都不晚。
3，該用哪種電子煙輔助戒煙呢？
MOFFITT：看你的喜好。有人喜歡長得像卷煙的電子煙，有人用封閉式電子煙更有效。大部分人都是先用和卷煙長得像的，慢慢改為技術、品質更好的封閉式電子煙。
4，什么口味的電子煙最適合戒煙？
MOFFITT：根據煙民的經驗，你可以先使用和卷煙口味相似的產品，如煙草口味、薄荷口味的電子煙，之后再過渡到無法讓你聯想到卷煙口味的產品，如水果味的電子煙。
5，是否應該選0尼古丁含量的電子煙？
MOFFITT：尼古丁可以幫你戒煙，為什么不用？就像尼古丁替代療法（如尼古丁口香糖、尼古丁貼片）可以緩解你的吸煙沖動，含尼古丁的電子煙產品也能幫你減少戒煙壓力。
6，電子煙要用多久呢？會不會用一輩子？
MOFFITT：要注意，你的第一目標是盡一切努力戒掉卷煙！先確保做到這一點，再考慮電子煙的使用問題。
