根據今年3月中國睡眠研究會發布的《睡眠調查報告》顯示，當下中國有超3億人存在睡眠障礙，其中晚睡成為普遍現象，超過3／4的人晚上11點后入睡，近1／3的人凌晨1點以后入睡。相較于2013年，人們整體入睡時間延遲2個小時左右，且擁有深度睡眠的不到1/3，這組數據著實驚人。在本期開課吧山頂Talk中，開課吧合伙人高瑋通過對“超3億人睡眠障礙的現狀”進行分析，了解到焦慮、壓力已成為當代年輕人睡眠障礙的最主要的原因，尋求睡眠的解決方法逐漸成為常態，由此催生出睡眠經濟發展藍海，企業如何抓住睡眠經濟的風口也受到越來越多人的關注。
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(圖片來源:開課吧山頂Talk)
每晚有超3億中國人在假裝睡覺
“睡不著、睡不好、起床難”的惡性循環在當代年輕人中愈加凸顯，而焦慮與壓力導致睡不著占53.6%。據調查，在這群人中有73.6%的人處于心理亞健康狀態，10.3%的人有心理問題，僅存16.1%的人處于心理健康狀態。
睡眠的重要性不言而喻，一旦睡不好，會陷入惡性循環當中，焦慮-睡不好-精神狀態差-工作狀態差-生活狀態差-焦慮。除此之外，個人健康狀態也受影響，精力差、記憶力受影響，發胖、脫發、90后長老年斑等問題也隨之而來，生理狀態差又會導致焦慮狀態。無限的惡性循環，導致如何睡好覺成為越來越多人的關注點，也由此促進了睡眠經濟市場的快速發展。
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睡眠障礙催生的新風口
據央視財經《第一時間》欄目報道，2020年我國睡眠經濟的市場規模超過4000億元，2030年有望突破萬億元。睡眠經濟的崛起，帶來了APP、硬件類、泛睡眠等豐富的產業機遇，據《2019-2020線上睡眠消費報告》顯示，2017-2019年助眠類商品數量年均增長超過32%，商家數量年均增長超過65%。
就當前國內睡眠市場的產品而言，以智能手環、家紡產品為首。截至2020年上半年，小米手環中國區出貨量達549萬臺，華為手環中國區出貨量達1800萬臺。家紡產品方面，據數據顯示，中國床墊消費總額從2012年的353.6億元增長至2017年的622.7億元，僅中國枕頭市場規模，從2015年內銷量23.2億增長至2019年28.2億。
值得注意的是，據一些消費者反映，其實助眠產品沒有多大的效果，該睡不著還是睡不著，更多的是一種心理安慰。當下睡眠經濟行業正處于“野蠻生長”階段，大多助眠產品其實沒有足夠的臨床研究證據，產品質量和助眠效果亦是良莠不齊，持續推進睡眠產品改革尤為重要，我們需要給這個行業多一點時間提升技術改革。
