《黑神話：悟空》自發(fā)布以來，迅速走紅，許多游戲博主第一時間直播分享自己的游戲體驗。然而，有一位熱門游戲主播卻因為“玩吐了”而不得不中斷直播，此外，也有部分游戲玩家在體驗后出現(xiàn)了類似的“暈游戲”癥狀。生活中，我們聽說過有人會暈車、暈船、暈飛機(jī)，為什么坐在電腦前玩游戲也會暈？一起來聽聽南翔醫(yī)院副主任護(hù)師楊艷華怎么說。
什么是暈動癥?
暈動癥通常被稱為暈車、暈船或暈飛機(jī)，是一種與感官信息不協(xié)調(diào)有關(guān)的現(xiàn)象。想象一下，當(dāng)你坐在一輛行駛中的汽車?yán)飼r，你的身體和車輛是相對靜止的。這意味著，當(dāng)你看向車內(nèi)的物體時，你的眼睛并不會感受到任何運(yùn)動。
然而，我們的耳朵內(nèi)部有一個非常特殊的系統(tǒng)——前庭系統(tǒng)，它負(fù)責(zé)感知我們的身體運(yùn)動和平衡。在汽車行駛過程中，前庭系統(tǒng)能夠敏銳地捕捉到車輛的晃動、加速和減速等動作。
這里就出現(xiàn)了一個問題：我們的眼睛告訴我們，我們并沒有在移動（因為我們和車內(nèi)的物體是相對靜止的），但我們的前庭系統(tǒng)卻感受到了運(yùn)動。這種信息的不一致，即視覺和前庭系統(tǒng)之間的沖突，會導(dǎo)致大腦感到困惑，進(jìn)而引發(fā)一系列不適的癥狀，如頭暈、惡心甚至嘔吐。
簡而言之，暈動癥的發(fā)生是因為我們身體的不同感官提供了相互矛盾的信息給大腦，而大腦在嘗試解釋這些信息時產(chǎn)生了混亂，最終表現(xiàn)為暈動癥的各種癥狀。了解這一點，可以幫助我們更好地認(rèn)識并處理這種常見的不適感。
什么是電子暈動癥？
隨著沉浸式的電子游戲和 VR 設(shè)備的出現(xiàn)，它們也引起了類似暈動癥的情況，后來人們給這樣的暈動癥起了個名字，叫電子暈動癥（Cyber sickness），或者叫虛擬現(xiàn)實暈動癥（Virtual reality sickness），是一種由于感覺不匹配引起的癥狀，它與暈車、暈船類似，但情況略有不同。
當(dāng)人們玩3D游戲時，眼睛看到的畫面來自電子屏幕，屏幕上的畫面不斷移動，給大腦傳遞的信號是“我們正在運(yùn)動”。然而，耳朵中的前庭系統(tǒng)捕捉到的信號卻是我們的身體正坐在沙發(fā)里一動不動。這種矛盾的信息導(dǎo)致了感官不匹配，引起了和暈車、暈船一樣的癥狀。
因此，如果在玩游戲時出現(xiàn)眩暈或嘔吐的情況，并不是因為游戲不好玩，而是可能患有電子暈動癥。
如何緩解電子暈動癥？
不同玩家對游戲的適應(yīng)能力存在顯著差異。為了減輕游戲過程中可能出現(xiàn)的眩暈和惡心感，玩家可以嘗試以下方法：
1.調(diào)整游戲設(shè)置：通過修改幀數(shù)、開啟或關(guān)閉動態(tài)模糊、調(diào)整視野范圍以及更改鏡頭靈敏度等設(shè)置，可以降低視覺負(fù)擔(dān)，從而減少不適感。
2.創(chuàng)造休息場景：在游戲中人為地制造一些場景，讓大腦從游戲環(huán)境中暫時“脫離”出來。例如，距離屏幕遠(yuǎn)一些、玩的時候頻繁看一看周圍，不要過于專注地盯著游戲畫面等。
3.適當(dāng)休息：如果眩暈和惡心感較為嚴(yán)重，應(yīng)立即停止游戲并休息一段時間，給大腦和身體一個恢復(fù)的機(jī)會，避免長時間連續(xù)游戲。
吃暈車、暈船藥，有用嗎？
醫(yī)生介紹，除了前面的方法，吃暈車、暈船藥，確實可以起到緩解電子暈動癥癥狀的作用。不過如果要吃藥，還是建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，正確規(guī)范服藥。
最后，醫(yī)生提醒“游戲玩家”，游戲是放松娛樂的一種方式，可以暫時享受輕松時光，但是要找到合適的游戲節(jié)奏，避免過度沉迷而影響日常生活、工作和學(xué)習(xí)。
鄭麗敏
