聲明：本文來自于微信公眾號 顯微故事(ID：xianweigushi)，作者：大波德，授權轉(zhuǎn)載發(fā)布。
你真的懂瑜伽嗎?
如果你對瑜伽的認知還停留在緩解身體疲勞、塑形、減肥，那么你可以考慮換一個瑜伽老師了。
正統(tǒng)瑜伽源于古印度，探尋“梵我合一”，相比于鍛煉身體，更強調(diào)在各種體式的鍛煉中達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一。“真正的瑜伽，是從離開教室、離開墊子的時候開始的”。
本期顯微故事講述的就是這樣一位瑜伽老師Java：為了追隨心目中的正統(tǒng)瑜伽，她用自己的人生在實踐瑜伽的真諦。
最初，瑜伽之于她更像是一個“救命稻草”——從高強度的工作壓力中獲得短暫的逃避。但邁出瑜伽教室后，她的人生已經(jīng)發(fā)生了悄然的改變。
辭職、考瑜伽證、做全職瑜伽老師，最終進階成為一名瑜伽網(wǎng)紅。在Java看來，目前健身房里的瑜伽課程并不專業(yè)，大多是為了一些“功利性”運動目標而存在。
但在Java全身心追尋“正統(tǒng)瑜伽”時，卻依然遇到困難重重。
以下是關于Java的真實故事：
“你上電視啦!”
“你怎么上電視了?”
面對朋友發(fā)來的信息，Java一開始有點摸不到頭腦。
對方又發(fā)來一張照片——電視屏幕上展示著Java的瑜伽教學海報。對方用電視打開了酷喵客戶端，推送了Java的課程海報。
頭一次以這種方式被人看到，Java有點兒驚喜。但她也就內(nèi)心小雀躍了一下，注意力就回到自己眼前的計劃表上。
Java在做下周工作安排。從線下的大課、私教課，線上視頻課、視頻作品，這些計劃已經(jīng)排滿了表格。
只有把所有事情安排完，她才會給自己留下一點休息時間。
目前Java是一個全職視頻自媒體人，雖然工作時間靈活，但她卻比以往都更加忙碌。“自媒體是全職，瑜伽老師則變成了兼職”，Java說。
但忙碌沒有給Java絲毫的焦慮，她甚至比以往都更清楚自己要什么、未來想要成為什么樣的人。
她把這份篤定全部歸功于瑜伽。
把瑜伽當作“救命稻草”的獵頭
如今的Java，和剛畢業(yè)時候相比，判若兩人。
Java是上海本地人。大學畢業(yè)時，她評估自己是一個性格外向、喜歡和人打交道的人，本地上海人由比較向往穩(wěn)定、又光鮮的外企，于是她選擇成為某外企的獵頭。
一開始的外企生活充滿挑戰(zhàn)，但沒過多久，Java就感到窒息。
做獵頭，所有的交談都建立在促成企業(yè)招聘。“所有事情都是目標導向，快快快，好像人生只有20- 30 歲，錯過了這輩子就完蛋”，Java說。
高強度的工作讓她倍感焦慮。一開始，她嘗試轉(zhuǎn)崗來調(diào)節(jié)自己，轉(zhuǎn)行去另一家企業(yè)做了人力資源。但焦慮感依然沒有消散，她感覺自己“一度喪失了生活的能量”。
那段時間，閨蜜開了個瑜伽館，喊JAVA來試試。高強度的工作讓Java身體僵硬，為了緩解疲勞，也因為瑜伽館離自己家近，Java就這么開始了瑜伽的道路。
Java的瑜伽課程
起初，Java認為瑜伽不過就是一些拉伸運動。但練著練著，Java發(fā)現(xiàn)，瑜伽能帶來平靜和治愈，甚至只有在瑜伽期間，她才能感覺到真正的自我。
工作的焦慮激增后，Java去瑜伽館的頻率也隨之增長。從一周 2 次到一周 5 次，再后來，幾乎每天都要去。
Java的瑜伽課程
她這發(fā)現(xiàn)自己把瑜伽想得簡單了，它不同于以往自己所認知的運動，在精神、能量和信仰方面，都能讓Java找到深刻的認同感。
這種奇妙的感受，促使Java想花更多的時間和精力去了解它。
用手機和臺燈“攢” 4 萬粉絲
因為好奇和熱愛，Java開始找工作中的空檔期，見縫插針地考了瑜伽老師證書。證書剛到手，就有人開始找她去兼職教瑜伽。
為了能對得起瑜伽老師的身份，她一邊帶領學員，一邊開始研究起瑜伽背后的哲學。
她最喜歡的瑜伽老師曾告訴她一句話，“走出教室，離開墊子，才開始了真正的瑜伽”。
既然在這項運動中，才能找到真正的自我，為何不直接成為一個瑜伽老師，這樣就能真正做到身心合一了。
沒多久，Java正式辭職，開始全職做瑜伽老師，追求真正的自我。
父母和朋友大多持反對態(tài)度。全職瑜伽老師聽起來，不像是傳統(tǒng)意義上的穩(wěn)定工作，收入也下滑60%，但Java一意孤行。
此外，在她看來，目前很多瑜伽教練不專業(yè)，他們只為滿足白領快速解乏的需求而存在，不算是正統(tǒng)瑜伽。
“如果你上瑜伽課三個月，內(nèi)心一點改變都沒有，就要考慮練瑜伽的方式和場所是否合適”，Java說，若得到專業(yè)瑜伽指導，人能在內(nèi)心和行為處事上都產(chǎn)生明顯轉(zhuǎn)變。
除了線下學員，Java也想讓更多人和她一樣從瑜伽中感受到生活的能量。 2019 年，她一邊線下授課，一邊在視頻網(wǎng)上上注冊賬號。
做視頻不容易，尤其是像Java這樣的新人。
她還為此自建了選題庫——只要有靈感就記下來。Java還自學剪輯技術，完成剪輯、上傳和運營。
專心做的瑜伽課程一直沒等來發(fā)光的時刻，反倒是某次討論瑜伽老師行業(yè)現(xiàn)狀的視頻，讓Java的粉絲破萬。但好景不長，粉絲短暫增長后回落。
朋友都建議她做一些短平快的視頻，增加一些運營技巧，否則漲粉速度太慢，但Java堅信好的內(nèi)容自己會發(fā)光。
在這種堅持下，Java花了一年時間，才“一個一個攢”了 4 萬粉絲。
站在巨人的肩膀上，可以得到什么?
疫情成為了Java自媒體生涯的轉(zhuǎn)機。
2020 年初，來參加線下課程的人驟減，與此同時，在線健身、學習瑜伽課程的人則在增加。也是在那段時間，優(yōu)酷開啟了“優(yōu)酷創(chuàng)作者扶植計劃”，找到Java。
最讓她印象最深的是優(yōu)酷和她對接的同事。此前Java也和其他平臺有過接觸，對方大多加微信溝通幾句，看Java粉絲不多，就不了了之。
優(yōu)酷的運營直接給Java來了一通電話，沒問粉絲，只問Java在內(nèi)容包裝上的想法，然后再確定提供什么樣的支持。這讓Java覺得，優(yōu)酷是一個尊重真正內(nèi)容創(chuàng)作者的平臺。
流量上的支持也是Java心動的理由之一。優(yōu)酷背靠阿里，從手機端、PC端、到電視全端口覆蓋——Java一直夢想有這樣的渠道來展現(xiàn)自己。
就這樣， 6 月 3 日Java正式入駐優(yōu)酷體育健身頻道，和數(shù)十位運動達人、著名機構齊名。
Java的瑜伽課程與萊美、Zumba等專業(yè)課程并列
在優(yōu)酷，Java不再只是手機+臺燈的小作坊式拍攝，優(yōu)酷協(xié)助提供了視頻拍攝和制作指導。此外，Java在酷喵、天貓魔盒上展示的專業(yè)海報，也都是平臺為Java專門定制的。
比如，收看瑜伽內(nèi)容的群體大多以大學生、都市白領為主，在運營上采取“分時分眾”，Java的海報主要在 19 點至 21 點呈現(xiàn)。
考慮到Java本職是瑜伽老師，優(yōu)酷利用阿里生態(tài)，給JavaA所在的瑜伽館進行口碑和高德的線上導流。
最近一個月，Java發(fā)現(xiàn)越來越多的粉絲慕名去上她線下的瑜伽課，能從線上為線下做反哺，這是她之前沒有想到的。
有了這些扶持，短短的一個月時間，Java在優(yōu)酷的粉絲已突破 4 萬+。要知道，曾經(jīng)她在B站的4. 2 萬粉絲，是她用足足一年的時間、一個個“攢”起來的。
好好做，給未來“留點白”
關于未來，Java沒有太具體的想過。
她會一直很認真地做下去，最期待的就是自己的作品能吸引更多高質(zhì)量的粉絲。
至于暢想，用她的話說就是，我喜歡留白，好好做，未來留點白。
相信在Java這里，留白的意思是，未來會有無限可能。
