最近的某熱播劇中頻頻展現的身材問題引得大家紛紛共鳴,女主夏夢一直陷入反復減肥的怪圈中,但是來到健身房進行體測試后發現,她的身材其實非常健美,完全符合健康的標準。一樣的苦惱想必很多人都曾經歷,肉感身材就一定要減肥嗎?體重不看絕對值,健美才是真標準,只要肌肉含量和骨量足夠,那么就符合健美的標準。
健身不一定是為了減肥,健美才是真目的,雖然現在對于女孩子的身材,社交媒體上一直鼓吹“絕不能過百”,但也有一句“女生體重不過百,不是平胸就是矮”。前凸后翹的好身材,是需要不停修煉的。
但是,仍然有很多人深陷瘦就是王道的怪圈。打開時下熱門的社交軟件,關于節食減肥的討論層出不窮。生酮減肥、輕斷食、拒絕主食無碳水、一日絕對不吃滿三餐等等,追求瘦的女孩子們,對自己可以說是非常殘忍。但是節食減肥帶來的副作用,也超乎想象。首當其沖就是營養不良,然后就是內分泌紊亂,很多女生因為節食減肥,導致生理期都推遲或者消失。而不規律的飲食,也會導致胃病,消化系統突然被迫停工,麻煩自然找上門來。而斷絕碳水,身體缺少糖分,則會導致記憶力減退,由碳水化合物分解出來的葡萄糖,是唯一能順利地通過血腦屏障進入腦組織,被腦細胞所利用的能源,但我們的人體并不能長時間存儲糖分,只能通過不停攝入來補充。節食減肥,確實不可取。
所以,為了能夠科學減重,冬季也要堅持健身,這才是修煉好身材的真正秘籍。但是缺乏指導的瞎練也并不科學,這時候就需要FITURE魔鏡出場了!
其實健身對于很多都市白領來說,最大的問題就集中于沒有時間。白天的工作壓力已經很大了,還要裝備齊全奔波前往健身房?那實在是太難了。而戶外的跑步等活動,還會受限于天氣等問題,所以居家健身才會逐漸興起,在家隨時開練的感覺,是最能擊中年輕人的心的。
而健身也是會體現每個人的性格的,瑜伽、拉伸等慢節奏活動,適合希望在運動中得到治愈與放松的人們。而有氧舞、搏擊等等快節奏燃脂活動,適合希望在運動中體會挑戰體能極限的競爭型人格。除了單人課程,FITURE魔鏡中還有適合全家共同完成的雙人舞蹈等,帶動全家人一起運動也不是問題。
FITURE魔鏡中豐富的課程安排,讓每種性格的人都有充足的選擇。畢竟,FITURE魔鏡課程內容涵蓋15大類,超2000節,包括力量、塑形、瑜伽、普拉提、有氧舞、體態糾正等,還有和PURE、金芭蕾、太極禪、CASTER等的合作課程。不僅課程數量多,而且質量高,匯集了一批頂尖的明星教練組成的FITURE FORCE,累計授課時長超過20萬小時,平均教學經驗超過10年,獎項認證超過500項,為用戶制作錄播及直播健身課程,并提供專業健身指導服務。
如果你擔心購入健身鏡是一筆賠本投資,那可就大錯特錯。根據不同魔鏡產品的購買方案,用戶每次使用成本約為21元到44元,并且第二年續費后僅為6元左右,一經入手,越練越劃算。這樣的付費方式十分適合送父母,只要購入并堅持練習,既省錢又健康,何樂而不為。
不過,健身也要適量適度,初期健身者可能只需要花3分的精力就能獲得8分的成果,而已經系統健身幾年的人花8分的精力才可能獲得1分的進步,甚至都不到。于是很多人沉迷得到正反饋的感覺,而陷入過度訓練的怪圈,但是肌肉、韌帶的運動范圍是有限的,過度健身會導致肌肉拉傷,韌帶受損,許多運動員都因為過度運動訓練而造成身體受損終身殘疾,這些都是過度鍛煉最鮮明極端的例子。所以,健身雖然爽,可不要過度。把握好節奏,才能享受健康的生活。
