使用抖音的朋友，一定都收到過“該休息了”的提醒。據了解，這是抖音為提醒用戶適度、健康使用手機而推出的一系列舉措。1月5日，在《2021抖音數據報告》（以下簡稱“報告”）中，抖音便披露了這一系列舉措的成果。
抖音在報告中介紹，2021年下半年，抖音陸續推出時間管理工具、上線“劃不走”等多類型休息提醒視頻、語音提示老年用戶注意休息等多種方式，提醒用戶適度使用手機。數據顯示，2021年，抖音每天發出上億次適度使用提醒，收到提醒的用戶中，46%使用時長明顯下降。
早在2018年3月，抖音就推出過時間鎖功能，是行業首家推出提醒用戶休息功能的短視頻平臺。2021年，抖音還推出了時間管理工具，用戶在“我—側邊欄—時間管理”中可自主設置休息提醒和睡眠提醒，達到約定的使用時長后，系統會提醒用戶及時休息，并顯示用戶每日使用時長及變化趨勢。
去年，抖音還相繼與馬麗、金晨、阿云嘎、鳳凰傳奇、毛曉彤、戚薇、李承鉉等明星以及海綿寶寶、小豬佩奇、吾皇貓等IP合作拍攝休息提醒視頻，并拍攝中秋、風景等不同主題提醒視頻。
在針對老年人方面，抖音推出了語音提醒功能。而針對青少年群體，抖音還推出14歲以下實名認證用戶直接進入青少年模式功能，青少年用戶進入后無法自行退出，且每天只能使用40分鐘。未來，抖音還將繼續創新體系形式，邀請更多用戶喜歡的明星、動漫IP拍攝休息提醒視頻，豐富內容和形式，引導用戶更健康地使用手機。
此外，在報告中，抖音還公布了其2021年在產品人文關懷方面做出的更多嘗試。報告顯示，過去一年，抖音為1047位有自殺傾向的用戶提供救助，也為30位用戶設立逝者紀念帳號。而針對老年人如何良好擁抱數字生活的問題，抖音推出了多項適老化舉措。其中，抖音推出的“老友專線”，每天為60位老人提供專屬服務。
報告還顯示，在抖音記錄和分享生活，已經成為人們的習慣。2021年，抖音見證了1517萬次出生、2.53億次長大、1819萬次畢業、3347萬次結婚和715萬次退休。同時，抖音記錄了1783萬次離別，但也記錄了2854萬次團圓；有1134萬條視頻關于放棄，但關于堅持的視頻則超過5055萬條。
