來(lái)源：三易生活
近期，我們?nèi)咨钤枚嗥嚓P(guān)內(nèi)容為大家闡述了最近這兩三年來(lái)，智能手表行業(yè)所經(jīng)歷的一些大的變動(dòng)，諸如從外觀設(shè)計(jì)到系統(tǒng)方案、從用戶偏好到硬件側(cè)重。可以說(shuō)如今整個(gè)智能手表行業(yè)的 " 風(fēng)氣 "，已經(jīng)與幾年前截然不同了。
前不久，我們也為大家?guī)?lái)了 OPPO Watch 3 Pro 的評(píng)測(cè)。并通過(guò)這篇內(nèi)容為大家揭示了其背后所反映出的，目前智能手表主控正在發(fā)生的巨大技術(shù)革新。
不過(guò)我們也知道，之前所講述的這些東西，絕大多數(shù)都還只局限于理論方面的解析。對(duì)于想要在今年選購(gòu)新款智能手表的朋友來(lái)說(shuō)，不能說(shuō)完全沒(méi)有幫助，但要真正理解并從中受益的話，門檻還是有些高的。
正因如此，作為一位有著至少 7 年使用經(jīng)驗(yàn)，從 " 古早 " 的 moto360 時(shí)代就開(kāi)始接觸和分析智能手表的玩家，我們今天就從實(shí)際使用體驗(yàn)出發(fā)，來(lái)談?wù)勱P(guān)于智能手表日常使用過(guò)程中的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)與吐槽。
首先，如何準(zhǔn)確區(qū)別 " 真假 " 智能手表
如果你經(jīng)常關(guān)注我們?nèi)咨畹南嚓P(guān)內(nèi)容可能就會(huì)知道，我們一直在強(qiáng)調(diào) " 真智能手表 " 與 " 輕智能手表 " 之間的區(qū)別。
為什么要強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)？從表面上來(lái)看，" 真智能手表 " 和 " 輕智能手表 " 的區(qū)別，僅僅在于是否具備完整的智能操作系統(tǒng)，能否允許用戶自行安裝第三方 APP 的擴(kuò)展功能。但實(shí)際上最關(guān)鍵的差異在于，" 真智能手表 " 相比硬件底子其實(shí)是智能手環(huán)的 " 輕智能手表 "，由于算力要高得多，所以能夠支持更復(fù)雜的算法、實(shí)現(xiàn)更精確的運(yùn)動(dòng)追蹤。
同樣的時(shí)間、同樣的運(yùn)動(dòng)，兩款智能手表給出了差異巨大的熱量消耗數(shù)字
請(qǐng)注意，這其實(shí)是特別重要的一點(diǎn)。因?yàn)槿绻悄苁直淼男穆省⑦\(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)有誤，那么它實(shí)際上就會(huì)嚴(yán)重地誤導(dǎo)用戶。那么問(wèn)題就來(lái)了，對(duì)于消費(fèi)者來(lái)說(shuō)，在選購(gòu)階段要如何簡(jiǎn)單、直觀地區(qū)分 " 真假 " 智能手表呢？
是看能否安裝第三方 APP 嗎？其實(shí)這是不行的。因?yàn)槟壳霸S多輕智能手表產(chǎn)品使用的 RTOS 系統(tǒng)，也能安裝一些 " 簡(jiǎn)陋 " 的第三方 APP。但大家不要忘了，前文中我們?cè)峒?" 真智能手表 " 的最大價(jià)值，就在于擁有更高的性能、可運(yùn)行更復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)識(shí)別、追蹤算法。
所以最簡(jiǎn)單、最靠譜，分辨 " 真智能手表 " 的方法，就是去看它們?cè)谶\(yùn)動(dòng)算法方面的差異。而運(yùn)動(dòng)算法的好壞與否，最簡(jiǎn)單、最直觀的體現(xiàn)之處，就是手表能夠自動(dòng)識(shí)別的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的數(shù)量和種類差異。
舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，對(duì)于一些性能孱弱的 " 輕智能手表 " 而言，可能完全無(wú)法實(shí)現(xiàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的自動(dòng)識(shí)別。每一次在運(yùn)動(dòng)前，都需要先在手表上點(diǎn)按觸摸，告訴手表 " 我現(xiàn)在準(zhǔn)備進(jìn)行 XX 運(yùn)動(dòng)了，快幫我統(tǒng)計(jì) "，運(yùn)動(dòng)中途休息或是運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)，也需要手動(dòng)操作進(jìn)行暫停和終止。
相比之下，那些性能略強(qiáng)的新款輕智能手表或是全智能手表，大多則都能支持自動(dòng)識(shí)別諸如散步、跑步、劃船、跳繩等一些動(dòng)作簡(jiǎn)單、特征明顯的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)你進(jìn)行這些鍛煉時(shí)，就無(wú)需先在手表上操作，只要開(kāi)始運(yùn)動(dòng)沒(méi)一會(huì)，手表就能自動(dòng)識(shí)別并開(kāi)啟記錄。
而對(duì)于那些最新、最強(qiáng)的智能手表來(lái)說(shuō)，它們不只可以自動(dòng)識(shí)別更多種類的運(yùn)動(dòng)，更為重要的是，當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中暫停休息時(shí)，這些高性能的 " 真智能手表 " 幾乎可以做到瞬間反應(yīng)、自動(dòng)暫停運(yùn)動(dòng)記錄，并在重新開(kāi)始運(yùn)動(dòng)后迅速繼續(xù)監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。在這一點(diǎn)上，與那些級(jí)別更低、或是基礎(chǔ)性能更差的智能手表相比，也會(huì)有非常明顯的體驗(yàn)差異。
其次，如何正確地佩戴智能手表
當(dāng)然，許多時(shí)候當(dāng)大家覺(jué)得 " 手表的健康監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)不準(zhǔn) " 時(shí)，問(wèn)題可能未必就出在手表本身的性能、設(shè)計(jì)上，而是因?yàn)椴](méi)有以正確的方式佩戴它們，沒(méi)有讓智能手表的傳感器位于有效的工作位置上。
其實(shí)這并不奇怪，因?yàn)樵诖蠖鄶?shù)消費(fèi)者看來(lái)，" 智能手表 " 本身依然屬于 " 手表 " 的一種。因此之前怎么佩戴傳統(tǒng)腕表，現(xiàn)在還是怎么佩戴智能手表就行。
老實(shí)說(shuō)，如果只是將智能手表當(dāng)做一種時(shí)髦的配飾，或者只是用它去接收手機(jī)上的電話、短信通知，這樣的戴法并沒(méi)有什么問(wèn)題。但如果想要用智能手表當(dāng)做自己日常健身的監(jiān)測(cè)裝置、或是想要準(zhǔn)確地監(jiān)控身體指標(biāo)，那么選擇一個(gè)正確的、能更有利于發(fā)揮智能手表功能的佩戴方式，就很有必要了。
許多智能手表都會(huì)建議大家佩戴在腕關(guān)節(jié)上方至少一指的位置
那么智能手表到底該怎么戴呢？在一些產(chǎn)品的說(shuō)明書中會(huì)被告知，智能手表不應(yīng)被佩戴在手腕的骨節(jié)（即腕關(guān)節(jié)）處，而是應(yīng)該在腕關(guān)節(jié)的上方至少一指的位置。這是因?yàn)椋^大多數(shù)智能手表都使用了光學(xué)心率計(jì)，也就是說(shuō)它在工作時(shí)會(huì)先發(fā)出強(qiáng)光、" 照亮 " 皮下血管，然后再通過(guò)檢測(cè)血管反射回的光信號(hào)來(lái)檢測(cè)和估算血流量、血氧、心率等等指標(biāo)。
很顯然，這意味著必須讓手表的傳感器位于底下有大血管的皮膚上方。所以如果將手表佩戴在腕關(guān)節(jié)處，就很可能會(huì)因?yàn)?" 照 " 不到血管，而在檢測(cè)心率、計(jì)算運(yùn)動(dòng)消耗時(shí)出現(xiàn)巨大的誤差。
不過(guò)從實(shí)際使用經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，我們發(fā)現(xiàn) " 腕關(guān)節(jié)上方一指 " 的佩戴位置，也不一定就是最有效的。這是因?yàn)槊總€(gè)人的皮下脂肪層厚度、血管位置等情況都有所不同。所以如果你在使用智能手表進(jìn)行運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)時(shí)發(fā)現(xiàn)，自己明明已經(jīng)運(yùn)動(dòng)得十分激烈、上氣不接下氣了（此時(shí)心率差不多應(yīng)該在 140 甚至更高的水準(zhǔn)上），但手表上識(shí)別出的心率還是明顯偏低（比如只有 90 多或是 110 多）。那么我們建議你可以嘗試反戴智能手表，也就是將表身朝向自己、讓有傳感器的底部位于手腕內(nèi)側(cè)。因?yàn)檫@里的皮膚更薄，血管更為凸出，有利于讓智能手表準(zhǔn)確地檢測(cè)到心率。
最后，到底應(yīng)該該什么時(shí)候給智能手表充電
選擇了優(yōu)質(zhì)的智能手表產(chǎn)品，也掌握了正確的佩戴方式后，還有什么因素是可能阻礙我們充分利用智能手表的健康監(jiān)測(cè)功能呢？還是有的，那就是充電的時(shí)機(jī)。
眾所周知，如今絕大多數(shù)智能手表續(xù)航能力都早已做到不是 " 一天一充 " 了。在這樣的情況下，智能手表除了在白天幫助我們進(jìn)行運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)、心率報(bào)警、通知接收外，也有了可以整夜佩戴、進(jìn)行持續(xù)睡眠監(jiān)測(cè)的可能性。
然而這也就帶來(lái)了一個(gè)新的問(wèn)題，如果白天戴著智能手表進(jìn)行身體機(jī)能、運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)的持續(xù)監(jiān)測(cè)，夜間也想戴著智能手表進(jìn)行睡眠數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)的話，我們應(yīng)該何時(shí)給手表充電呢？
在我們?nèi)咨羁磥?lái)，這個(gè)問(wèn)題需要根據(jù)不同設(shè)備的情況進(jìn)行區(qū)分。
首先，如果你擁有的是一塊相對(duì)不那么新型號(hào)的全智能手表，這可能意味著手表雖然有兩、三天，或是更長(zhǎng)的續(xù)航能力，但充電速度會(huì)相對(duì)緩慢，比如充一次電可能需要幾個(gè)小時(shí)。在這樣的情況下，最合理的選擇可能就是需要偶爾中斷一下 " 睡眠監(jiān)測(cè) "，在一周中挑選兩天對(duì)手表進(jìn)行整夜的充電。畢竟這樣可以確保在接下來(lái)的幾天里手表可以近乎完全不用摘下，持續(xù)提供健康監(jiān)測(cè)服務(wù)。
其次，如果你的手表是一款最新型的全智能手表，這就意味著一方面它的 " 全智能模式 " 續(xù)航往往能夠長(zhǎng)達(dá)三到五天，另一方面這些新款智能手表的充電速度也會(huì)快得多。比如說(shuō)它可能只需要一小時(shí)、甚至更短的時(shí)間，就能完成 100% 的充電過(guò)程。
那么在這種情況下，在每天洗澡時(shí)摘下手表進(jìn)行充電，就會(huì)是個(gè)不錯(cuò)的策略了。你甚至不需要非得讓它充滿，因?yàn)榇藭r(shí)只要手表在幾十分鐘的時(shí)間里能夠充入超過(guò)一天所需的電量，這樣的充電方式就能保障手表 " 一直不斷電、幾乎一直處于佩戴狀態(tài)、晝夜連續(xù)健康監(jiān)測(cè) " 的體驗(yàn)，最大程度地發(fā)揮智能手表對(duì)于使用者的健康助益。
當(dāng)然，如果你使用的是一塊續(xù)航長(zhǎng)達(dá)數(shù)周的 " 輕智能手表 "，那么以上這個(gè)問(wèn)題幾乎就不是問(wèn)題了。因?yàn)檫@類產(chǎn)品本身性能低、能耗低的特性，就決定了它們必然會(huì)擁有極高的充電效率（畢竟只需要充一點(diǎn)點(diǎn)電，就能讓低性能的主控運(yùn)行很久了）。所以哪怕就在每天早上洗漱時(shí)給手表充個(gè)電，可能都已經(jīng)足夠用上一整天的時(shí)間。
當(dāng)然，從健康監(jiān)測(cè)的準(zhǔn)確度、有效性的角度來(lái)說(shuō)，我們并不推薦這類 " 輕智能手表 "，但如果你確實(shí)對(duì)續(xù)航特別在意，又總是需要一直戴著手表（比如可能像我們一樣手機(jī)永遠(yuǎn)靜音，只通過(guò)手表接受一切通知信息，從而避免打擾到他人）。那么輕智能手表搭配這種 " 碎片化 " 的充電策略，也不是不能考慮。
