課程目錄:
1、極速甩脂經(jīng)典訓(xùn)練
2、站立腹肌訓(xùn)練
3、全身塑形和核心訓(xùn)練
4、腹部雕刻訓(xùn)練.
5、打造性感胸背線條
6、全身和阻力訓(xùn)練
7、增強(qiáng)平衡單腿訓(xùn)練
8、全身組合動(dòng)作超酸爽訓(xùn)練
9腹部撕裂訓(xùn)練
10、兩個(gè)超酷的組合動(dòng)作
11、小啞鈴全身抗阻訓(xùn)練
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2、站立腹肌訓(xùn)練
3、全身塑形和核心訓(xùn)練
4、腹部雕刻訓(xùn)練.
5、打造性感胸背線條
6、全身和阻力訓(xùn)練
7、增強(qiáng)平衡單腿訓(xùn)練
8、全身組合動(dòng)作超酸爽訓(xùn)練
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每日養(yǎng)生,天天健康
通用課目體育訓(xùn)練成績(jī)?cè)u(píng)定