走進世界上任何一間健身房，你都會發現一堆用類固醇“催肥”、自以為很強壯的家伙，
——因為他們的臂圍可達 45 厘米、他們能臥推起重重的杠鈴、他們的身型看上去無比壯碩，尤其是穿上緊身背心或 T 恤衫時。
但是在這些人當中，有多少人真正強大有力呢？·多少人具有真正的能派上用場的運動能力呢？
·多少人能俯身來 20 個完美的單臂俯臥撐呢？
·多少人的脊椎足夠強健、靈活、健康，能夠后彎腰摸到地板呢？
·多少人能單靠膝蓋和臀部的力量單腿徑直下蹲至地面再站起來呢？
·多少人能抓住高過頭頂的橫桿來一個毫無瑕疵的單臂引體向上呢？
答案是：幾乎沒有。
你會發現，今天在任何一家健身房里鍛煉的健美者幾乎沒有一個能完成這些簡單的動作。
然而，現在的媒體和大眾卻將健身房里那些身材臃腫的裝腔作勢之徒視為力與美為象征。
那種體形已經成為公認的終極健康的標志，這在我看來簡直荒謬之極。一個人宣稱他在健身房里能舉起多重的杠鈴，這有什么意義？
如果他連自己的身體都無法運用自如，那他又怎么配得上“強壯”二字呢？
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