學習游泳蛙泳自由泳教學24課高清，內容包括蛙泳和自由泳的訓練方法和技巧。
【課時01】泳具介紹.flv
【課時02】熱身練習及身體痙攣的防治措施.flv
【課時03】蛙泳的呼吸.flv
【課時04】蛙泳的水中平衡.flv
【課時05】蛙泳的腿部練習.flv
【課時06】蛙泳的手部練習.flv
【課時07】蛙泳的手腳配合.flv
【課時08】蛙泳錯誤動作精析.flv
【課時09】非常規練習法.flv
【課時10】蛙泳的提高與相關進階.flv
【課時11】對溺水者的常規施救方法.flv
【課時12】陸地力量訓練方法.flv
【課時13】游進中身體下沉的原因.flv
【課時14】現代科學中的游泳與心率.flv
【課時15】自由泳教程前言.flv
【課時16】正確認識自由泳.flv
【課時17】自由泳腿部動作學習.flv
【課時18】自由泳上肢動作學習.flv
【課時19】自由泳手腳配合.flv
【課時20】身體姿態及水中位置的要.flv
【課時21】自由泳能力的提高.flv
【課時22】自由泳特殊練習法.flv
【課時23】關于身體能力的開發.flv
【課時24】自由泳練習常犯錯誤十則.flv
標簽：自由泳教學 學習教程 技能技巧【課時02】熱身練習及身體痙攣的防治措施.flv
【課時03】蛙泳的呼吸.flv
【課時04】蛙泳的水中平衡.flv
【課時05】蛙泳的腿部練習.flv
【課時06】蛙泳的手部練習.flv
【課時07】蛙泳的手腳配合.flv
【課時08】蛙泳錯誤動作精析.flv
【課時09】非常規練習法.flv
【課時10】蛙泳的提高與相關進階.flv
【課時11】對溺水者的常規施救方法.flv
【課時12】陸地力量訓練方法.flv
【課時13】游進中身體下沉的原因.flv
【課時14】現代科學中的游泳與心率.flv
【課時15】自由泳教程前言.flv
【課時16】正確認識自由泳.flv
【課時17】自由泳腿部動作學習.flv
【課時18】自由泳上肢動作學習.flv
【課時19】自由泳手腳配合.flv
【課時20】身體姿態及水中位置的要.flv
【課時21】自由泳能力的提高.flv
【課時22】自由泳特殊練習法.flv
【課時23】關于身體能力的開發.flv
【課時24】自由泳練習常犯錯誤十則.flv
