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課程亮點:
1. 所有醫生里,心臟康復醫生的減肥經驗絕對是第一梯隊。而馮雪老師,是阜外醫院心臟康復中心負責人。
2. 一站式解決所有減肥問題。像飲食、運動、代餐、藥物、手術等,所有問題課程里都有答案。
3. 體系完備,內容嚴謹科學。通過對全球前五十學術期刊的地毯式搜尋,明確給出減肥的唯一正路。
4. 頂級減肥團隊心法、做法全公開。普通人減肥,成功率不到1%;而在阜外醫院,減肥成功率高達90%。
5. 每一講都明確給出行動建議,有效指導減肥行動。

馮雪·科學減肥16講 你想不想一次就成功?

音頻講座目錄如下:

發刊詞(1講)
想要減肥的人,想要幫別人減肥的人,以及不想自己長胖的人,都應該學習這門課。
00 發刊詞:一次就能成功的完整方案.mp3

第一模塊:基本原理(3講)
通過對減肥目標和減肥的第一性原理的拆解,破除你對減肥的錯誤認知,了解到科學減肥只有生活方式管理這一條正路。
01 終點:三個目標一個都不能少.mp3
02 守恒:科學減f的第一性原理.mp3
03 鐵證:減f成功只有一條正路.mp3

第二模塊:減肥方案(6講)
通過飲食調整、高效運動、心理因素管理以及同伴行動等方面,帶你全面管理自己的生活,科學高效減肥。
04 能量缺口:減肥是吃越少越好嗎?.mp3
05 飲食選擇:如何保證吃對又不餓?.mp3
06 效果評價:哪種飲食方案會一統江湖?.mp3
07 燃脂運動:什么項目減f效率最高?.mp3
08 心理能量:怎樣才能避免中途放棄?.mp3
09 同伴行動:“近瘦者瘦”是真的嗎?.mp3

第三模塊:醫學干預(4講)
通過對減肥藥物、減肥手術、輕斷食等問題正本清源的講解,帶你了解對抗減肥問題的醫學手段。
10 藥物:有沒有有效的減肥藥?.mp3

11 手術:減f手術真的靠譜嗎?.mp3

12 輕斷食:被大大低估的醫學手段.mp3
13 醫學減肥:頂級團隊的體重管理秘笈.mp3

第四模塊:重要議題(2講)
通過對代餐和青少年肥胖問題的詳細拆解,帶你真正看清代餐的價值,并收獲避免孩子長胖的十條建議。
14 代餐:是神器還是忽悠?.mp3
15 嬰兒肥:為什么必須馬上減掉?.mp3

結語(1講)
通過對肥胖問題的追根溯源,帶你看看我們能一起為解決這個公共衛生問題做些什么,以及人類對抗肥胖的出路在哪里。
16 結語:為什么減f不是個人問題?.mp3

講師簡介:

馮雪,中國醫學科學院阜外醫院心臟康復中心主任,減肥專家,得到課程《給忙碌者的心臟醫學課》主理人。北京大學醫學部八年制博士,美國哥倫比亞大學博士后,約翰霍普金斯醫院訪問學者,主編6部醫學著作。

課程資源截圖:

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