IVE內部成員之間的差別對待，真就一點都不打算遮掩了么？
在最近的韓國TMA紅毯上，IVE女團成員金秋天穿著至少大了3、4個碼數(shù)的不合腳高跟鞋出席了活動現(xiàn)場。
每一步都走的踉蹌又用力， 身體也因為要保持平衡而不夠舒展。
在與其他隊友們的同框對比下，整個人顯得格外局促。
被網(wǎng)友們心疼的形容為“像是偷穿大人鞋子的小孩”。
肉眼可見的資源邊緣化，讓不少網(wǎng)友想起了早期的趙麗穎。
一樣的不被重視，一樣的勉強拖著鞋子參加活動，直到后期咖位上來才能穿到合適的資源。
不過話說回來，一般腳小的人，身高也會更嬌小一些。
35碼的金秋天和39碼的張元英站在一起時，即使張元英還沒有站直，身高就差了快半個頭。
但在人人都是美女的娛樂圈，這種身高上的差距，在很多情況下也是美女能否被稱為「大美人」的關鍵要素。
當然，相比于女性對身高的需求，男生對于身高的執(zhí)著顯然已經(jīng)進入了一種「精神內卷」。
只要身高超過180cm，各個社交平臺的title必有標注。
沒到180cm，但超過170cm的，也要 四舍 五入「通貨膨脹」成180+…
為了「再長高一點」，不少人直接把主意直接打到了藥物上，試圖通過人為干預「逆天改命」。
甚至還有不少家長把長高的希望直接寄托給了孩子。
給孩子從小注射生長激素，試圖讓孩子高在起跑線上。
so，咱就說，生長激素真有這么神？
那成年人還能靠它長高么？給孩子用能讓孩子從小贏在起跑線么？又該咋合理的補充生長激素呢？
生長激素到底是啥？
生長激素本是由我們的腦垂體自己分泌的一種蛋白類激素。
它在少兒時期主要是負責幫助人體一系列的骨合成代謝，也就是長高。
在成年后，則轉而負責保護已有骨骼的健康發(fā)展和人體的新陳代謝。
正常情況下，「生長激素」在青春期時的分泌量就會達到巔峰。
然后在青春期的尾巴快速減少，并在接下來的每7年持續(xù)繼續(xù)下降50%左右。
而生長激素藥物就是我們俗稱的「增高針」。
它誕生于1956年，由美國內分泌專家從人垂體中分離和提純，應用于治療生長激素缺乏癥（GHD）。
在它的臨床生涯中，最廣為人知的應用就是球星梅西的故事。
在梅西11歲時，曾被診斷為特發(fā)性矮小癥（侏儒癥），經(jīng)預測只能長到150cm。
但最終梅西通過巴塞羅那俱樂部的贊助支付下，注射生長激素最終長到了170cm。
不僅最終成就了他的足球事業(yè)，也在若干年后成為了「生長激素」的宣傳背書。
但名人用過，就意味它就適合所有成年人&兒童的登西么？倒也不見得！
生長激素，更強更高的秘密？
激素雖然能夠促進生長，但說白了，長個兒主要還是要靠骨骼自己“變長”來實現(xiàn)。
我們都知道頭部長度+脊柱長度+長骨長度=身高。頭骨和脊柱基本指望不上啥，真正能影響身高的還是下肢。
尤其位于骨板與骨干之間被稱為“生長板”的軟骨，也叫“骨骺線”。它才是長高的關鍵。
在長骨發(fā)育成熟之前，正確的用點生長激素，有可能會起到促進生長的作用。
但在長骨停止生長后，骨骺板也會停止生長，也就是人們常說的“骨骺閉合”。
一般女生在15~20歲，男生在17~21歲左右骨骺就會完全閉合。
對于成年人來說，一旦骨骺閉合，基本喝啥吃啥都沒用了。除非你打斷重來可能有點幾率…
而腦垂體如果在成年后還沒有減少分泌，仍在繼續(xù)分泌過量的生長激素，那很可能就離肢端肥大癥不遠了。
在生長激素的作用下，肌肉會吸取更多的鹽分，加重身體的儲水能力。
早期時，患者可能只是感覺自己的四肢時不時有些水腫，但隨著發(fā)展，骨骼和肌肉也會變粗變大。
而它的變化又都比較緩慢，所以很多人并不會馬上注意到它帶來的影響。
但潛移默化中卻漸漸「面目全非」。
頭圍增加、眉骨隆起、下頜前突、嘴唇變肥、鼻子變寬、聲音變低沉…總之一切都在變得更大更粗獷。
有的人甚至可以膨脹到原本的3倍。
生病前后容貌的變化
如果說過量的生長激素只是會讓人大一碼就算了，然而它對于健康的威脅也肉眼可見。
有研究顯示，生長激素過量的人其心臟也變得更加肥厚了。
在45歲后因為心血管病死亡幾率提高到了普通人的2倍，而因為生長激素同時也會連帶著影響胰島素的分泌，所以很多患者也會早早的得上二型糖尿病。
so，骨骺已經(jīng)閉合的成年人想靠生長激素偷偷躥一躥的小心思，肯定是不太行了。
而對于發(fā)育中的小孩子來說，這玩意也不是有錢就適合打的。
首先，生長激素這東西的主要用途是幫助「特發(fā)性矮小癥」的兒童的。
而在我國，真正屬于生長激素缺乏癥的患兒并不多見。
大多兒童身材偏矮，其原因多為遺傳、營養(yǎng)（偏食）、疾病、睡眠等因素所致，遠遠達不到矮小癥的診斷標準。
如今很多家長不對癥的濫用，反而可能會給孩子的健康埋下隱患。
一般在正規(guī)醫(yī)院，想要打生長激素需要經(jīng)多項化驗檢查。
首都兒科研究所公示流程介紹
但在一些利益鏈條下，很多醫(yī)藥代表會用高額回扣來引誘兒科醫(yī)生濫開處方。
比如早在2012年6月，央視就曾在《每周質量報告》就播出過《被濫用的生長激素》專刊。
「生長激素」的定位本就不是一個負責“錦上添花”的補品。
如何保持正常的生長激素分泌？
# 尊重生物鐘睡眠
雖然對于成年人來說，生長激素也不能幫忙長個了。但成年后，它還能夠幫助皮膚迭代更新呀！
所以保持生長激素的正常分泌也是保護皮膚、促進代謝的重要一環(huán)。
研究表明，雖然生長激素在一天24小時都有脈沖式分泌。
但在入睡后的1h左右生長激素的分泌才會達到一個高峰，分泌量可到一天總量的50%以上。
而腦垂體自己是無法區(qū)分白天和黑夜的，它能分泌多少生長激素，還得聽負責感知光的松果體指揮。
松果體沒感受到光線的時候，就會覺得是晚上，進而催促生長激素干活。
如果松果體感受到光線，就會覺得還是白天，一直偷懶摸魚不干活。
所以，如果總是夜晚開著燈不睡，窩在床上玩手機。
始終在光線的照射下，會使本應大量分泌的生長激素，到了晚上也只摳摳搜搜分泌一點。
同時，還有一項研究顯示，生長激素在睡后的分泌情況，與深度睡眠階段緊密相關。
深睡眠持續(xù)的時間越長，獲得生長激素分泌量就越多。
所以「睡眠」無論從哪種角度來說，對于生長激素的分泌都尤為重要。
# 保證運動
2014年發(fā)表的一遍文獻中，研究人員把受試者分成5組，1組啥也不干，其余4組分別進行1小時或2小時有氧運動或者阻力訓練。
根據(jù)血液生長激素檢測結果，有氧運動組能提高生長素分泌，其中2小時有氧運動更為顯著。
so，不管是籃球網(wǎng)球還是跑步，找一個熱愛的并且做足時間才是最重要的。
# 不！要！挑！食！
在除遺傳以外的所有環(huán)境因素中，最影響身高發(fā)育的就是營養(yǎng)不良。
當身體感受到營養(yǎng)缺乏后，會通過抑制mTORC1的途徑，進而阻礙軟骨祖細胞的再生。
而軟骨祖細胞如果提前消耗沒了，當然就長不高。
（大人現(xiàn)在就懷疑自己最后階段沒躥高，就是因為初高中開始愛美怕長胖節(jié)食鬧的…
所以對于長身體的孩子來說，不偏食不挑食，才能發(fā)育更好。
當然，對于特別挑食，死活不吃的孩子也可以適當補充優(yōu)質多維，特別是維生素D、K和鈣。
