前方預(yù)警!預(yù)警!預(yù)警!假期余額嚴(yán)重不足,你準(zhǔn)備好上班了嗎?
春節(jié)假期為什么要叫 " 春節(jié)小長(zhǎng)假 ",小編我總結(jié)有二:① 7 天的假期,對(duì)于平日忙碌的我們來說,已經(jīng)算很長(zhǎng)了;② " 小 " 字透露著大家對(duì)更多假期的期待,如果假期更長(zhǎng)、更多、更有保障的話,就最好不過了。
隨著假期的結(jié)束,一波 " 節(jié)后綜合征 " 患者出現(xiàn),他們大多表現(xiàn)為
一,心口不一,嘴上雖然說 " 上班去賺錢 ",但內(nèi)心的懶惰讓他們恐懼上班。當(dāng)然,還有北京擁擠的早高峰地鐵。
解決辦法:開車?算了吧,第一天上班遲到,給老板的 " 壞印象 " 會(huì)留一年哦。
如果想多睡 5 分鐘但又想有力氣擠地鐵,或許一頓能量滿滿的早餐能夠幫到你。網(wǎng)紅爆款早餐機(jī)你知道嗎?肉、蛋、奶營(yíng)養(yǎng)的全面均衡,一臺(tái)五合一早餐機(jī) 3 分鐘讓你活力滿分。
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二,上班第一天的普遍現(xiàn)象,哈欠連天、反應(yīng)遲鈍。
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三,身體被掏空,能躺著絕不坐著,能坐著絕不站著。休息是第一位。
解決辦法:選擇一把更舒適的辦公座椅,或許事半功倍哦。盡管單位不讓躺,但是選擇一把可大角度后仰的辦公椅,是個(gè)折中的解決辦法。
四,精神萎靡不振,茶不思、飯不想。面對(duì)一堆工作文件毫無感覺。
研究表明,在人體血糖偏低的情況下是無法集中注意力的。身體所需的碳水化合物及必要的能量,都是保證身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)。
春節(jié)期間少不了各種大魚大肉的聚餐,這些高熱量、高蛋白食物的攝入,會(huì)使腸胃負(fù)荷加重,消化不良,出現(xiàn)異常的飽脹感、食欲減退。節(jié)后要注意多吃新鮮的綠葉蔬菜、稀飯等 " 清火 " 食品。
解決辦法:辦公室里買一套養(yǎng)生壺,既可以燒水、又可以煲粥,還能沖咖啡、飲花茶,在食欲不佳的時(shí)候,選擇一些相對(duì)清淡的 " 流食 " 是個(gè)不錯(cuò)的解決辦法。
五,假期里的經(jīng)常性熬夜,氣色變差。歲數(shù)越大,恢復(fù)周期就越長(zhǎng)。上學(xué)時(shí)能連刷 3 天網(wǎng)吧,現(xiàn)在熬夜做個(gè)方案都困難,歲數(shù)大了要對(duì)抗工作的壓力和身體帶來的超負(fù)荷壓力。
此時(shí),補(bǔ)品是最不需要的。當(dāng)然我也不會(huì)建議大家買保健品。
如果女生的話,我建議她買 ReFa,Y 字雙球型設(shè)計(jì),推拉皮膚運(yùn)動(dòng)按摩。頭部、頸部、面部甚至是手臂護(hù)理都可以使用。一次初步減小,每日?qǐng)?jiān)持使用才能找回真正的自己。被多位女星肯定的減齡神器。
男性朋友們的 " 玩具 " 就更多了,例如小時(shí)候玩的紅白機(jī),現(xiàn)在主流的 PS4,如果喜歡單線作業(yè),Switch 也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
關(guān)于節(jié)后綜合癥的五大特征,你找到解決辦法了嗎?
【來源:中關(guān)村在線】