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“在比你強大的敵人面前，無論有多么害怕恐懼，都不要顫抖，要笑，燦爛地笑。”這是剛剛結束的熱播劇《楚喬傳》中，劇中男主宇文玥對楚喬說過的一句話。
楚喬從最初獵場上的一個普通的女奴，被箭射、被狼叼，到喪失記憶、武功全無，在奴隸所還被連連被人欺負，被當作人墩子……
之后遇到了殺害自己兄長的仇人宇文玥，學了武功，有了武器。全面升級的楚喬，還被訓練了嗅覺、聽力、眼力，全方位升級開掛！
她從一個奴婢，升級為一個諜者，終成為一個戰神，她一步一步，也都在面臨著內心的恐懼。與恐懼并肩同行，朝著自己的方向奔跑。
在現實生活中，我們可能不會跟楚喬一樣成為戰神，但想成為生活里的勇者，也需要無時不刻面臨著內心的恐懼。
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什么是恐懼？
恐懼就是不接受不確定性。
如果我們接受了不確定性，它就成為奇遇。
生活中，總有一些不愿做的事，總有一些不愿見的人，但有的事不愿做也必須做，有的人不愿見必須見，因為恐懼、因為責任、因為不想后悔。
沒有人能夠一生只做愿意做的事，只見愿意見的人，這就是生活。我們需要的是：在愿與不愿之間學會判斷和選擇。
選擇的標準很簡單：對人對己是否有益？而不是因為恐懼和艱難。
任何靠恐懼維持的關系都不可能有真正的幸福和快樂，也不會長久。只會產生怨恨。如果是恐懼錢財的喪失而維持關系，你就太高估了錢財的價值，也太看輕了自己生命的價值和意義。
滿足衣食住行所需的錢財，每個人都可以靠自己的勞動賺得，仔細思量，并不需要很多。別因物質荒蕪了生命，侵蝕了本該有的幸福！
當你恐懼的時候，給的不是愛，是變相的愛的乞討。真有愛，給就給了，不會計較對方珍不珍惜，自己給的膽戰心驚，對方也會心生恐懼不安，就不敢接受了。
太多的人把時間和精力用在萬一會怎樣怎樣，別人會怎樣想怎樣說上，錯過了九千九百九十九的機會，而實際上，在別人的心中沒有你，只有自己的愛人、孩子、父母、收入與前途，而你在恐懼和擔心中，錯過了綻放自己和體驗生命的機會。
讓恐懼控制的人生，只會是無盡的遺憾。以熱情主導的人生，才有風采！
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《摔跤吧！爸爸》中，辛格告訴自己的女兒：
這個世界充滿假象，唯有痛苦從不說謊！ 爸爸不能時刻保護著你，爸爸只負責教你戰斗，最后你要戰勝自己的恐懼，自我拯救。
因此在最后一場比賽中，吉塔在失去了爸爸的幫助后，開始尋找自己的力量，那個小時候被爸爸扔進水里，靠自己智慧和力量浮出水面的吉塔，給這一刻的吉塔無限的力量，最終戰勝了對手，也戰勝了自己。
其實人生最大的對手和敵人，從來不是別人，是我們自己內心的恐懼與過度對人對己的期待。
有夢想的人很多，實現的人很少，大多數人不是因為沒有能力、沒有才華、沒有機會，而是因為恐懼失敗、恐懼他人的眼光和看法，不敢嘗試，縮手縮腳。
有一位網友曾分享過自己的感受：
現在自己也差不多是這種處境，晚上睡不著，可是起來后又會發呆，并不會覺得特別的難過，只是茫茫然的不知道做什么才能打發時間。除了寂寞，他什么也沒留下，想起以后，也許還要這樣過好多年，就使人覺得恐懼恐慌，所以會害怕，也許不可能堅持到三十五歲了。
我們不敢探索，不敢成就，不敢追求，不敢與人交往，甚至不敢睡覺，不敢外出，不敢去某些地方，不敢見某些人的最大障礙就是恐懼的情緒。
好消息是：絕大多數恐懼都有方法解決。不要讓恐懼偷走生命的風采！
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下面的方法適用于一些恐懼的境況：
寫下你究竟怕什么。
想象可能出現的最壞場景，寫下最壞的結果會是什么。
如果最壞結果出現了,你會如何處理?
很多恐懼是自己嚇自己,把這三個問題仔細地梳理了,會解脫很多。
有些恐懼需要專業人員的幫助。有的人知道了最好的應對方法是面對，就去面對了； 有的人只有當被恐懼折磨的無處躲藏，才不得不面對；也有的人，他的恐懼不是自己所能化解，只有在專業人員的幫助下才能化解。
人有個誤區：以為道理懂了，問題就解決了。事實上，靠道理解決的問題很有限! 很多困擾來自于身體的記憶和情緒反應的習慣！
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王小波曾在《我在荒島上迎接黎明》一書中說：
我希望自己也是一顆星星：如果我會發光，就不必害怕黑暗。如果我自己是那么美好，那么一切恐懼就可以煙消云散。
是的，人的默認思維模式是恐懼、焦慮，所以要具備良好的、積極的心態需要修練，也就是在每一個當下有意識地去聽、去看、去感受人和事溫暖、美好的方面，用積極的心態去解讀所發生的一切，這是心理肌肉増強的途徑和方法。
否則，默認的恐懼就會占據你所有的心間，這也是很多人感到焦慮擔心的原因：本能使然！
最后送大家一首溫暖的小詩：
《回到愛里》
作者：瑪麗安·威廉姆森
我們最深的恐懼，
不是我們無能。
我們最深的恐懼，
是我們的強大超出自己的想象。
讓我們害怕的，
是我們的光芒，而不是我們的黑暗。
我們總是問自己：
“我是誰？竟如此光芒四射、才華橫溢？”
事實上，我們又不是誰呢？
放低自己，
并不能幫助這個世界。
一味羞澀，
也不能讓周圍的人感到更加安全。
我們是可以閃閃發光的，
就像所有的孩子一樣。
當我們允許自己的光芒散發出來，
也會不經意地允許別人也這樣做。
當我們從自己的恐懼中解放出來，
我們的存在自然也會解放其他人。
