一個人如果想要改變自己的氣質(zhì)與顏值，那么健身運動無疑是最好的方式，甚至于在網(wǎng)絡(luò)上流傳著一段話，健身是人體最好的“整容”手段。近日，著名導(dǎo)演、賽車手韓寒在個人社交媒體上，曬出了一組自己跑步的照片以及速度成績，瞬間引來了很多網(wǎng)友的關(guān)注，原來已經(jīng)38歲的韓寒，在最近的一次跑步里，5公里跑步居然跑出了18分36秒的好成績，平均每公里只需要3分40秒左右，這樣的成績對比于職業(yè)運動員的水平，距離三級運動員只有不到一分鐘的差距。對于已經(jīng)38歲的韓寒來說，長期的體育鍛煉，也讓他看起來與二十出頭的年輕人沒有太大差別，甚至于從精神上看，韓寒要比很多年輕人看起來更加有精氣神。
對于自己這樣的成績，韓寒自己卻并不滿意，他表示5000米的世界紀錄，達到了12分鐘左右的水平，比起自己的速度足足快了有6分鐘，而馬拉松冠軍基普喬格可以用2分50秒秒的配速，跑完40公里的馬拉松，但是這樣的速度自己連800米都跑不下來，這就是其中的差距，看得出韓寒對于自己還有更高的要求。
由于堅持跑步，韓寒從曾經(jīng)的圓圓胖胖瘦了下來，而顏值也重回巔峰，神似謝霆鋒，就連粉絲都直言，太像謝霆鋒了
事實上，跑步或者健身，對于人體確實是好處多多。首先，經(jīng)常跑步可以幫助人體瘦身，促進人體新陳代謝，更多的排汗以及熱量消耗，也可以幫助健身者瘦出瓜子臉等，而從顏值上來看，瓜子臉顯然要比大餅?zāi)樋雌饋砀雍每础?/p>
其次，運動可以改善人體的內(nèi)分泌，當(dāng)下的職場人群，很多人由于長期久坐以及面對電腦，都會出現(xiàn)面部油膩、粉刺、痤瘡等情況，而運動可以促進大量排汗，進而改善人體的內(nèi)分泌水平，當(dāng)內(nèi)分泌得到調(diào)節(jié)之后，整個人也將變得更加容光煥發(fā)！
第三點，運動之后人體精力得到消耗，也可以更快的進入睡眠，而充足的睡眠，對于人體的好處也是不言而喻，很多女性都習(xí)慣用美容覺的方式，來改善自己的身體，運動之后的美容覺，對于人體的好處更是多得多。
最后一點，運動還可以調(diào)節(jié)人體的心情，一個好心情其實對于人體的氣質(zhì)影響最大，整天看起來容光煥發(fā)的人，要比經(jīng)常看起來愁眉苦臉的人要更加光彩奪目，因此想要改變自己的外形，提高自己的顏值，最好的方法還是趕緊的動起來！
但是，小編還是要提醒大家，我們要運動一定要做好完全的準備，擁有一雙合腳又舒服的鞋子是最重要的。小編給大家推薦一款目前我最喜歡的一雙運動鞋，那就是這款國產(chǎn)的雷總同款運動鞋。
這款運動鞋也叫“空調(diào)鞋”，是因為這款運動鞋最大的亮點就是降溫的功能，鞋內(nèi)的溫度可以降到和外面相差15℃的程度。非常涼爽。網(wǎng)面的每個透氣孔都排列均勻，運動的時候，可以感受到風(fēng)的吹拂，比拖鞋都透氣。而且這雙運動鞋的重量很小，上腳完全無壓力。另外采用“鋅離子”抗菌除臭鞋墊，還可以防水，還很柔軟，上腳舒適輕量，就像穿了一雙襪子一樣隨意。
如此之高的性價比，這雙鞋一上市，就被搶購一空！
年賣出23萬雙。
真的是讓普通人都能穿的起的好鞋子、好設(shè)計。
關(guān)鍵是這雙鞋子的舒適感也可以讓你體驗到：
“只穿襪子”般的輕盈、舒適。
從鞋底到鞋面都是一體成型。
這雙鞋是高彈飛織紗線織成襪套狀，與鞋底一體成型。
沒有鞋帶，就跟穿襪子一樣舒服。
鞋面有成千個透氣孔，夏天穿透氣舒服。
一提到健步鞋，大家的第一反應(yīng)想到的是長輩穿的。
但是這款健步鞋的外觀設(shè)計完全就是年輕化的，簡約低調(diào)的編織底紋，耐看的同時也特別洋氣。
即使和休閑運動鞋正面剛，它也是一件非常百搭的單品。
不管是運動、健走，或是當(dāng)作上下班的通勤鞋，多種場合都很適合。
鞋底采用了PU灌注一體化工藝，久穿不脫膠。
而且鞋底可以任意彎曲至90°，軟軟的、不需要磨合，上腳就很舒服，走起來還不容易掉跟。
鞋口的彈性也很大，不用解鞋帶就能直接穿脫，不壓腳背，適合大多數(shù)腳型。
一腳蹬設(shè)計，出門蹬上就走，回家一秒就脫掉，懶人穿完都說愛了。
鞋底柔軟Q彈，加厚后跟，增高的同時增加了回彈性，緩震效果非常好。
減少落腳時對腳部的沖擊力，晨跑夜跑穿它完全hold住腳。
而且只要99元一雙，我真的不信啊
01
超強透氣，雙腳自由呼吸
夏天穿鞋，汗?jié)竦哪_實在難受，透氣性好是剛需。
將高彈飛織紗線織成襪套狀，減少結(jié)構(gòu)縫合，與鞋底一體成型。
穿著它，腳趾頭簡直就像會呼吸一樣，不悶不熱，好自在。
像大茉莉這樣天熱就不愛穿襪子的人，光腳穿，也不會因為腳丫汗?jié)瘛⒆呗反蚧恕?/p>
對習(xí)慣穿襪子的人來說，還能很好地防塵、防沙，沒那么容易臟襪子。
它的腳感也非常輕盈，幾乎會讓你忘記鞋的存在，穿著它走起來那叫一個健步如飛，走路如風(fēng)！
02
黑科技鞋墊，抗菌高達99%
與國際知名抗菌公司合作，在鞋墊中加入了除臭技術(shù)。
獨特的承載系統(tǒng)會將鋅離子浸透入鞋墊織物中，以提供持久的抗菌防護。
在使用過程中穿透細菌細胞膜，使細菌無法維持生命狀態(tài)，降低細菌存活率，抑制細菌生長，從而達到防臭除異味的效果。
抗菌能力還是經(jīng)過國家檢測機構(gòu)驗證的哦，有效抗菌率高達99%！
這對于各位大汗腳來說簡直就是福音，根本不用擔(dān)心“香港腳”。
我自己試過不穿襪子直接光腳穿鞋逛街，透氣的同時一點味道都沒有，雙腳不臭，日日輕松。
03
生活級防潑水，無懼雨天出門
不僅除菌黑科技，健步鞋身上還有另一項黑科技。
那就是它內(nèi)置的納米生活級防潑水涂層，就像一層隱形的雨衣在保護鞋子，能減少日常生活中鞋子被弄濕的風(fēng)險。
我在辦公室直接拿來一瓶礦泉水，正面集中鞋頭，從慢鏡頭中可以看到，大部分水珠都被彈開了。
摸了摸鞋內(nèi)，依舊干爽，這防潑水效果，滿分。
鞋面防潑水不僅僅體現(xiàn)在鞋面上，鞋底兩個側(cè)面設(shè)計有四個導(dǎo)流凹槽，鞋面一部分水珠可以順著導(dǎo)流槽流向地面。
看似不起眼的小設(shè)計，卻有大用途。
有了它，面對夏日中突如其來的降雨，也不怕雙腳被淋濕啦~
鞋底也是獨家專利設(shè)計的防滑底紋，防滑功力杠杠的，雨天趕路也不怕摔。
一腳蹬透氣健步鞋，男款、女款都有，有黑色、灰色、淺灰、藍色、粉色可選。
價格不貴，買一雙給自己或送家人長輩都是一件非常貼心的禮物。
當(dāng)然你也可以買兩雙，和另一半搭成情侶款。
夏天也別忘了運動哦，快給自己入手一雙透氣，防臭防水的FREETIE健步鞋吧~
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