相比湖南衛視王牌綜藝的日益衰落，擁有3大王牌綜藝的浙江衛視無疑是幸運的。
室內綜藝有《王牌對王牌》，室外綜藝有《奔跑吧》，音樂綜藝有《好聲音》，都至少走過了7季，依然是國內同類型綜藝的領頭羊，甚至是沒有對手。
其中，《奔跑吧》已經錄到了第10季，依然保持了超高的人氣和收視率，是上半年衛視電視綜藝的收視冠軍，是名副其實的戶外競技真人秀第一綜。
備注：一季度綜藝最高收視率是0.568%，所以綜合對比《跑男》上半年第1
一個節目好不好看，選對了人很關鍵。
不得不說，節目組的選人眼光好毒。
3名元老打底，保證了節目一脈相承的味道。《跑男》曾經最大的競爭對手就是《極限挑戰》，但后者在初代“男人幫”陸續退出，僅剩1個人氣最低的王迅后，節目口碑和收視每況愈下，最新一季首播的收視率還比不上“0713”男團的《歡迎來到蘑菇屋》。
相反，《奔跑吧》固定嘉賓陣容數次變動，但依然保留了楊穎、李晨、鄭愷3位元老，他們的存在，既能留住相當部分的“跑男迷”，又能使節目一脈相承，不至于完全走偏了道。
新的固定嘉賓完美融入，兼顧人氣和綜藝效果。從《奔跑吧4》開始，沙溢、蔡徐坤以常駐身份加入，1人是公認的“綜藝咖”，1人是頂級偶像；今年的《奔跑吧6》，又吸納了白鹿和周深，2人都是處于事業上升期的當紅“炸子雞”，都具有超高的觀眾緣，超強的綜藝感，為節目吸引了萬千觀眾，貢獻了諸多笑點。
所以，目前的7人固定嘉賓陣容，堪稱完美。
除了固定嘉賓出彩，飛行嘉賓的陣容也很強大。本季節目，平均每期的飛行嘉賓多達4人，而且不管是游戲黑洞還是雙商在線，都容易被節目的快樂氛圍所感染，迸發出極大的熱情和能量，呈現出一個個的高光時刻。
不管是跟蔡徐坤擦出火花的金靖，第一次動腦子的秦霄賢，還是喜提“沐浴之王”的胡彥斌，吃黑板擦的陳宥維，都讓人看到了這檔節目獨特的魔力。
節目組的用心和誠意，保證了節目推陳出新。
從錄制地點來看，本季節目集中在四川、浙江、新疆3個省份，地域跨越半個中國，在疫情環境下，能走出去實屬不易。
從錄制主題來看，更關注民生熱點，比如反詐的、助農的、通商的 ，而且每期主題都跟拍攝地的地理、民俗等緊密結合，使節目的意義不止于娛樂。
從游戲環節來看，除了保留經典的撕名牌環節，還不斷推出新的游戲，嘉賓們斗智斗勇，更突出考驗團隊協作和集體精神，讓人在歡笑中感悟激情和力量。
最新一期節目，更讓人感受到了節目的團魂、跑男的精神。
這期節目錄制地點在全國最熱又是最甜的新疆吐魯番，是本季節目中唯一沒有對抗，全部嘉賓都沖著一個目標而共同努力，導演交代這期節目是蔡徐坤策劃的，終極目標是讓兄弟團參加他的新歌首唱。
嘉賓們需要盡快完成各個任務挑戰，在限定的時間內趕到新歌發布現場，否則蔡徐坤就只能一個人面對空蕩蕩的觀眾席唱出他的新歌，就像李晨所說，希望能夠順利完成任務，因為他們已經很久沒有試過一起完成任務了。
任務開始時間是下午1:20，天氣炎熱，溫度高達40多度，這無疑是一個很大的挑戰。
節目組安排了多項任務考驗，只有順利通關才能最快抵達下一任務地點，否則就要在給出的兩個地點選擇，選錯了就要多走冤枉路。
第一項任務是“節奏大師”，第一組上場的嘉賓是白鹿和周深，沒想到專業歌手周深卻遭遇了滑鐵盧，第一次挑戰慢了0.8秒，超出了0.5秒的容錯范圍，但第二次挑戰就完美通過了。
最搞笑的是第二組上場的李晨和沙溢，第一次挑戰沙溢竟然快了4.18秒，但第二次挑戰兩人都順利通過了。
后面兩組嘉賓都是第一次挑戰就順利通過，這項任務整體完成效率很高。
第二項任務是最辛苦的，因為地點是火焰山景區，就是《西游記》中提到的火焰山，當然現實中的火焰山沒有“八百里火焰”，但在景區室外豎立著一根巨大的金箍棒，它其實是一個溫度計，此刻顯示的地表溫度高達73度，嘉賓們都瞠目結舌。
節目組設計了一個“赤腳跳飛毯”的任務，8名嘉賓分成兩個小組，每組4人中1人負責拉動飛毯，其他3人需光腳在飛毯上跳躍前行，兩隊接力進行，在規定的時間內繞金箍棒一圈則為成功。
白鹿試著光腳觸摸了下地面，就熱得尖叫起來，烈日當空，隔著屏幕都能感到高溫炙熱。
第一組是蔡徐坤負責拉，楊穎、李晨和周深3人站在飛毯上，即使隔著飛毯都覺得燙腳，如果不小心腳踩在了地面上，更是痛苦不堪，特別是站在最后的周深屢屢踩到地面，燙得他直接撲在了李晨的背上，讓李晨背著走，還好周深身輕如燕，李晨力大如牛，兩人合體完成了余下的路程。
第二組是沙溢拉，3位女嘉賓負責跳躍，女孩的體重普遍比較輕，所以這一組的速度快多了，當然中途也很受罪，所以到達終點后她們就迫不及待地穿上自己的鞋，就像李晨所說，這項挑戰的痛苦程度遠超趾壓板，不過總算是一次性就完成了任務。
在準備出發到第三項任務地點時，卻遭遇了突如其來的沙塵暴，黃沙遮天蔽日，太可怕了。
還好沙塵暴越來越弱，嘉賓們順利到達第三項任務地點，任務是根據3張人物小時候的照片，找出在泳池中對應的人，每張照片只有10秒鐘的記憶時間，而且只有一次機會，但嘉賓們順利通過，果真是在火焰山練就了“火眼金睛”。
第四項任務是“義氣吃西瓜”，在限時200秒內，7人合力吃完一個大西瓜，雖然大家竭盡全力，但任務超時了，其實如果將李晨等男嘉賓放在最前面，那應該就沒有問題。
因為任務沒有完成，所以只能從兩個地點中選一個，不過嘉賓們選對了。
最后一項任務地點是在沙漠，此時距離蔡徐坤新歌首發時間只有25分鐘，嘉賓們需要協作完成“合力運球”的任務。
這個游戲難度極大，稍有不慎就會功虧一簣，他們接連不停地挑戰，但都不成功，看到時間到了兄弟團都還沒有過來，蔡徐坤又著急又失落，通過電視屏幕他跟兄弟團通話，得知沒有完成任務，他依然不相信。
蔡徐坤快要哭出來了，他不愿相信這樣的事實，就好像觀眾們都不愿意接受這事實一樣，但其實這是導演組玩的把戲，在時間倒數前3分鐘，第28次嘗試，最后一棒由楊穎代替了李晨后，終于成功了。
嘉賓們的手都被繩子勒得通紅，能最終完成這個任務，實在太不容易了。
蔡徐坤也如愿以償，在兄弟團面前圓滿地完成了新歌的首秀，果真如歌曲一樣感覺好甜。
這期節目，嘉賓們克服炎熱環境，通力協作，全力以赴，只為到達一個終點，讓人感受到了他們的團魂在燃燒，《跑男》無懼挑戰的團隊精神又回來了。
難怪本期節目創下收視新高，難怪這個節目經久不衰，一時的成功可能是偶然，但長期的領先卻是必然，好節目值得贊賞，值得珍惜。
