《乘風破浪的姐姐3》根據比賽結果，于文文隊和譚維維隊解散，下一場比賽是三個隊伍，譚維維繼續連任隊長，于文文不再是隊長。鄭秀妍選擇于文文入隊，在王心凌選擇的過程中，薛凱琪大哭起來，她不舍得與譚維維等人分開，郭采潔說話有點直接呀，她勸哭泣的薛凱琪，說王心凌可能不會選擇她們，最后王心凌選擇了唐詩逸，她肯定為譚維維隊考慮了，是一個暖心的人，譚維維隊員保留后也哭了。
在選歌時刻，小隊長與訓練室的姐姐們也是僵持上了，默契度全無，《龍吟》和《有嗎炒面》選了好幾次都沒有成功，最后譚維維隊選擇了《龍吟》，王心凌隊選擇了《有嗎炒面》，期待她們的表現。
三首音樂曲目是《永遠都會在》、《真的愛你》、《給所有知道我名字的人》，鄭秀妍手速快，但是與訓練室里選擇不一樣，所有譚維維選到了《真的愛你》，第二次選擇，王心凌與隊友們又是選歌失敗，鄭秀妍選到了《永遠都會在》，最后一首歌自動歸屬王心凌隊，有些遺憾。
這檔節目就是這樣，一期組隊、選歌、練習，下一期才是舞臺表演，看到姐姐們敞開心扉聊天的場景，也是挺不錯的。她們刻苦訓練，為下一個舞臺而努力。她們會哭、會笑，會發泄自己內心的情緒，她們不是輸不起，而是不舍得，團隊生活在一起是不容易的，越在一起，感情越深，這就是薛凱琪大哭的原因吧。
乘風破浪的姐姐3：薛凱琪大哭，郭采潔說話直接，王心凌選歌遺憾！不知道你們喜歡哪一位姐姐？會為哪一位姐姐打call。
