《奔跑吧》全員來到了新疆，李晨、楊穎、沙溢、蔡徐坤、白鹿、周深、李玟、聶遠、魏大勛、希林娜依·高的打招呼方式各不相同，希林娜依·高帶來了好看的新疆舞，李玟一出場就和大家熱情互動，交換名片，她的社交能力拉滿，還告訴大家，這是她的“第一次戶外真人秀”，讓我們期待起來吧。
過目不忘的游戲環節，大家都說周深是“咸魚”，看他極力辯解的樣子，真是為難他了。第一盤葡萄有多少顆？結果是希林娜依·高猜得差不過，在懲罰環節，周深在喝了檸檬水之后問白鹿“你覺得世界上最酸的是什么？”，白鹿回答“最酸的是人生”，周深表示這碗雞湯他干了，是啊，明星也是人，他們的生活也有酸甜苦辣，兩人的簡單互動，也挺有趣。
在經過幾輪下來后，第一輪投票“咸魚”，周深認為魏大勛就是“咸魚”，希林娜依·高非常理性分析了游戲結果，幫自己洗脫了嫌疑，還幫大家推理出魏大勛的可疑身份，太厲害了，主要是魏大勛暴露太快了。還有投資環節，看到投資成功的人，歡呼開心的樣子，真是應了一句話，人人都是財迷呀。
他們學完了舞蹈，開始了踩腳游戲，李玟挑戰蔡徐坤，還要求放他的歌，這哪是踩腳呀？就是在比拼舞蹈，還有周深在踩腳游戲好靈活，魏大勛主動選擇周深，沒想到周深彈跳力這么強，關鍵是靈活，就像一只小鳥或是小青蛙，成功踩到魏大勛，在第二輪中，更是蹦到了魏大勛身上，贏得了比賽。
沙溢和白鹿在踩腳游戲時，真是“喜劇”現場，扭秧歌、霹靂舞、白鹿跳起廣場舞，好玩又好看。第二輪投資環節，蔡徐坤買了紡織品和工藝品，結果兩樣物品都是跌，看來蔡徐坤這一波是反向投資，買啥啥賠！
奔跑吧：魏大勛暴露快，周深靈活，白鹿跳廣場舞，蔡徐坤反向投資！魏大勛這條“咸魚”暴露最快，另外還有兩條“咸魚”，需要大家共同努力找出來，你們知道是誰嗎？
