倪萍，1959年出生于山東威海，在5歲左右的時候，全家搬到了青島生活。
在倪萍上小學時，父母因常年吵架導致矛盾加深無法調解，父母離異后，倪萍就跟隨母親和姥姥一起生活。到念中學時，倪萍已經出落成了1米7高的大姑娘，不僅長相漂亮有辨識度，而且身形也十分標致，在人群中相當出眾。
1979年，得到了母親的準許后，20歲的倪萍報考了山東藝術學院，并被順利錄取。在去大學報到的前一禮拜，倪萍自己跑去改了名字，將名字里的姓，從劉改成了倪，改隨了母親姓，徹底與父親一刀兩斷。在大二上學期，倪萍被當時十分有名的八一制片廠導演郝光選中，邀請她出演了紅色題材電影《女兵》，并在里面飾演女一號周憶嚴。
剛出道的處女作，就是大制作的女一號，這令當時的倪萍，迅速成為了班級里其他同學羨慕的對象，演藝前途一片光明。從山藝畢業后，倪萍被山東話劇院看中，成為了一名話劇演員，在那幾年的時間里，倪萍先后出演了多部影視作品，并且在1983年，倪萍被評為了國家二級演員，業務水平獲得了官方蓋章。
事業漸入佳境的倪萍，感情生活也有了進展。她在工作途中結識了一名記者，這名記者是青島本地人，據說是高干子弟，家境不俗，很快，情投意合的兩人，就早早步入了婚姻殿堂。一年后，兩人的女兒出生了，給這個小家庭帶去了不少驚喜和快樂。
1988年的夏天，倪萍接到了中央電視臺的邀請，讓她去做客串主持人，當時的倪萍，想都沒想，便答應了下來，獨自踏上了去北京的火車。恐怕當時的倪萍，完全不會想到，“主持人”這三個字，在她后來的人生，竟占據了如此重要的位置。因為與丈夫長期兩地分居，兩人的感情在不久后就爆發了問題，并且一發不可收拾，一年后，倪萍與第一任丈夫正式離婚，女兒則留在青島由前夫撫養。在央視客串打醬油的日子里，倪萍并沒有馬上停止做演員的工作，而是身兼數職，有時還會去客串演個小品舞臺劇什么的，忙得是不亦樂乎。
直到有一次，倪萍被領導安排與小品演員郭達搭戲，兩人共同出演小品，在幾次彩排過程中，大大咧咧的倪萍，與郭達多次發生爭執，兩人一直互不相讓，或許是不打不相識，在正式演出結束后，郭達對當時剛離異的倪萍，展開了熱烈追求。不久后，兩人便確認了戀愛關系，開展了一段不為人知的地下戀情。不過，這段戀情據說只持續了幾個月的時間，最后，兩人因性格差異原因，還是選擇了分手。
1990年，倪萍因優秀的業務水平，被央視領導看中并委以重任，讓她和主持人程前搭檔，主持了當年央視最著名的綜藝節目《綜藝大觀》。
當年的《綜藝大觀》，可以說是如今國內大大小小綜藝節目的鼻祖，不僅具有相當高的國民度，還令兩名當家主持人，成為了家喻戶曉的明星人物。同年年底，離異單身的倪萍，在一次活動中，與導演陳凱歌一見鐘情。
值得一提的是，當時的陳凱歌與妻子洪晃，正處在分居階段，還未正式辦理離婚手續，
在遇到倪萍后，陳凱歌迅速被眼前的這個女人所吸引。在陳凱歌的主動追求下，倪萍徹底墜入了愛河，與陳凱歌開始長達8年的同居生活。1991年，陳凱歌的妻子洪晃，再也忍受不了圍繞在丈夫陳凱歌身上的花邊新聞，她主動提出了辦理離婚手續，與陳凱歌一刀兩斷。在陳凱歌與前妻正式離婚后，倪萍開始以“陳凱歌準太太”的身份，入住陳家。不僅負責照顧陳凱歌的飲食起居，連帶著他的爸媽，倪萍也都以“兒媳婦”的身份，去盡孝道。同年，倪萍首次與著名主持人趙忠祥組合搭檔，共同主持了那年的央視春節晚會，獲得了圓滿成功，令倪萍的名氣又上了一個臺階。
而男友陳凱歌早已偷偷移情別戀，愛上了自己電影里的年輕女演員，陳紅。當時的陳凱歌，因執導電影《霸王別姬》，在國內和國際上屢獲大獎，成為了同時期年輕導演里的先鋒人物，并被冠上了“大才子”的美名。比陳凱歌足足小16歲的陳紅，因出色的外貌條件，在娛樂圈迅速成名走紅，兩人在拍攝過程中，擦出了火花，性格倔強不服軟的陳紅，讓陳凱歌眼前一亮，不久后，兩人便偷偷暗結珠胎。
而那時的倪萍，還沉浸在對未來幸福的憧憬幻想之中，對這一切渾然不知，直到有一天，陳紅告訴陳凱歌她懷孕了的消息后，這場三角戀情，終于還是到了清算的時候，結果就是，倪萍被陳凱歌拋棄，轉頭，他就在美國娶了已懷孕的陳紅，幾個月后，兩人的兒子正式出生，一切木已成舟。
值得一提的是，當年在這場感情里，作為“勝利者”的陳紅，后來被媒體網友討伐她“不道德”“小三”等負面評價。但是陳紅，在接受記者采訪時，毫不避諱地給出了自己的看法，稱當年倪萍陳凱歌分手，是因為“倪萍沒有魅力留住陳凱歌，跟他人無關。”此番發言在后來，就成為了陳紅本人的“黑歷史”，一直伴隨至今。被陳凱歌傷透了心后，倪萍認識了攝影師王文瀾，或許是想趕緊找到新的感情寄托，也或許是想急于向外界證明自己的魅力，幾個月后，倪萍與第二任丈夫王文瀾，領證結為合法夫妻。
1999年，已經40歲的倪萍，生下了兒子虎子。不過，幾個月后，倪萍還未從當媽媽的喜悅中醒來，就收到了一個噩耗，那就是虎子患有嚴重的先天性白內障，是個不健全的孩子。聽到醫生的診斷后，倪萍陷入了深深的自責和悲傷中，為了給兒子治好病，倪萍開始拼命工作賺錢，并且頻繁奔波于各大醫院之間，那段時間的倪萍，開始肉眼可見地逐漸蒼老和憔悴，這令許多喜愛倪萍的觀眾，深感困惑不已，紛紛猜測起背后的原因。
為了醫好兒子，倪萍不僅身心疲憊不堪，她的婚姻也遭受到了重創，原來，在兩人的兒子虎子查出患有先天疾病后，倪萍與丈夫王文瀾之間，為了給兒子治病的事情，發生過無數次的爭吵，或許兩人都被兒子的病情，壓得有些喘不過氣，加上誰也不愿意低頭妥協，最后不得不結束了這段婚姻。當年的倪萍，在離婚后，為了攢錢給兒子出國治病，離開了令自己功成名就的主持人行業，重新當回了演員。為了片酬，倪萍不惜接一些需要扮丑或者環境十分惡劣的戲拍，只為了能夠給兒子攢夠足額的治療費用，可謂是用苦良心。2005年，倪萍在出演電影《雪花那個飄》時，與多次合作過的導演楊亞洲，漸漸走到了一起，兩人都是有過失敗婚姻經歷的人，加上又是多年熟識的老朋友，令這段婚姻，有了相對堅實的基礎。
在這部電影的拍攝過程中，有一場戲，是倪萍扮演的女主角，從一條河里趟過去，拍攝的時候正好是冬天，導演楊亞洲建議用替身演員來替代，但倪萍，堅決要自己親自上陣。于是，已經46歲的她在冰冷的河水里，陸續共待了近2個小時的時間，后來這部電影在上映后，倪萍摘下了國外電影節影后的桂冠，但同時，給她的身體，造成了不可逆轉的傷害，她的腰部和腿部，從那時起就落下了老毛病。
2018年前后，久未露面的倪萍，因舊疾復發，導致形象出現了巨大的反差，不過，僅一年后，在經過積極的治療后，倪萍又恢復到了往昔的風采。如今，十幾年的時間過去了，倪萍和丈夫楊亞洲的婚姻，并未受到外界的影響。鏡頭前的兩人，就如同普通的老夫老妻一般，過著平淡幸福的日子。倪萍的兒子虎子，經過十余年的堅持治療后，已經長成了一個健康強壯的小伙子。倪萍的前半生，就像她在自己的書《日子》里寫到的：“自己不倒，啥都能過去，自己倒了，誰也扶不起你。”
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