明明有50歲的年紀，卻有27歲的姿色，她才是“終生美麗”的代言人。各位小伙伴們大家好，7月1日是香港回歸祖國的第25周年，所以今天想跟你分享的是一位來自大灣區的自律狂魔：鄭秀文女士（Sammi）。
前段時間，她出現在好友關心妍的演唱會上，這一亮相讓無數網友沸騰：天！這是50歲的鄭秀文嗎？
舞臺上的她，向觀眾展示出那360度無死角的肌肉線條，活脫脫一個美少女戰士，這樣自信充滿陽光的狀態，說她30歲都不為過。
5月底她發文說：“從不避諱年紀，沒必要在50歲的時候非要活成18，可以在每個年紀好好活出自己。”還提醒大家要用運動和飲食來調整身體狀態，通過規律地運動讓自己的身體變得更有型。
你可能想象不到，她已經堅持跑步10多年了，而且每次都跑8公里，大家親切地稱呼她為“8公里小姐”。就連春節，她都沒有休息，馬不停蹄地開始了她的春季訓練計劃，翻看她的微博，她不是在跑步，就是在練瑜伽，不是在深蹲，就是在擼鐵。
總之幾乎一半以上的微博，都是她揮汗如雨的狀態。她感慨：“流過的每滴汗，素顏都是真實的，我不為青春而驕傲，但我會為努力感到自信。”當然這些流過的汗都真實地回饋在她身上，健美的身材、“凍齡”的容顏、緊致的肌膚、紅潤的氣色、滿分的狀態，都是她數十年如一日的堅持換來的。
鄭秀文曾說過：“我們不用打敗年齡，因為這是你我必然經歷的人生過程，重點是不要敗給心境，運動是很好的隱性營養，當我們動起來，我們就會得到這美妙養份。”
“百變天后”是她的標簽。出道到現在，她的全球唱片總銷量超過2500萬張，是90年代到現在香港最成功的女歌手之一，多次成為臺灣地區年度唱片銷量最高的香港女歌手。除此之外，她在電影上面的成就也可圈可點，拍過30多部電影，多次被提名金像獎，在那段時間里，她可以說是風頭無兩的“雙棲天后”。
在香港流行一句話：“冇一個HK人唔中意Sammi！”（沒有一個香港人不中意鄭秀文）因為她低調謙虛過分努力，從容優雅還格外堅毅，她身上的“港女精神”影響著無數的香港演藝圈的藝人。但她的成名之路卻是一個勵志的傳奇，跌跌撞撞又見彩虹，從一個普普通通的女孩蛻變成一代天后，她是如何做到的呢？1972年出生的她是家中的老四，小時候就表現出異于常人的演藝天賦，16歲不到就獲得了新秀歌唱大賽的季軍，唱片公司爭相簽約，于是還在讀中學的她就正式出道了。18歲她發布了個人首張專輯，在港臺銷量火爆。
也許是出道得過早，臉上有嬰兒肥的她被媒體嘲笑肥胖，要強的她還不能夠完全消化這些娛樂圈帶來的負面影響。她一度懷疑自己，自尊心受到極大傷害，她時常觀察其他女藝人的身材，陷入到自卑的情緒當中。她曾在專欄里寫：王菲的瘦削，很令人羨慕啊。還有：當時我和周慧敏穿同一件衣服，我站在她旁邊感覺自己是個肥佬。為了在娛樂圈有一席之地，她拼命減肥，瘋狂節食，每天只吃水煮青菜，把維生素片當飯吃。有一次餓暈在家里，醒來還是不肯吃東西，她說起當時的情形：“媽媽拿著一碗稀粥讓我吃一口，可我覺得吃一口都會置我于死地。”
最后她變成了全香港最瘦的女藝人，只有78斤，被港媒稱為“排骨胸”，甚至還因為減肥患上了哮喘。但她也因此褪去嬰兒肥，露出了更立體的輪廓，每次演唱會上的百變妝造，令歌迷們目不暇接，時而前衛大膽，時而性感酷辣，一度成為香港流行風向標。
在事業上她是拼命三娘，對待每次演唱會都無比認真，不辜負每一位歌迷的期待，有時候演唱完下臺，都快暈倒。2000年，她參演的《眉飛色舞》，紅極一時，后來跟劉德華、杜琪峰合作的《孤男寡女》，更是奪得當年香港的電影票房冠軍。接著她又參演了多部電影，《鐘無艷》、《瘦身男女》、《龍鳳斗》等，一度成為香港電影票房最有號召力的女星。
《鐘無艷》劇照因為對自己太過嚴苛，追求完美，在拍攝關錦鵬導演的《長恨歌》的時候，洶涌如潮的壓力感頓時吞噬了她，她說：“一種難以言喻的無力感、傷悲甚至恐懼早已一步一步偷扎在我心。”
《長恨歌》劇照因為票房慘淡，觀眾不買賬，她情緒十分低落，大病了一場，加上感情上的受挫，讓她患上了抑郁癥。接著在3年里，娛樂圈都“查無此人”，她開始暴飲暴食，身材走樣，體重瘋漲到120斤，更離譜的是香港的無良八卦媒體造謠，說她瘋了自殺甚至去世。她形容那段低谷的日子：“很多時候我都是不講話的，看見太陽就害怕，看到月亮就很高興，就像老鼠一樣。”后來她開始反思：“之前很長時間，我要追求成功，成功就是一切。不管自己多開心、多難過、多瘋狂，我都不處理。這么多年下來，有很多污垢，情緒堆積。直到某一點，爆發了，于是崩潰了。”她停了工作，在家人的陪伴和朋友的鼓勵下，通過畫畫、讀書、運動，一點點找回生活的勇氣。她終于明白，容貌、金錢和他人的言語，不是一個人生活的全部，能主宰人生的，只有自己。
2007年，她在紅館開起了演唱會，宣告她的復出。演唱會上她寫給自己的一封信，讀了整整7分鐘。
這次，是她蛻變的開始。她開始通過運動瘦身，將自己整個人變得健康陽光起來，享受大汗淋漓后帶來的暢快。更是不懼任何眼光地在微博上曬出自己的素顏照，接納自己，去承認自己的不完美。
去年她還在開演唱會，繼續著自己人生的征途。回看這些年的香港樂壇，關淑怡歸隱、梅艷芳離世、林憶蓮和王菲都不再唱粵語歌，那些舞臺上靚麗的身影離我們心中的記憶越來越遠，而她，還是在自己的路上奔跑。
為什么香港藝人都喜歡鄭秀文？也許是她身上努力打拼的毅力，抑或是“愛拼才會贏”的港人精神，她不論何時，都光芒萬丈，她也將繼續光芒萬丈下去。
今天希望能夠分享鄭秀文的故事，是因為我是她微博忠實的粉絲，我覺得當我快撐不下去的時候，我就會看一看她揮汗如雨的照片或者視頻，讓我們知道這位70后的小姐姐還在繼續努力地工作著。但是更重要的是她現在已經成為了更好的自己。我們每個人都在不斷去找尋自我的道路當中不斷探索，每一個人都是一段自我探索的旅程，停下來或者繼續奔跑，停下來有的時候不代表人生的停止，而是能夠更好地奔跑。希望今天通過立德人物鄭秀文的故事給到你在人生之路上一些啟迪，希望你會喜歡我們，我們下期再見。
最后，小伙伴們有沒有喜歡的立德人物推薦？歡迎你在評論區告訴萌姐。你喜歡的她/他有機會出現在推文中，讓更多人領略這些優秀人物的人生故事，快來留言吧！
