提起“綜N代”節目，《奔跑吧》要有一席之地，從開播至今，已經過了八年十季，它陪伴許多人度過了一段難忘的歲月，許多觀眾從青春步入中年，走向了人生的下一個階段，這檔綜藝也走上了一個高峰。
國內很少有綜藝能長久的制作下去，最重要的一個原因就是無法湊齊原班人馬，慢慢的也就沒有了熱度，從而被腰斬。
《奔跑吧》也曾經歷過三次大換血，常駐嘉賓不斷調整，但是這檔節目卻長盛不衰，它有何過人之處？
最初的幾次換人都是小幅度的，第一季因為王寶強的退出換成了包貝爾，第三季換成了鹿晗，后來baby生育又換成了迪麗熱巴。
在第七季的時候，成員第一次大換血，鄧超、王祖藍、鹿晗、陳赫因工作原因無法繼續奔跑，因此換成了朱亞文、王彥霖、宋雨琦等人。
第八季是第二次人員大調整，除了baby、李晨、鄭愷之外，還加入了沙溢、蔡徐坤、郭麒麟。第十季又是一次大規模調整，郭麒麟退出，白鹿、周深加入。
三次人員大換血，其實對節目的影響是有的，首先觀眾就要有一個適應周期，但因為人員調整帶來的影響并沒有持續太久，要問是為什么，其實節目組很聰明，請來的嘉賓跟節目非常契合。
沙溢是一名優秀的演員，但同時他也非常有綜藝感，懂得照顧人，并且情商很高。情商是常駐嘉賓最重要的特點，情商高的人相處起來更加舒服，也會讓觀眾覺得更有可看度。
這次新加入的周深也是一個開心果，他的綜藝感也很強，經常能制造一些笑點，接梗拋梗的能力都不弱。
白鹿是一個性格大大咧咧的女孩，很容易跟人打成一片，并且她沒有任何包袱，總是能給大家帶來笑聲，觀眾緣也不錯。
不但是嘉賓方面有看點，在游戲的設定上，也讓人很有新鮮感，“撕名牌”是非常有國民度的游戲，雖然是老游戲，但節目組總是能玩出新花樣。
比如第二期的“鮮花撕名牌”，大家不用依靠體力，而是一場眼力和腦力的比拼，比起行動，顯然動腦更加吸引人。指壓板也是大家非常熟悉的一個游戲，也給觀眾帶來的許多快樂。
從節目的立意上來說，《奔跑吧》也非常有正能量，比如第十季第一期的“青春之約”，選擇了6對普通父母，用他們的愛情故事來引發我們的思考，讓我們跟父母有更多的交流。
第二期以“玫瑰之約”為主旨，推廣國產玫瑰，選擇節目的專屬玫瑰，并且將鮮花裝點城市，將愛傳播開來。
十季的奔跑，節目依然火熱，跑男團一直用他們的奔跑精神鼓勵著大家，帶給人們正能量，成為大家的榜樣。
跑男團是一檔國民綜藝，懂得承擔自己的社會責任，有理想、有擔當，我想這就是這檔節目走過十季的原因吧。你喜歡《奔跑吧》嗎？
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