戶外真人秀《奔跑吧》第十季正在全網熱播中，第七集開始，老成員鄭愷因家庭緣故退出了錄制，不過他也不再是當年的小獵豹，存在感非常弱。
在這一期節目中，導演組又邀請了一批女星來，又是組團玩情侶檔雙人賽，女嘉賓在此節目非常受眾，畢竟男女搭配，干活不累。
錄制了10季的跑男節目，邀請的女星嘉賓遠遠超過男星嘉賓，而且很多時候，女星都是與男成員倆倆組合，至于baby呢，節目組則替她邀請一個男嘉賓。
玩情侶檔的組合模式幾乎每一季都會出現，有時還會出現一季有幾期，譬如這第十季，第一期就是男女組合，這第七期又是男女主組合的狀況，雖然現在沒有用情侶這些敏感詞，但這些模式都是跑男里的常態。
第一期因鄭愷不在，四位男成員對應四位女嘉賓，分別是與李晨組隊的金晨，和蔡徐坤組隊的金靖，和沙溢組隊的倪潔紅，和周深組隊的袁婭維。
剩下倆女生白鹿與baby，這次他們不在邀請男嘉賓，而是直接讓倆女生一組，這股操作在跑男里也是挺意外的。
節目組可能是為了化解他們不和的謠言，也可能是覺得倆女生平時沒有一組的機會，畢竟請的嘉賓不能是一隊，常駐自己一隊，因為新嘉賓不會玩，需要老成員帶著玩。
第七期的主題是是美食，跑男錄制過很多期美食內容，最開始在第一季的第三期中，那時候還是在韓國錄制，還有熱巴在的時候也有過美食特輯，還有其他很多期都忘記了。
這期的美食有美味的，也有難吃的，有賞也有罰，十個人倆倆組合，分成5個隊伍來玩對抗賽，最終的贏取的是相應的食物標配。
這期分組都是安排好的標配，熟人隊沙溢倪潔紅，歌手隊周深袁婭維，名字相似李晨金晨，話題演繹蔡徐坤金靖，還有最后倆女生一起，楊之甘露。
乍一看這嘉賓小分隊就很明顯，導演組卻非要弄什么牌子詩意，還是從數字開始的“一帆風順、二龍騰飛、三陽開泰、四季平安、五福臨門、六六大順”。
這些詞的意義是很好，用這些來分組也不錯，只是既然隊伍都分好了，就不用故作玄虛來猜了，看著他們尷尬演的真不好笑，沙溢還自信滿滿地說，“這誰肯定跟誰一組的”，大家都知道了還演。
10個人抽取10個不同的籌，這籌分兩個陣營的牌面，一個食物籌，一個賞罰籌，食物籌分別是魚肉蛋，就是吃的食材，賞罰籌就是好吃與難吃的。
本以為倆種籌是分開的，一個組拿走一款，這樣每一個隊伍都分別有食物和賞或罰，那么大家都有機會吃到食物，只是不同品種而已。
但節目組卻把所有的籌放在同一個框里，這種做法是有的倆食物籌，有的倆賞罰籌，這種玩法更復雜又神秘感，而且贏的隊伍還可以跟別人換，其實這樣做也很好的，只是結果沒安排好。
食物籌與賞罰籌是二分之一的幾率，拿到倆食物籌，什么不用吃，拿到賞和食物籌吃美味的，拿到罰與食物籌吃難聞的，兩個罰吃全部難啃的，兩個賞是不是吃全部好吃的，要是一賞一罰又該吃什么？
導演是遺漏了這些結果，是沒想到會有隊伍出現這種狀況嗎？還是節目組故意而為之，為了制造出其不意的效果。
若不是最后沙溢組換了蔡徐坤組的罰，蔡徐坤組就出現倆罰了，可是換了之后，蔡徐坤組呈現了一賞一罰的標配，他和金靖沒有食物籌，卻要吃被剩下來的蛋湯。
罰的食物本身僅有三個，另外倆罰的隊伍拿走了肉與魚，剩下蛋給他倆，這安排過得去，賞呢，也沒有說吃什么，到最后居然是隨意安排，就是隨便吃啦。
前面競技游戲玩得那么激烈，結果卻是隨便安排，真的好隨意的節目，此期節目確實是笑點多了許多，但這些游戲設計也真的太不合理了。
