其實，要是仔細認真看節目的話，《奔跑吧》也不完全都是逗你玩，從中我們也可以學到很多知識。比如節目中的“畬族”對老編來說，是頭一次聽到如此詳細的介紹。本來，這個民族在我的印象中，好像他們都生活在云南、貴州一帶呢，而浙江在我的印象中，那里應該是純漢族居住的省份呢，沒成想那里也分布著大量的畬族同胞。受教了，看本節目還是很長知識的，比如這次。
這次在節目里看到了信，真是小驚喜。本來以為他會在節目里一展歌喉呢。結果他卻表現特別低調。跟著一起來的飛行嘉賓還有秦霄賢、陳囿維、吳宣儀。對了，吳宣儀那個嘴、牙和笑容，可怎么辦呢？干脆做個整容吧。每次大笑時，她都要努力做出笑容管理，不讓自己的牙齒露得太多，但是每次結果都是更難看了。秦霄賢，不知道怎么了，他好像也要把自己往娘們兒化方向發展了，比如，在第一個游戲里，他那側身一跳，真娘們兒。
我就想了，咱們能爺們兒一些嗎？難道爺們兒了之后，女粉絲們就不喜歡你了嗎？來談一下本期的節目架構吧。跟往期節目差不多，依然是兩個秘密任務，四個游戲。相比較而言，本期的游戲容量少了一些，往常最多的時候能達到六個游戲環節呢。這次呢，可能是總體游戲人數太多了吧？所以，就把游戲次數適當減少了。畢竟，在電視臺里，播出時間都是卡死的。當然，如果大家覺得臺播時間不過癮，還可以看網絡平臺的會員版。
現在姚譯添在節目PPT上做得也太糙了點兒吧？往期的游戲環節，他會給每個游戲都取一個名字，為的是方便說明與交流，但是現在游戲名字已經變得可有可無了。好像好多游戲壓根就沒有名字。比如本期節目里的四個游戲，其中有兩個都是沒有明確名字的。比如，第一個跳茭白的游戲就沒有名字，老編就叫它“美人腿”吧。第二個游戲也如此，老編也只能勉強叫它“你來比劃我來猜”吧。
第三個游戲和第四個游戲，總算都有名字了，前者叫“下午茶極與極”；后者叫“燈火里的畬族”。如果從游戲的趣味級別上來排序的話，那么，“下午茶極與極”第一；“燈火里的畬族”第二；“美人腿”第三；“你來比劃我來猜”第四。其中，“美人腿”和“下午茶極與極”應該是本期節目里原創的吧？我不敢確定，反正在之前的節目中，沒發現過跳茭白的，也沒有看到過翻紙杯推棋子（飲料）的。
其實，這兩個原創游戲完全可以保留下來，留作未來的節目中重復利用。好了，看看這期節目里兩隊的能力與表現吧。從體力分布上來看，蔡徐坤的藍隊，年輕人更多一些，所以他們體力分布值就比較高，比如，蔡徐坤、周深、秦霄賢、李晨，這都是體力特別好或者很年輕的隊員。而鄭愷的白隊，年輕男人就比較少，年輕男人只有陳囿維，而吳宣儀和白鹿基本上就是白搭，所以整體來看白隊就弱了好多。
所以，最終兩隊就采取了兩種截然相反的策略，藍隊年輕人多，所以他們更突出的是斗志和體力；而白隊年輕人少，老男人和女孩子居多，所以他們就側重于雙商和睿智。大家發現沒有，每次白隊在游戲環節輸了之后，他們總能通過“菇菇機”再扳回勝局。而藍隊呢，他們在游戲場上贏來的成果，最終卻在“菇菇機”環節上輸掉了。而兩個隊長，也充分體現出了年輕人與成年人之間的明顯區別。
蔡徐坤就覺得他們隊年輕，能沖能闖，有的是本錢，所以就任性，而這就導致他們經常在關鍵時刻丟分。特別是在“菇菇機”環節，坤坤如果多聽一下李晨的意見，可能不會丟那么多分了。還有結尾時的秘密任務，他也都猜錯了，太毛躁了。相反，成年人的鄭愷就比坤坤兒成熟穩重得多，別看他沒有蔡徐坤那么多的銳氣和沖勁兒，但是他到底還帶著白隊獲勝了，可見他要的不是表面的花樣文章，他注重的是關鍵內容——獲勝。最后白隊，不但整體分數獲勝了，而且鄭愷對于自己的秘密任務也猜對了。這就是經驗和雙商的好處。
