5月9日凌晨，一位世紀老人走完百年人生，駕鶴西去。
消息傳來，立刻引發全網熱議。
這位百歲老人，就是被周總理譽為“最美麗的中國女性”的秦怡。
大半個世紀以來，她在銀幕上塑造了無數經典角色。而她留給觀眾印象最深刻的形象，恰恰是她自己。
秦怡，像一部鮮活的歷史書。
在她100年的人生中，經歷過數不清的動蕩歲月，歷經坎坷，卻從不怨天尤人，直到晚年仍保持自身的美麗大方。
自尊又自信，優雅又從容的秦怡，是無數人心中的女神。
她的這份底氣，到底從何而來呢？
從“阿六頭”到大明星
1922年，秦怡生于上海一個普通市民家庭。
她父親是洋行的賬房先生，母親是家庭主婦。
秦家育有一男九女。秦怡排行老六，家人都叫她“阿六頭”。
小時候，父親經常帶秦怡去看電影。
坐在電影院，秦怡發現，演員用眼神、表情、語言和動作，就能表現出內心世界，這實在太有趣。
從那時起，她就在心中埋下當電影演員的種子。
1941年，秦怡加入中華劇藝社。不久，她因《大地回春》一炮而紅，成為當時“四大名旦”之一。
抗戰勝利后，秦怡返回上海。彼時，父親已經去世，她不得不挑起家庭重擔，拼命拍戲貼補家用。
新中國成立后，秦怡成了上海電影制片廠演員。當時面臨社會大轉型，很多明星都黯然失色，而秦怡卻成了為數不多的轉型成功的明星。
1956年，她主演了《鐵道游擊隊》。
秦怡以細膩的表演，演活了“芳林嫂”這一角色，名氣也愈加響亮。
一年后，她主演了新中國的第一部彩色體育故事片——《女籃五號》。
電影一上映，就在全國引發轟動，迅速掀起全民體育風潮， 秦怡扮演的林潔，被觀眾稱為“最美的女運動員”。
面對外界的贊譽，秦怡總是說，自己只是文藝工作者而已，“真的沒什么了不起的。”
從上世紀三十年代一直到本世紀初，秦怡始終活躍在銀幕上。
作為電影界唯一獲得“人民藝術家”稱號和“最美奮斗者”稱號的個人，秦怡與電影相伴超過八十載。
她說：“我的年齡不是由我決定的，但是我的生活可以由我決定。我只要活著，就要工作，工作要比不工作強。”
電影既是她的工作，也是她的生活。
在苦難中開出花
相比演藝事業的順風順水，秦怡的感情與生活異常坎坷。
她經歷過兩段失敗的婚姻。
秦怡的第一任丈夫陳天國，是當時頗有名氣的演員。
一天，陳天國以和大家爬山的名義邀請秦怡，誰知到了山頂，卻只有他們兩人。
陳天國向秦怡求婚，并威脅說，不同意的話，他就跳下去。
被嚇懵了的秦怡只好答應他，稀里糊涂地走進自己的第一段婚姻。
都說，婚姻就是照妖鏡。
婚后，陳天國原形畢露，不僅整日酗酒，還對秦怡拳打腳踢。
5年后，帶著女兒的秦怡忍無可忍，選擇了離婚。
1946年，秦怡與第二任丈夫——著名影星金焰相遇。
六年后，兩人在香港登記結婚。婚后一年，秦怡生下了兒子金捷，一家人其樂融融。
很快，秦怡的事業迎來了第二春，而金焰的事業卻遭遇到瓶頸期。
漸漸地，兩人同床異夢，漸行漸遠。
秦怡想過離婚，但彼時金焰因胃出血和醫療事故大病一場，日漸虛弱，臥床不起。
念在昔日情分，秦怡一直照顧他，直到1983年金焰去世。
本以為命運走到這兒，就夠苦了，可好運似乎不愿意降臨在秦怡身上。
16歲那年，金捷因受到外界刺激，患上了精神分裂癥，從此喪失生活自理能力。
為此，秦怡不得不放下一部分工作，將大部分精力放在照顧兒子身上。
金捷小時候乖巧懂事，像極了秦怡的小棉襖，帶給了她許多快樂時光。
而患病后的金捷，吃喝拉撒全都要秦怡照料，她每個月的工資里，有相當多一部分都要支付兒子的醫藥費。
就這樣，秦怡從舞臺上的明星，變成了生活中的保姆。
不僅如此，兒子發病的時候，還經常對秦怡拳打腳踢。
有一回，鄰居聽到秦怡對兒子說：“孩子，別打媽媽的臉。媽媽還要拍戲，你要打就打媽媽的背吧。”
秦怡80多歲時，50多歲的金捷依然像個孩子。
有一次，她抱著兒子問：“媽媽那么老了，我死后，你要怎么辦呢？”
金捷著急了，他說：“媽媽不會死的！媽媽死了我也去死！”
這番話令秦怡心中泛起酸水，那時的她，已經被確證為腸癌，前前后后做過7次手術。
而這其中，因為再嫁后和女兒關系不好，獨自治病的秦怡，身邊竟沒有一個人照顧她、替她分擔。
2007年，59歲的金捷因病去世。
親手送走一個又一個親人，85歲的秦怡突然覺得，自己的人生垮了。
但好在，秦怡并沒有被人生的無常所吞噬。
她一心撲在了工作上，四處奔波，只因為她覺得人生不該停滯不前，要有所盼頭；更是在參加一系列公益和愛心活動后，開始在內心釋懷。
可以說，秦怡的一生常與苦難相伴：
兩次婚姻失敗、母女長期不合、白發人送黑發人、晚年孑然一身……
以上隨便哪一件，都足矣打倒一個女人，而秦怡竟一一抗過來了。
別人都說秦怡很苦、很不幸，她卻說：“這不是苦，這是愛。”
日本女作家森茉莉曾在書中寫道：
“真正的美人，即便是在穿越車道時，亦不會露出丑陋的斜眼，滿臉驚慌地沖奔過去；真正的美人，不憎恨他人，不做壞心眼的事，相由心生，欲望會讓人變得面目可憎。”
秦怡就是這樣的美人。
她把生命中那些不幸，都看作是來助力自己成長的，比起在苦難中沉溺，她選擇尋一方沃土，埋下種子，開出一朵名為“優雅”的花。
對生命說是
秦怡100歲的生日，是在病房度過的。
當天，朋友們買了蛋糕去看望她。她當時已經不認人了，但臉上始終帶著笑容。
5月初，這位中國電影的見證者和耕耘者，走完了百年人生，在睡夢中安然辭世。
閱讀秦怡的一生，猶如閱讀一部史詩。
命運對秦怡很不公平，可秦怡從不抱怨命運的殘酷。
經歷了這么多苦難，她早已習慣了和苦難和平共處。她堅信，只要心懷希望，一切都會好起來的。
她活出了極致的優雅，溫柔與力量。
優雅是外殼，揭開外殼，潛藏在她靈魂里的內核，便是尊重生命，對生命說“是”。
她尊重生命，不以評判的視角看待生命中的任何事。
即便是丈夫疏遠、兒子患病、女兒斷聯，她也從不怨恨他們。
她對生命說“是”，就是無論命運給予什么，都點頭接受。
因為她看見，苦難背后藏著禮物；因為她相信，一切自有安排。
這種安排，無論好壞，秦怡都“無條件臣服”。
但這種臣服不是消極的，而是在接受之后依然對生命保有極大的熱情。
那份對生命的熱情，展現在她生命中的點點滴滴：
85歲時，因心系震區，她捐出畢生積蓄；
93歲時，花一個半月寫劇本《青海湖畔》，還親自登上海拔4300米的青藏高原自導自演；
95歲時，參演《妖貓傳》，雖然戲份僅拍三天，卻一刻不停地學習……
曾有人問秦怡，你覺得什么時候是最幸福的？
秦怡說：現在，永遠是現在。
歷盡人生酸甜苦辣而自強不息，閱盡人生悲觀離合而不自棄。
也許正是因為有這樣“臣服”的心態，我們才很難在秦怡的臉上，看到歷經滄桑的歲月感；
取而代之的，是不慌不忙的從容，是人到老年依舊美麗的優雅。
德芬老師說：“謙卑、臣服、接納”是解決人生問題的最佳態度。
對生命說“是”，是我們面對命運應有的態度。
當然這種態度，不是生來就有的，它需要我們在后天修煉。
1.自我悅納
生活中，種種不如意的事，讓我們產生了孤獨感。
但其實，每個人的人生都是孤獨的。
面對孤獨，首先要做到自我悅納。
客觀地評價自我，無條件地接納自己，持之以恒地熱愛生命，就是自我悅納。
學會自我悅納，便能按照自己的節奏生活，不受外界環境干擾。
2.保持正念
正念就是觀察念頭，情緒，身體變化及周圍發生的一切。
我們可以通過刻意訓練的方式，提升自己的正念能力。
比如，找個安靜的空間，選個舒適的姿勢，慢慢地閉上雙眼，專注于呼吸，將紛亂的思緒從收回到此時此刻。
每次呼吸時，充分感受身體各部位的細微感覺，不要思考或判斷，只是感受和體驗。
漸漸地，注意力和能量就會重新回到我們身上。
3.改變行動
態度決定行為，行為決定好命運。
任何一種想法，僅存在于頭腦中，是不可能產生效果的。只有果斷行動，才能讓想法落地，讓人生受益。
我們可以寫下目標，再列個詳細的計劃，根據這個計劃腳踏實地地完成目標。
另外，也可以嘗試做些有趣的事，結交些快樂的人。我們的人生也會因此而改變。
秦怡的一生都很美。
吳祖光生前曾為她作詩:“云散風流火化塵，翩翩影落杳難尋。無端說道秦娘美，惆悵中宵憶海倫。”
秦怡的美，既在容顏，更在內心。
愿每個女性都能活出秦怡那般的優雅與堅強。
策劃 | 阿君
編輯 | Kiwi
