港星是出了名的注重身材管理，鄭少秋70多歲依舊走路帶風(fēng)，呂良偉六十多歲還有一身腱子肉，去敬老院看望比自己小的老人反被稱“小伙子”。
你能看得出下圖的苗僑偉、吳卓羲、黃宗澤和馬國明年紀(jì)分別是63歲、42歲、41歲、48歲嗎？
看到他們的狀態(tài)這么好，真的讓人直呼港星真的太會(huì)保養(yǎng)，身材管理得太好了，完全看不出真實(shí)的年紀(jì)。
每當(dāng)夸獎(jiǎng)港星的自律時(shí)，都免不了要拉出內(nèi)地同齡中年男星做一番比較，頻頻上榜的有沈騰、黃磊、徐崢、沙溢和潘粵明。
長此以往，很多人都在以為內(nèi)地中年男星身材管理太差，其實(shí)不然，內(nèi)地也有很多身材管理得很好的中年男星，絲毫不輸港星。
01、張豐毅，65周歲
張豐毅可以說是王牌選手，不論是身材狀況還是精神面貌都算得上是60+中年男演員的天花板。
2015年，年近六旬的張豐毅參與真人秀《真正男子漢》，他是里面年紀(jì)最大的，身材卻是最好的。
張豐毅上衣一脫，露出來的六塊腹肌引得其他人連連尖叫，也讓同場二三十歲的嘉賓們自慚形愧。
在節(jié)目中，不論是“端腿”動(dòng)作，還是與教官PK轉(zhuǎn)呼啦圈，他都能輕松應(yīng)對，比同場年輕嘉賓都做得要好。
這要得益于張豐毅常年保持健身的習(xí)慣，從出道至今，張豐毅就對自己的身材管理非常嚴(yán)格。
他幾乎一直隨時(shí)隨地鍛煉，就連在片場也不放過，《山河月明》的拍攝劇場，他還指導(dǎo)馮紹峰健身。
此前他曬出和“姑姑”李若彤健身的照片，他的手臂十分粗壯，而且上半身還是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的倒三角形狀。
他的身材就是標(biāo)準(zhǔn)的脫衣有肉，穿衣顯瘦，上綜藝《聲臨其境》時(shí)，他一出場就是焦點(diǎn)，紅光滿面、身姿挺拔，誰能相信這是年過六旬的小老頭呢？說是50歲出頭也不過分吧。
02、王學(xué)圻，76周歲
2003年，王學(xué)圻在電影《天地英雄》中赤裸半身肌肉發(fā)達(dá)的性感片段令人印象深刻。
那時(shí)的王學(xué)圻已經(jīng)年近六旬，如今快十年過去了，已經(jīng)76歲的王學(xué)圻雖然歲月的痕跡明顯，但是身子骨還十分硬朗，精神矍鑠。
同張豐毅一樣，王學(xué)圻一直堅(jiān)持健身，上學(xué)時(shí)就喜歡單雙杠和體育，后來到了劇團(tuán)又學(xué)習(xí)形體，也因?yàn)檠輪T角色的需要堅(jiān)持保持體型。
現(xiàn)在他已經(jīng)很少活躍在熒幕前，偶爾出席一些活動(dòng)和在大型晚會(huì)上獻(xiàn)唱。
03、陳道明，67周歲
2020年，陳道明因?yàn)橐欢卫L(fēng)的走路視頻上了熱搜，視頻中的他身姿挺拔，走路帶風(fēng)，精神飽滿，身形和氣質(zhì)一點(diǎn)都不像奔70的人。
陳道明70年代末踏入影視圈，憑借《末代皇帝》《圍城》《康熙王朝》《臥薪嘗膽》等作品將金鷹獎(jiǎng)，飛天獎(jiǎng)，金雞獎(jiǎng)，華表獎(jiǎng)最佳男主角皆收入囊中，是公認(rèn)的實(shí)力派演員。
從年輕到現(xiàn)在，陳道明身上一直帶有一股儒雅氣質(zhì)，這也與他平時(shí)修身養(yǎng)性的愛好有關(guān)。
此外他是個(gè)熱愛運(yùn)動(dòng)的老baby，跑步，游泳，打籃球，打高爾夫球是他的最愛。
一場高爾夫下來，他光是走的路程就有6、7公里，因?yàn)橐恢痹趹敉猓矝]有做好防曬被曬得很黑，電視劇《流金歲月》播出時(shí)簡直黑得不敢認(rèn)，頭發(fā)也已經(jīng)花白。
不過好在他的身材和精神面貌都在線，即便是黑了點(diǎn)，也是氣質(zhì)依舊。
04、黃志忠，53周歲
黃志忠身上有一股剛毅勁和英雄氣，他也出演了很多鐵血漢子的角色，本人的形象氣質(zhì)和角色濾鏡，讓人感覺他身上帶有一種正義感。
單看臉黃志忠不算帥但是很耐看，屬于越老越好看的類型，以前看海瑞覺得比較一般，但是到了林滿天感覺他氣質(zhì)飛升，也變得更加有魅力。
運(yùn)動(dòng)員出身的他身材比例非常好，西裝尤能彰顯他身材的優(yōu)越性，即便已經(jīng)53歲，身材、氣質(zhì)和儀態(tài)都不輸年輕人。
黃志忠從小就開始苦練籃球，原來是天津體工大隊(duì)專業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員，他本想進(jìn)國家隊(duì)，但是身高長到一米八的時(shí)候就不長了，所以才轉(zhuǎn)學(xué)的表演。
因?yàn)槁殬I(yè)的需要，也因?yàn)樽约涸沁\(yùn)動(dòng)員的緣故，黃志忠對保持身形非常嚴(yán)格，多年來堅(jiān)持不吃晚飯，而且?guī)缀趺刻靾?jiān)持健身鍛煉。
為了拍“海瑞”和“袁隆平”的角色，他一個(gè)月減掉了20斤。
05、王勁松，54周歲
跑了十年的龍?zhí)祝鮿潘刹艖{借《大明王朝1566》出名，到了《破冰行動(dòng)》里的毒梟林耀東出圈才徹底出圈，也是一個(gè)老戲骨。
同黃志忠一樣，王勁松也是越老越帥的類型，現(xiàn)在的他和年輕時(shí)的容貌相差不大，但是經(jīng)歷了歲月的沉淀后，變得更加的儒雅。
他的演技十分了得，演反派壞得人后背發(fā)涼，演好人讓人愛到不能自拔，魅力十足。
與年輕時(shí)一樣，年過半百的王勁松依然身材消瘦挺拔，穿上衣服身段筆挺，氣質(zhì)儒雅，脫下衣服感覺能打倒年輕壯漢。
06、劉奕君，51周歲
劉奕君是大器晚成的演員，年輕時(shí)就拍過不少戲，而且不乏主角，可一直都是不溫不火。
2012年的《父母愛情》讓很多人記住了他，真正讓他火起來的還是2015年的《瑯琊榜》和《偽裝者》，那時(shí)候他已經(jīng)四十多歲。
他能走紅跟他的外形和氣質(zhì)有很大的關(guān)系，如果他是個(gè)發(fā)福的中年油膩男，估計(jì)也就沒有什么事了。
前兩年他和周冬雨合拍的某個(gè)廣告真是太絕了。短片中的他穿著剪裁合體的西褲和襯衫，一身清爽，光看北影還以為是個(gè)少年郎。
這才是觀眾愿意看的大叔蘿莉劇情啊，以后電視劇拍這劇情請按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)找演員，至今忘不了曾經(jīng)陳建斌和李一桐合作的《愛我就別想太多》帶來的傷害。
去年他和劉心悠合作的《生活家》兩人的顏值氣質(zhì)配一臉，雖然劇情很稀碎，還是有很多人沖著臉去看了。
07、譚凱，50周歲
譚凱是為數(shù)不多的演霸道總裁不油膩的演員，他的形象氣質(zhì)和表演能駕馭得了這種類型的角色。
我對他的第一印象是《大明王朝1566》中的高翰文，在一眾老戲骨中，非科班出身的他完全能接得住戲，還是在表演經(jīng)驗(yàn)匱乏的前提下，可以說相當(dāng)厲害。
譚凱雖然是中戲畢業(yè)，但是他并非學(xué)的表演而是舞臺(tái)設(shè)計(jì)，進(jìn)入演員這一行完全是誤打誤撞，畢業(yè)后他進(jìn)入《北京青年報(bào)》從事廣告設(shè)計(jì)工作，收入不菲。
也正是做過廣告設(shè)計(jì)的那段時(shí)間里，他疏于身材的管理，一度長到兩百斤。
從那時(shí)候起，他開始進(jìn)行身材管理和健身。
減肥成功后他辭去了報(bào)社的工作轉(zhuǎn)行做主持人，而后又進(jìn)入演藝圈，打拼多年塑造了不少經(jīng)典的角色。
為了保持好身材，他沒少下功夫，在不拍戲的時(shí)候都會(huì)堅(jiān)持鍛煉，他還會(huì)在社交平臺(tái)上分享健身的心得，也正因?yàn)樗膱?jiān)持，才讓他的體型健碩，充滿了男性荷爾蒙，或者這也是他演霸總不油膩的原因之一吧。
08、于和偉，51周歲
眾所周知，于和偉除了跳舞蹦迪，還有一個(gè)愛好就是健身。
于和偉入行多年演了很多部戲，塑造了很多經(jīng)典形象，不過這幾年才算是迎來了事業(yè)的爆發(fā)期，好劇不斷，各類獎(jiǎng)項(xiàng)和提名也不少，而且還因?yàn)閹锥喂硇笠曨l破圈。
在熒幕上，他大多數(shù)是成熟大叔的形象，而日常里他卻是個(gè)健身狂魔。
作為職業(yè)演員，他長期嚴(yán)格控制飲食，并且堅(jiān)持鍛煉，年過50身材依舊保持得很好。
他還經(jīng)常在社交平臺(tái)上和網(wǎng)友分享自己健身的日常和維持身材的方法，前不久還因?yàn)榻∩頃r(shí)穿的黃襪子引發(fā)一波討論。
一塊瑜伽墊的空間也能開練。
看了這8位演員他們之所以身材保持得這么好，最主要的就是他們長期堅(jiān)持鍛煉，他們比同齡人狀態(tài)要顯得年輕得多，這種運(yùn)動(dòng)保持下來的年輕狀態(tài)，是完全靠醫(yī)美保養(yǎng)不可比擬的。
本次主要選了50歲以上的男演員，他們并沒有因?yàn)槟挲g的增長而松懈，一直保持著對職業(yè)的尊重，對觀眾的尊重管理好身材。其實(shí)圈中30+、40+身材管理得好的演員也有很多，比如王陽、陳坤、李健、朱亞文、胡歌等等，也都是顏值身材俱佳。
