港星是出了名的注重身材管理，鄭少秋70多歲依舊走路帶風，呂良偉六十多歲還有一身腱子肉，去敬老院看望比自己小的老人反被稱“小伙子”。
你能看得出下圖的苗僑偉、吳卓羲、黃宗澤和馬國明年紀分別是63歲、42歲、41歲、48歲嗎？
看到他們的狀態這么好，真的讓人直呼港星真的太會保養，身材管理得太好了，完全看不出真實的年紀。
每當夸獎港星的自律時，都免不了要拉出內地同齡中年男星做一番比較，頻頻上榜的有沈騰、黃磊、徐崢、沙溢和潘粵明。
長此以往，很多人都在以為內地中年男星身材管理太差，其實不然，內地也有很多身材管理得很好的中年男星，絲毫不輸港星。
01、張豐毅，65周歲
張豐毅可以說是王牌選手，不論是身材狀況還是精神面貌都算得上是60+中年男演員的天花板。
2015年，年近六旬的張豐毅參與真人秀《真正男子漢》，他是里面年紀最大的，身材卻是最好的。
張豐毅上衣一脫，露出來的六塊腹肌引得其他人連連尖叫，也讓同場二三十歲的嘉賓們自慚形愧。
在節目中，不論是“端腿”動作，還是與教官PK轉呼啦圈，他都能輕松應對，比同場年輕嘉賓都做得要好。
這要得益于張豐毅常年保持健身的習慣，從出道至今，張豐毅就對自己的身材管理非常嚴格。
他幾乎一直隨時隨地鍛煉，就連在片場也不放過，《山河月明》的拍攝劇場，他還指導馮紹峰健身。
此前他曬出和“姑姑”李若彤健身的照片，他的手臂十分粗壯，而且上半身還是一個標準的倒三角形狀。
他的身材就是標準的脫衣有肉，穿衣顯瘦，上綜藝《聲臨其境》時，他一出場就是焦點，紅光滿面、身姿挺拔，誰能相信這是年過六旬的小老頭呢？說是50歲出頭也不過分吧。
02、王學圻，76周歲
2003年，王學圻在電影《天地英雄》中赤裸半身肌肉發達的性感片段令人印象深刻。
那時的王學圻已經年近六旬，如今快十年過去了，已經76歲的王學圻雖然歲月的痕跡明顯，但是身子骨還十分硬朗，精神矍鑠。
同張豐毅一樣，王學圻一直堅持健身，上學時就喜歡單雙杠和體育，后來到了劇團又學習形體，也因為演員角色的需要堅持保持體型。
現在他已經很少活躍在熒幕前，偶爾出席一些活動和在大型晚會上獻唱。
03、陳道明，67周歲
2020年，陳道明因為一段拉風的走路視頻上了熱搜，視頻中的他身姿挺拔，走路帶風，精神飽滿，身形和氣質一點都不像奔70的人。
陳道明70年代末踏入影視圈，憑借《末代皇帝》《圍城》《康熙王朝》《臥薪嘗膽》等作品將金鷹獎，飛天獎，金雞獎，華表獎最佳男主角皆收入囊中，是公認的實力派演員。
從年輕到現在，陳道明身上一直帶有一股儒雅氣質，這也與他平時修身養性的愛好有關。
此外他是個熱愛運動的老baby，跑步，游泳，打籃球，打高爾夫球是他的最愛。
一場高爾夫下來，他光是走的路程就有6、7公里，因為一直在戶外，他也沒有做好防曬被曬得很黑，電視劇《流金歲月》播出時簡直黑得不敢認，頭發也已經花白。
不過好在他的身材和精神面貌都在線，即便是黑了點，也是氣質依舊。
04、黃志忠，53周歲
黃志忠身上有一股剛毅勁和英雄氣，他也出演了很多鐵血漢子的角色，本人的形象氣質和角色濾鏡，讓人感覺他身上帶有一種正義感。
單看臉黃志忠不算帥但是很耐看，屬于越老越好看的類型，以前看海瑞覺得比較一般，但是到了林滿天感覺他氣質飛升，也變得更加有魅力。
運動員出身的他身材比例非常好，西裝尤能彰顯他身材的優越性，即便已經53歲，身材、氣質和儀態都不輸年輕人。
黃志忠從小就開始苦練籃球，原來是天津體工大隊專業籃球運動員，他本想進國家隊，但是身高長到一米八的時候就不長了，所以才轉學的表演。
因為職業的需要，也因為自己曾是運動員的緣故，黃志忠對保持身形非常嚴格，多年來堅持不吃晚飯，而且幾乎每天堅持健身鍛煉。
為了拍“海瑞”和“袁隆平”的角色，他一個月減掉了20斤。
05、王勁松，54周歲
跑了十年的龍套，王勁松才憑借《大明王朝1566》出名，到了《破冰行動》里的毒梟林耀東出圈才徹底出圈，也是一個老戲骨。
同黃志忠一樣，王勁松也是越老越帥的類型，現在的他和年輕時的容貌相差不大，但是經歷了歲月的沉淀后，變得更加的儒雅。
他的演技十分了得，演反派壞得人后背發涼，演好人讓人愛到不能自拔，魅力十足。
與年輕時一樣，年過半百的王勁松依然身材消瘦挺拔，穿上衣服身段筆挺，氣質儒雅，脫下衣服感覺能打倒年輕壯漢。
06、劉奕君，51周歲
劉奕君是大器晚成的演員，年輕時就拍過不少戲，而且不乏主角，可一直都是不溫不火。
2012年的《父母愛情》讓很多人記住了他，真正讓他火起來的還是2015年的《瑯琊榜》和《偽裝者》，那時候他已經四十多歲。
他能走紅跟他的外形和氣質有很大的關系，如果他是個發福的中年油膩男，估計也就沒有什么事了。
前兩年他和周冬雨合拍的某個廣告真是太絕了。短片中的他穿著剪裁合體的西褲和襯衫，一身清爽，光看北影還以為是個少年郎。
這才是觀眾愿意看的大叔蘿莉劇情啊，以后電視劇拍這劇情請按照這個標準找演員，至今忘不了曾經陳建斌和李一桐合作的《愛我就別想太多》帶來的傷害。
去年他和劉心悠合作的《生活家》兩人的顏值氣質配一臉，雖然劇情很稀碎，還是有很多人沖著臉去看了。
07、譚凱，50周歲
譚凱是為數不多的演霸道總裁不油膩的演員，他的形象氣質和表演能駕馭得了這種類型的角色。
我對他的第一印象是《大明王朝1566》中的高翰文，在一眾老戲骨中，非科班出身的他完全能接得住戲，還是在表演經驗匱乏的前提下，可以說相當厲害。
譚凱雖然是中戲畢業，但是他并非學的表演而是舞臺設計，進入演員這一行完全是誤打誤撞，畢業后他進入《北京青年報》從事廣告設計工作，收入不菲。
也正是做過廣告設計的那段時間里，他疏于身材的管理，一度長到兩百斤。
從那時候起，他開始進行身材管理和健身。
減肥成功后他辭去了報社的工作轉行做主持人，而后又進入演藝圈，打拼多年塑造了不少經典的角色。
為了保持好身材，他沒少下功夫，在不拍戲的時候都會堅持鍛煉，他還會在社交平臺上分享健身的心得，也正因為他的堅持，才讓他的體型健碩，充滿了男性荷爾蒙，或者這也是他演霸總不油膩的原因之一吧。
08、于和偉，51周歲
眾所周知，于和偉除了跳舞蹦迪，還有一個愛好就是健身。
于和偉入行多年演了很多部戲，塑造了很多經典形象，不過這幾年才算是迎來了事業的爆發期，好劇不斷，各類獎項和提名也不少，而且還因為幾段鬼畜視頻破圈。
在熒幕上，他大多數是成熟大叔的形象，而日常里他卻是個健身狂魔。
作為職業演員，他長期嚴格控制飲食，并且堅持鍛煉，年過50身材依舊保持得很好。
他還經常在社交平臺上和網友分享自己健身的日常和維持身材的方法，前不久還因為健身時穿的黃襪子引發一波討論。
一塊瑜伽墊的空間也能開練。
看了這8位演員他們之所以身材保持得這么好，最主要的就是他們長期堅持鍛煉，他們比同齡人狀態要顯得年輕得多，這種運動保持下來的年輕狀態，是完全靠醫美保養不可比擬的。
本次主要選了50歲以上的男演員，他們并沒有因為年齡的增長而松懈，一直保持著對職業的尊重，對觀眾的尊重管理好身材。其實圈中30+、40+身材管理得好的演員也有很多，比如王陽、陳坤、李健、朱亞文、胡歌等等，也都是顏值身材俱佳。
