經過將近兩個多月的預熱，“現象級”綜藝《乘風破浪》終于迎來了首播。
盡管把“姐姐”二字去掉了，節目本質上還是立足于關注女性成長、聚焦女性成長蛻變。跟前兩季一樣，節目組邀請了30位30+的女明星進行分隊組團比拼才藝，她們中既有歌手、演員，也有國家級舞者、運動員等，滿足了各階層觀眾的需求與期待。
此前，《乘風破浪》官宣由謝娜擔任乘風發布人，引起了不小轟動，相比前兩季非科班出身的主持人黃曉明，謝娜的主持功底肯定是毋庸置疑的。自從《快樂大本營》節目停播后，何炅、吳昕等人都已成功入駐新綜藝，對謝娜來說，能否重現昔日主持生涯的輝煌，就看她在《乘風破浪》的表現了。
除了謝娜閃亮登場引起廣泛關注外，首播節目中，30位女明星也已悉數亮相，她們一出現彈幕瞬間鋪滿了。
率先登場的影壇前輩寧靜和歌壇“大姐大”那英，她們分別是《乘風破浪的姐姐》第一季和第二季的冠軍。兩人性格都是豪爽型的，直來直去特別剛，如今在新賽季中又成為了對手，觀眾很是擔心她們會不會一言不合打起來。
因為謝娜提問她們有沒有研究過對方的比賽視頻時，那英說，我從來沒看過，但是我看過很多小視頻，言外之意，寧靜根本沒熱度。寧靜聽到后也不甘示弱，反將一軍：我連很多小視頻都沒有。空氣中充滿了火藥味，他們不服輸的倔勁完全不輸年輕人，瞬間勝負欲爆棚。
演員張天愛從車上下來的那一刻，已經驚艷到了觀眾，不僅長相甜美漂亮，身材更是纖細高挑，美得讓人移不開眼。
一首傳唱度超高的《體面》，讓于文文成為家喻戶曉的歌手，她在《乘風破浪》中一改形象，以吳莫愁式的發型搞怪登場，當她和張天愛站在一起時，兩種截然不同的風格立馬呈現出來。
真正的吳莫愁卻又讓觀眾見識到了反差萌，別看她在舞臺上活力四射，耀眼另類，生活中卻是社恐人士，完全不知道如何融入她們。
陸續亮相的還有：
裝扮非常另類，因翻唱流行歌曲而被大家熟知的張薔，她的標志性裝束：爆炸頭、蝙蝠衫、健美褲，一度廣為流行。
如今44歲的黃奕依然青春靚麗，光彩奪目，觀眾還是能夠從她身上找到《上錯花轎嫁對郎》中李家大小姐的影子。
許茹蕓空靈又細膩綿長的唱腔依舊令人陶醉，她的出現讓80后的觀眾激動不已。
以及演員張歆藝、張儷、吳謹言、黃小蕾、趙櫻子、毛俊杰、郭采潔、胡杏兒，歌手譚維維、蔡卓妍、鐘欣潼、鄭秀妍、薛凱琪、阿雅、徐夢桃，當紅樂隊主唱劉戀、趙夢，舞蹈家唐詩逸、朱潔靜等。
而甜心教主王心凌的出場更是引發觀眾集體呼叫，滿屏都是“王心凌”三個字，可見她在觀眾心目中是多么耀眼的存在，當她以學院風穿扮再現經典經典歌曲《愛你》時，觀眾完全淪陷了。
30位女明星一一登場亮相時，滿屏彈幕評論出奇一致。
上至50多歲的行業標桿那英、寧靜，下到偶像歌手鄭秀妍，他們出場之際，所有的彈幕評論可以用一個字來概括：美！
姐姐們確實太美了，若不是節目介紹她們出道多少年，觀眾完全看不出她們已經是30+的年齡，個個像是服了不老丹的凍齡女神，看不到流失歲月在她們身上留下的痕跡，觀眾發出陣陣驚嘆聲，既佩服又羨慕，令人賞心悅目、百看不厭的姐姐們，誰能不愛呢。
