代斯，1991年8月14日出生于新疆烏魯木齊，中國內地影視女演員，高中就讀于烏魯木齊高級中學。2011年，代斯考入中央戲劇學院表演系本科班，畢業于中央戲劇學院。
2015年，與阿卜力克木·阿卜來提、王文杰合作主演青春勵志電視劇《我和胡楊的約定》，她在劇中飾演迪力娜爾。
2016年，出演由楊冪、趙又廷主演的古裝玄幻電視劇《三生三世十里桃花》，飾演妖族小公主胭脂，雖生于暗黑之所卻有一顆至善之心。5月，與張云龍、于朦朧、高偉光、關曉彤合作主演的古裝玄幻劇《軒轅劍之漢之云》開機，在劇中飾演了冷艷剛烈的飛羽部隊女統領端蒙 。
2017年，出演古裝言情電視劇《烈火如歌》飾演刀冽香；8月8日，其參演的《軒轅劍之漢之云》登陸東方衛視播出。
