《乘風破浪》于5月20日首播，相比較于表演節目，觀眾更愛看姐姐們相見的場面，而這季亦非常精彩，姐姐們之間的火花燃出屏幕。
其中不少姐姐出現即圈粉，首先出場的便是前兩季的冠軍，第一季冠軍是寧靜，第二季冠軍則是那英，按理說她們成團后應該不會出現的，可也正如寧靜本人說的那樣，參加節目是為了超越自己，兩大女王由此相見。
兩人見面竟有種別樣的感覺，好像要開始比武一樣轉圈圈，不知道的以為要打起來，其實是示好的方式，都是不扭捏的性格，大大方方地打招呼、交談。
兩人也是難得的合作，那英心直口快，表示以為遇不到她，結果寧靜回復“你不想遇到我”，隔著屏幕都能感覺到火藥味，彈幕飄的也都是“打起來打起來”，有趣的人碰撞在一起會變得更快樂。
她們之間的博弈不止于此，在備采室，主持人問那英說經常有人拿她和寧靜一起比較，她聽到后有什么樣的感受，那英表示理解，畢竟都是說話比較沖的人，不過也說自己應該算是寧靜的前輩，因為比她早出道，也是真敢說啊。
由于兩人最先到達目的地，所以不免在打招呼之后有些交流，兩人談天說地，從頭發、身材到家庭等，各方面均被涵蓋。
尤其是說到家庭時，那英說自己經常健身，不是為了減肥，只是單純為了減壓，因為經常跟孩子們在一起會有些焦慮，接著她詢問寧靜的孩子有多大，寧靜表示說出來會傷害到你，結果真的傷到了，她的孩子年紀更大一些，那英角度清奇，回復一句“那你早婚早育”。
真是不分伯仲，棋逢對手，你來我往，半斤八兩。
第三位入場的是乘風破浪發布人謝娜，這三個人相遇惹爆笑，開場便是王炸，擁抱過后那英差點把桌子掀翻，趕緊起身給謝娜讓位，兩位女王依然沉浸在謝娜的加入當中，不過也更加輕松，瞬間有了節目組想要的氛圍。
玩歸玩，鬧歸鬧，謝娜依然要擔起主持人的擔子，正式介紹自己后開始cue流程，詢問她們為什么會回歸《乘風破浪》，好家伙，寧靜那英一句話把節目夸上天，“這個節目難道不值得嗎”，“現在能讓我提起精神的節目不多”，謝娜滿臉欣慰。
被問到有沒有研究過對方的視頻時，那英嗤了一聲說從來沒看過，但是看過很多小視頻，而寧靜則反擊稱連很多小視頻都沒有看過。
舞臺還未開始就有了火藥味，不愧是冠軍，氣勢太足了，而根據節目組的賽程，兩位師姐將全程護送第三季成員乘風破浪，以往均選出七位姐姐成團出道，而這次要根據兩位師姐的成績來判定最后的出道席位。
規則是用來打破的，她們是對手也是隊友，互相幫助才能更好，這次是為了新加入的姐姐們而戰，期待她們后續的精彩表現！
