楊紫的瘦身餐火了，二百多萬網友圍觀，網友：自律的人真可怕！
在眾多的小花明星中，楊紫一直深受網友們的喜愛！網友調侃她說是團寵、是娛樂圈熟悉她的人也都說她是“開心果”，可見她灑脫隨性的可愛性格。
最近一段時間，因為毽子操的興起，全民都加入了這個瘦身的運動中。沒辦法，以“瘦”唯美的時代，就得付出！說起瘦身、明星們更是鉚足了勁兒去完善。
楊紫展現在公眾面前的形象，一直都是美美瘦瘦的，但是為了控制體重，也是非常自律、非常拼的。
前幾天楊紫在社交平臺上曬她的8天營養餐，一下子就火了，獲得了兩百多萬網友的點贊、二十多萬粉絲的留言，三十多萬的轉發互動，有心疼的、有調侃的、有佩服的，評論區異常熱鬧。
3天前，楊紫用九宮格的方式曬了自己的減肥餐，配文說：“每日營養餐”。說是營養餐，但乍一看、一片綠色，沒有主食，大都以蔬菜為主，真的是自律的有點可怕。
我們來看看她這近十天都吃些啥。
西藍花蝦仁。一看就是水煮的方式做的。西藍花和蝦仁都是極好的瘦身食材，這一盤就是量太少了，放在晚餐里還將就，要是早午吃這個，絕對會餓到發慌吧。偶爾這么吃一盤還行，長期下來那就需要極大的毅力了。
蔬菜豆皮卷。看不懂外面是用什么食材包裹的，里面有紫甘藍等一些蔬菜、搭配豆皮絲，沒有肉。就這兩個蔬菜卷幾口的問題，還是建議里面放幾塊牛肉才好，熱量也不會高，還能增加能量。
木耳海帶蔬菜湯。這一碗，有著西藍花、海帶、木耳、蝦仁、撒著香菜的一碗什錦湯，雖然清淡看上去還算有食欲。這是晚餐就很完美，營養又能瘦身。不過看上去碗也不是很大，一小碗還是少了點。
牛扒、西藍花、小番茄。終于有肉了，大概一周就吃一頓肉吧，粉絲們留言心疼她，為了美真的對自己狠。牛肉能為身體提供營養熱量還有增肌的作用，但是不會增肥。看上去這個做法還挺有食欲。
生菜胡蘿卜雞肉卷。這一盤的量還算說得過去，兩個搭配有雞肉的蔬菜卷，再加上藍莓小番茄，會很好吃！有網友建議，再加上一個紫薯或紅薯等，就完美了！
絲瓜海帶蝦仁湯。以菜為主的湯水菜，也算是水煮的做法。蝦仁、絲瓜、海帶、白菜、蝦仁，材料比較豐富，覺得這樣的餐食吃上兩碗也不會胖呢！
雞肉生菜卷，搭配小番茄。生菜卷已經有多個明星曬餐了，看樣子這做法很受歡迎！營養還算說的過去，維生素，碳水，蛋白質全都有，再搭配低卡小番茄，多吃不胖，減脂護膚兩不耽誤。
雞胸肉拌黃瓜。雞胸肉是減肥人群的專屬食材，加上維生素滿滿的黃瓜，兩樣食材絕對是光吃不胖的。但是水煮的做法、味道還是寡淡，但是低卡低脂、有益瘦身！
看了楊紫的瘦身材，粉絲們說學到了。不過主食還是要適當吃的，不然對健康無益。三餐里我們主食可以多吃粗糧、雜糧制品，比如燕麥、玉米、紫薯、南瓜、蕎麥面、山藥等等這些食材都是熱量很低的，能飽腹不長肉。所以，小伙伴們不要盲目來跟學，還是要看看自己的體質，仔細研究調節搭配一下才好！
