內卷超級嚴重的娛樂圈，身材好的女星比比皆是，但是仍然有著一些擁有著A4腰、巴掌臉、大長腿的中年女星，甚至可以憑借身材打敗年輕小花在娛樂圈占據一席之地，讓我們看看她們都是誰？
秦嵐的A4腰
秦嵐年輕的時候就以清秀、溫柔的長相被觀眾所熟知和喜愛，如今人到中年的秦嵐隨著年齡的增長也依然很美，在《延禧攻略》里秦嵐飾演的富察皇后，不僅成為了皇帝的白月光，也成為了觀眾心中的白月光。
如今人到中年，43歲的秦嵐，身材也依舊好的出奇，身材纖細，皮膚白皙，尤其是秦嵐的A4腰，簡直好看到不行。
秦嵐的好身材和她規律的飲食和運動健身是有著很大關系的。秦嵐也經常在社交平臺發布自己健身的動態，勤奮鍛煉也是非常的有效果的，秦嵐也曾經透露過自己的腰圍只有59cm，真的可以說的上是A4腰了。
除了通過健身和運動來保持好身材以外，秦嵐在保養方面也是投入了很多，據說是每年會花費6位數來保養自己的容顏，難怪秦嵐看起來一點也不老，現在的秦嵐和年輕時的她對比起來也只是多了一些成熟的感覺，顏值方面依然抗打。
年輕時候的秦嵐甚至還有著“秦嵐一滴淚，天生一顆星”的說法，如今人到中年的秦嵐依然我見猶憐，美到不行。
秦嵐一直是古風美人的代表，大家喜歡氣質溫柔的秦嵐嗎？
小宋佳的鎖骨
鎖骨好看的女生真的特別加分，在女星當中，宋佳的精致鎖骨一直都是十分優秀的。
宋佳是一個很優秀的女演員，宋佳的長相是屬于美艷且極具風情的類型，因此宋佳的旗袍造型非常的吸睛，她在《少帥》、《建軍大業》中的旗袍造型一直都被觀眾所津津樂道。
宋佳除了演技好，她的身材也是特別的有優勢，尤其是宋佳的鎖骨，精致且形狀十分完美，她的造型常常都會圍繞著鎖骨來展開，比如一字肩禮服等等，特別能夠體現出宋佳的性感和美艷的氣質和特點。
宋佳本身的骨相就十分優秀，人到中年的宋佳也保養的很好，四肢纖細，身材比例也是特別的好，而且宋佳的身材并不是身份瘦弱的那種，而是充滿著健美感，肌肉線條十分流暢，由此可見，宋佳在平時也沒少健身。
如今的宋佳雖然已經人到中年，但是整個人的狀態依然保持的很好，不管是身材還是面容，都有著經過沉淀的一種成熟韻味。
同時宋佳也一直在沉淀著自己，致力于為大家帶來更多好的角色，這樣一個低調內斂的女演員，也讓我們期待她更好的未來。
閆妮的腿
閆妮是通過一部《武林外傳》火起來的，《武林外傳》里率真可愛又小氣的佟湘玉是大家對閆妮的第一印象，甚至很多網友說“佟湘玉就是閆妮的真實寫照”。
其實閆妮在演佟湘玉的時候就已經三十多歲了，而且閆妮長相在演員當中并沒有非常的占優勢，她甚至被冠上了“媽媽專業戶”的標簽，所以很多人對閆妮的印象和身材無關。
因此，閆妮的美讓很多人都忽略了，閆妮其實身材也是十分的好，尤其的她的一雙美腿，腿型不僅很直，且線條非常流暢，也沒有一絲贅肉，看起來真實太讓人羨慕了！
其實閆妮也有過一段時間是經歷過中年肥胖的，她在和胡歌主演的一部電視劇《生活啟示錄》中，身材也比較臃腫，多余的脂肪也讓閆妮看起來十分顯老，后來的閆妮在面對觀眾的批評開始減肥，成功減重30斤。
減肥成功的閆妮狀態看起來仿佛年輕了10歲，如今已經51歲的閆妮通過減肥讓自己完美逆襲，擺脫了老態和臃腫的標簽，顏值重回巔峰。
閆妮能夠在45歲時下定決心開始減肥，這樣的努力和敬業真的很難不令人敬佩！
袁姍姍的馬甲線
袁姍姍想必大家并不陌生，早期的袁姍姍主要是靠著于正導演的一些狗血古偶劇所讓大家熟悉的，還曾經因為她的于正劇中的造型丑且本人說話不過腦子而被大家罵了很多年，甚至一度有著“袁姍姍滾出娛樂圈”這樣的評論霸榜。
但是已經突破30大關的袁姍姍，卻憑借著自己的好身材而開始讓網友們逐漸對自己改觀，也實在算得上是逆襲了。
袁姍姍經常在自己的社交平臺上分享自己的健身日常，她的馬甲線也常常讓網友們驚呼，想要通過健身而擁有好身材是相對來說比較容易的，但是想要通過健身練就馬甲線，則是一件非常不容易的事。
而且袁姍姍居然能夠保持自己的馬甲線五年之久，這其中不僅需要十分強悍的意志力，還需要持之以恒的鍛煉，因為袁姍姍能夠重新憑借努力而讓網友黑轉粉，也真的是一件很不容易的事了。
這樣一個默默努力的女孩，也應該值得大家的一份尊重，對嗎？
李小冉的胸
說起李小冉，她最讓我印象深刻一部劇就是和鐘漢良主演的《來不及說我愛你》，李小冉飾演的尹靜琬柔中帶剛，真的可以說的上是民國愛情偶像劇的天花板了。
李小冉在觀眾眼中的印象也一直都屬于恬靜、清冷類型的美女，其實很多網友都忽略了李小冉的身材，李小冉的身材堪稱一絕。
如今的李小冉已經46歲了，但是她在娛樂圈中依然如同凍齡女神一樣，身材和容貌都保持的超級好。
李小冉的身材凹凸有致，超級有料，肉都長在了該長的地方，她的身材和清純的長相形成了很大的反差，清純的外表下，卻有著非常性感的身材，別說是男生喜歡，就連女生也超級喜歡啊！
據李小冉自己透露，她保持好身材的秘訣三寶是：水、蔬菜和水果，李小冉曾經說過自己每天最少要喝8杯水，多喝水對皮膚很好，這么看來，“多喝熱水”真的是一句人生忠言啊，李小冉的保養秘訣大家get了嗎？
其實我們普通人需要向女明星學習身材管理的同時，也應該學會與歲月和解，像李小冉一樣，保持平常心、自然而優雅的接受歲月的饋贈，才能夠更加從容。
殷桃的小蠻腰
殷桃是個深耕演藝圈的女演員，低調不炒作，也為大家帶來了許多優秀的作品，尤其是殷桃演的兩部《武則天秘史》和《楊貴妃秘史》更是給觀眾留下了很深刻的印象。
在這兩部剛播出的時候，還有很多人并不認可殷桃的演繹，覺得她長相甜美，演不出來楊玉環的絕代風華與武則天的霸氣和典雅，但是殷桃的演繹也帶給了大家很多的視覺感受。
其實殷桃的長相主要是偏甜美、典雅系的，肉肉的小圓臉看起來并不“顯瘦”，但是和長相成反比，殷桃的身材也是非常好的，尤其殷桃的小蠻腰。
殷桃也擁有著馬甲線，平時的生活也是非常的自律，同時殷桃的膚色是比較健康的，她并不執著于追求“白幼瘦”，平時自律健身的殷桃，她的瘦是充滿著肌肉線條的健美，是有力量的瘦。
如今已經40+的殷桃，整個人狀態保持的很好，身材和面容都沒有被歲月留下很深刻的印記，可以看出來自律的生活和運動真的能夠讓人常保青春。
在如今的娛樂圈，很多女星也都依靠“高科技”來保持美麗，但是和運動健身換來的“自然美”差距還是很大的。
這樣看來，也只有用自律和運動去換取健康和美麗，才是最劃算的。
劉敏濤的美背
說起劉敏濤，或許很多比較年輕的小伙伴不是很熟悉，但是相信大家也都刷到過劉敏濤的《紅色高跟鞋》，迷離的眼神，網友們都戲稱濤姐是不是“喝醉了”。
其實我們的濤姐本身業務能力是非常強的，她也是出演了很多如《瑯琊榜》、《偽裝者》等一些大熱劇，這么一說大家應該有印象了吧。
其實劉敏濤在美女如云的娛樂圈中長相一點也不出眾，長臉、五官中規中矩，還有著一顆媒婆痣，說實話并不好看，濤姐更多的是走實力派路線，但是劉敏濤的身材管理依然不得不讓眾人驚艷。
劉敏濤除了身材苗條勻稱之外，她的美背才是視覺盛宴。劉敏濤本來就是一個十分“顯瘦”的長相，她的瘦肩美背更是加分項，單看身形和背影的話，劉敏濤可以說是妥妥的“背影殺手”。
今年已經46歲的劉敏濤早已到了中年大關，但是她的身材依然是在娛樂圈屬于十分亮眼的存在，身上一絲多余的贅肉都沒有，且一直保持在45公斤，這樣的毅力實在讓人欽羨。
雖然劉敏濤也并未透露出自己一些身材管理的好方法，但是從她在社交平臺上發布的一些照片中也能夠窺見一些，水和水果真的算是減肥伴侶啊。
莫文蔚的腿
如果一定要說身材好，莫文蔚必須榜上有名，莫文蔚的身材可以說是娛樂圈中數一數二的了，尤其是莫文蔚的一雙美腿，那可是價值三千萬保險金的。
莫文蔚是個非常優秀的歌手和演員雙棲的女星，不論是在歌手還有演員的線上，都表現的很好。
在唱歌方面莫文蔚的歌也是很多人都喜歡的類型，慵懶的唱腔，再加上莫文蔚獨特的有點沙啞的嗓音，吸引了一大票人。
在演戲方面，莫文蔚和周星馳合作的一些電影，比如《大話西游》里的白晶晶，我將其稱之為莫文蔚的顏值之最。
莫文蔚除了業務能力強之外，她的身材真的可以說是超級吸睛，如今已經人到中年的莫文蔚依然將自己的身材管理的很好。
莫文蔚的美腿可以說是莫文蔚最亮眼的標簽，她的一雙美腿纖長、筆直，且沒有一絲贅肉，腿型也特別好看，難怪莫文蔚如此愛惜，甚至還買了高額保險。如今的莫文蔚已經快奔五了，但是身材依然保持的超級好，甚至大家還送給她一個美稱——“被上帝親吻過的腿精”。
莫文蔚長得并不好看，但是她能夠憑借實力和好身材，就能在娛樂圈占據一席之地了。
張萌的巴掌臉
張萌是《神話》里的虞姬，還出演了《情定三生》、《幻城》、《沙海》等大熱的電視劇。
張萌在神話的表演非常的亮眼，但是后來結婚的張萌就很少出演主角了，更多的是作為制片人的身份而活躍，甚至常常會去出演她所監制的電視劇中沒人出演的角色，這也就讓觀眾很難再看到張萌出色的表演和美貌了。
張萌早期其實是通過選美出道的，曾經是“亞洲小姐”，因此張萌的身材是非常好的，但是81年生的張萌今年已經41歲了，可以說是妥妥的奔四了，但是她的身材依舊保持的如同少女，讓多少人都自愧不如。
張萌的細腰和長腿，沒有一絲贅肉，穿起一些比較修身的衣服，也是駕馭的游刃有余。但張萌更值得一提的就是她的巴掌臉。
張萌的五官本就生的精致和美麗，臉型也是精致的鵝蛋臉，再加上張萌對身材的保持，她的臉足以說得上“巴掌臉”了，而且張萌對自己的臉也是保養的很好，在張萌的臉上幾乎看不到歲月的痕跡。
有錢有實力有顏值，這樣的一個美女姐姐，誰能不愛呢？
這么看來，女星們對于自己的身材管理真的是十分嚴格了，哪怕是人到中年都毫不松懈，但是我們能夠發現，女性們保持身材的秘訣不乏是通過運動健身和合理的飲食來實現的，可操作性并不難，難得是持之以恒的堅持，大家也快點動起來吧，希望大家都能夠擁有好身材哦！
