說到張可頤，可能有些人比較陌生，但是喜歡TVB港劇的80后90后們肯定還是比較熟悉的，她主演的《難兄難弟》、《九五至尊》、《金枝欲孽》等都是TVB的經典。
但是，也不能忘記她在25歲時參演的電視劇《神雕俠侶》。
其實張可頤年輕時真的是神顏，張可頤年輕時有多美？顏值不輸黎姿佘詩曼，金枝欲孽已不是巔峰。
回顧一路張可頤所塑造的角色，她幾乎演活了每一個角色，而且演出了不同的味道~~
現實中的“程英”張可頤今年已經50歲了，目前也沒有結婚，難道真的是一見白古誤終身了嗎？
今年已經50歲的張可頤，看起來絲毫沒有歲月的痕跡，保養得當的肌膚狀態，甚至在姐妹聚會合照的時候，還遠遠超過了和她同期的TVB花旦黎姿、蔡少芬。
但相比黎姿蔡少芬擁有的安定幸福家庭來說，張可頤至今仍然還在單身的狀態，確實有些特別了。這樣的情況，其實和她過去并不算平穩的愛情經歷有關。
19歲出演《英雄本色》開啟演藝事業，22歲選擇退出娛樂圈當一名銀行職員，24歲又參加港姐選舉簽約TVB，憑借《九五之尊》等劇火速走紅，成為TVB四大花旦之一。張可頤的事業可謂是順風順水、無人能及。
可這樣超高的成就，反而令男人對她望而卻步。2000年，公開宣布和經紀人戀愛的張可頤，卻遭到了男友的背叛，時任男友拋下她，轉而戀上了各方面都不如張可頤的不知名臺灣女星。
2008年，走出陰霾的張可頤認愛一名金融界才俊，兩人被贊郎才女貌天作之合，甚至一度傳出訂婚的消息。但這段戀情僅維持三年，再次以分手告終。
兩度受傷之后，張可頤再未公開承認過任何男友。她坦言自己的工作性質特殊，想找一段穩定的感情太難?？杀M管如此，她仍保持樂觀，還打趣自己今年運勢極佳，婚姻運更旺！
50歲的張可頤曬健身照遭嘲：不穿也沒人看，脫了還沒穿著好看
不同于專心回歸家庭的黎姿、以及多在內地發展的蔡少芬，張可頤仍舊會出現在TVB的熒屏之上，除此之外的時間里，張可頤則多是和朋友一起四處游玩，以及健身保持好狀態。
不過，現在的張可頤，一直都很享受一個人的狀態。到處旅游、健身運動，自己一個人也舒舒服服：
最近，張可頤在社交網站上發布自己的健身照。照片中，她身穿健身背心，身材纖細勻稱，看起來狀態不錯，誰能想到70年出身的她已有50歲。
表決心想要練出馬甲線。
但就是在這條動態下，卻出現了不和諧的聲音，有網友評論“脫了還不如穿著好看”“不穿也沒人看！”，嘲諷張可頤穿的這么少也沒人關注。
隨后張可頤展現了自己的超高情商，霸氣回懟表示“第一：沒脫、正常運動服，第二：雖然有小肚子，但好在不是三頭六臂，讓你失望了”。
50歲能保持現在這樣纖瘦的身材，張可頤已經算是很優秀的了，盡管如此她仍然高標準嚴要求自己，可以說確實很有想法，而對于那些偶爾的惡意，不予關注就好。
張可頤在處理這件事上可謂情商超高，拉了不少好感。盡管她嘴上溫和回應，心里的苦澀卻鮮為人知。
雖然年近半百，張可頤呈現給我們的依然是格外超群、氣質超凡脫俗、還是顏值巔峰的狀態。
來一張近期出席活動的美照~
不同于其他靠醫美維持年輕的港星，張可頤“年近半百”依然清新自然，沒有“假臉的僵硬感”。
其實，七七發現張可頤這么多年來，都非常自律，身材一直保持得很好，外表上也完全看不出，原來她已經50歲！
熱愛運動的她，羽毛球也打得很棒：
當然她還常常把自己泡在健身房里，空中瑜伽、力量訓練都是她做得最多的健身項目：
怪不得如今50歲的她，看上去跟20多歲沒什么差別~~
娛樂圈的不老女神，身材不輸20歲全靠自律
放眼望去，娛樂圈年近五十的女明星，瀟灑半生之后，依舊氣質非凡，個性依舊，對自我的身材與健康管理，都非常自律。
不止張可頤，娛樂圈“年近半百，依舊有好身材的女明星都靠自律。比如50歲的王菲，身材依舊窈窕。
而王菲也經常被拍到去健身房。跟張可頤一樣，王菲更喜歡“力量訓練”。
之前胡軍在綜藝里，給觀眾爆料了一個了不得的秘密，王菲保持身材的秘訣是把自己吊在房間？她經常用兩三根繩子把自己“吊在房間里”。
所以真的不是我們身材不夠好，是女明星太拼了吧？隨隨便便就吊起來，普通人可怎么辦？
后來著胡軍說出真相：其實王菲減肥的方法，就是“普拉提”。
王菲也承認，自己很喜歡用普拉提來維持自己的身材，不僅胖不起來，而且讓自己的肢體變得十分的柔韌。
而胡軍說的把自己吊起來，就是在普拉提基礎上難度更高的“懸吊式空中普拉提”。
基于七七的身材一直有待加強，所以執著去找相關的資料：
原來普拉提一直是女明星的運動健身方式，大半個娛樂圈的好身材女神都在練普拉提。不管塑型還是瘦身，都有很好的效果。
就連最近很火的選秀節目中的舞蹈導師Lisa被問如何保持身材的時候，也是說通過普拉提鍛煉的。
其實早在15年前，蕭亞軒就出過一本講如何靠練習普拉提變瘦變美的健身書。這本書的名字叫做《第五大道的Pilates》，這既是她寫的第一本書，也是當時國內第一本介紹普拉提運動的健身書。
蕭亞軒跟普拉提在2005年結緣，她首度接觸普拉提的時候，就對這個簡單易做但對肌肉力量的訓練非常有效的運動，留下了深刻的印象。
剛開始練習時，Elva每天在睡前做半個小時的普拉提，14天內瘦了6斤，從此，蕭亞軒就愛上了普拉提這項運動。
如今41歲了，還是身姿曼妙，細腿蠻腰一個不缺，看起來也完全就是個20歲的cool girl，連男友都是小10幾歲的小鮮肉。
張天愛也在節目中親自演練過普拉提玩法。
后來才發現很多明星為了短時間內降低體重選擇的是普拉提這種瑜伽運動！
謝娜3個月瘦身50斤，就是通過普拉提拉力帶。
孫儷產后恢復身材▼
產前VS產后
明星們為什么都愛練普拉提？它有什么用？
其實普拉提是一種跟瑜伽很像的運動，只不過瑜伽是徒手，而普拉提是借用器械。
這種運動可是被寫進維密訓練營的超級塑形大法哦！
而且，維密特訓營里的核心項目就是普拉提器械運動。
小密們最喜歡的事情也是在健身房曬“普拉提時刻?！彪y怪個個身材都那么好！
科比賽前恢復身材指標▼
好處說了這么多，那我們該如何練習普拉提呢？
普拉提運動可以分為大器械和小器械運動。
所謂大器械，就是這種普拉提床，一般請私教練習的就是這種，一節課400元起步。有基礎的可以自己買個普拉提床在家練。
還有一種就是小器械運動，小器械的話我比較推崇的是拉力器。（文末可購買）
它是由普拉提創始人約瑟夫·休伯特斯·普拉提所發明，初衷是為了讓普拉提運動能夠普及到普通的工薪階層，因為它使用簡單，在家就能練習，適合零基礎。
并且，在油管上有人專門做過普拉提棒的運動測試：練習10分鐘所消耗的卡路里=一塊巧克力。
（文末可購買）
為了讓大家能夠學習到，小O特意扒了一下做測試所練習的動作。
動作一：拉伸運動
這個動作簡單易學，僅僅一個凳子就可以完成，首先雙腳踩住拉力器的踏板，兩只手向身體上半身拉，可以有效甩掉我們手臂上的拜拜肉。
每天堅持做20分鐘，有效甩掉我們手臂上的拜拜肉。
動作二：仰臥運動
身體平躺在瑜伽墊子上面，雙腿處于伸直狀態，然后使上半身努力向上仰起，整個身體處于緊繃狀態。
我們堅持每天做10分鐘，可以快速瘦掉小肚子。
動作三：復合運動
這個動作相對上面兩個動作難度較大一點，但是它能有效鍛煉我們的腿部力量，雙腳踩住腳踏板，使整個身體平躺，再重復起身，每天堅持20分鐘。
這個動作可以幫助我們輕松甩掉大腿上的贅肉，是腿部線條變得更好看。
普拉提運動簡單易學，需要的工具也很少，只需要一個板凳和一個拉力器，不難發現，普拉提運動做了一些升級和改造。彈力更加強，手感很好，有防汗套，防滑材質設計，厚度加厚，更加舒適。
現在搞活動，只需要兩杯奶茶的錢，快點行動起來。
拉力器的日常價是299.9元，而今天99.9元，實發拉力器+瑜伽墊+網包+綁帶，服務承諾：“全國包郵、正品保證、假一賠十、花唄分期、7天無理由退換、破損必賠、少貨必賠、破損補寄”。但是只限500個名額，先到先得！點擊下方“卡片”即可帶走
