譚維維健身7年總算沒白費，運動裝難掩S型曲線，好身材全靠“練”
2006年《超級女聲》帶火了一批女歌手，大家熟知的尚雯婕，劉力揚等人就是通過那檔節目火起來的，而譚維維也是其中的一員。
相信大多數人認識譚維維也是從這里開始，作為當屆亞軍，她的唱功毋庸置疑，但其實早在03年，譚維維就以民族歌手身份在維也納金色大廳亮相過，運氣和實力她都有了。
在歌壇發展了這么多年，譚維維的人氣和知名度一直都是比較高的，現在的她也是在歌壇擁有了一定的地位。而且她還在很多選秀節目中都擔任了導師。
譚維維人美不說，歌那叫一個驚艷啊，震耳欲聾的聲音一般人唱不出來，不僅如此人家的穿衣打扮也是相當的出眾，在女歌手里譚維維的169cm海拔就已經很搶鏡了，加上個性時髦的衣品往臺上那么一站分分鐘美成焦點，人高不說那曼妙的身材真叫人羨慕。
近日，譚維維在個人社交賬號上曬出了一組照片，大膽地秀出了自己的好身材，并俏皮地配文道：“不P圖試試”。
照片中的譚維維身穿拼色的緊身運動裝，狀態大好?？磥砻餍菫榱饲啻撼ｑv都有結合運動，畢竟她今年已經37歲了，但是看上去還是二十多歲一樣，即使是不P圖的情況下，譚維維的素顏也是經得起考驗的。
相信有了解過健身的網友都知道，為了方便人們在運動中活動自如，運動服一般都是比較輕便的款式，如果稍稍有重量或者是寬松就不適合在運動的時候穿著，所以通常都是做成緊身有彈性的款式，譚維維這一身“紅綠搭配”的運動裝將她的好身材一下就展現出來了，從照片中可以看得到她的大S型身材，看來為了好身材真的泡了很久的健身房。
譚維維緊身的造型，讓她纖細的是雙手一覽無遺，而且臀部到腿部的線條相當優美，整體看上凹凸有致十分惹人羨慕，而且最值得關注的是譚維維的五官，應該是健身帶來的好精神，讓她整個人看上去并不顯老態。譚維維還擺出了相當“得意”的表情和姿勢。
隨手翻一下譚維維的微博，你會發現，除了工作，基本上都是各種健身打卡的照片。
各種健身技能樣樣精通。
連譚維維也調侃自己“不是在健身房，就是在去健身房的路上”。
而一切還得從7年前那場身體的紅燈警示說起：
曾經的她，作息特別不規律，還染上了抽煙酗酒的惡習，別說健身了，就連跑個5分鐘都受不了。去醫院檢查身體，醫生告訴她，她的身體機能至少比實際年齡老了5歲
這讓她訝然，自己的身體竟然透支的如此厲害。于是她戒煙戒酒，走進健身房，開始一場與身體的對抗。
7年來，不論多忙，她都會見縫插針的來一場運動。
甚至連參加的音樂節目都跟運動相關，在與沙寶亮一起舉辦的“沙出重維”跑唱聯動演唱會上，她一路狂奔，完成了10公里的野外路跑，才奏響了演唱會的序曲。她用行動鼓勵著人們要多運動，才能換來健康的身體。
她感慨道：“難怪運動員會咬著獎牌了，那是包含著汗水，淚水和幸福的獎牌！”
但在家運動的時候我們無法實現像譚維維在健身房那樣有足夠的設備，但是我們完全能夠選擇一些小型的輔助器材來輔助我們運動，這樣就能夠讓我們的運動變得更加的簡單高效，最主要的是在家也能夠做到揮汗如雨哦！
所以今天教大家幾個在家就能夠做的幾個動作
動作一：俯身挺背
俯身挺背能夠讓上半身變得更薄，優化背部的輪廓，如果有想要練出背闊肌的男生一定要練習這個動作！
姿勢如圖。
動作二：仰臥起坐
仰臥起坐能夠增強腹部的力量和鍛煉到肩頸，讓我們告別圓肩、溜肩、高低肩和煩人的贅肉。
練習仰臥起坐因人而異，要根據自身情況來覺得做的次數以及時長，初學者可以嘗試一分鐘做五次，之后再慢慢增加。
動作三：平板支撐
平板支撐是類似像俯臥撐這樣的訓練，最主要的是能夠增強人體的核心力量，能夠有效的練出腹橫肌，也被公認為訓練核心肌群的有效方法。
這些動作在一個輔助器的幫助下就能夠變得簡單，比如仰臥起坐再也不用求人壓腿，平板支撐能夠做得更加標準等等；并且別小瞧這幾個動作，認真做下來燃燒的卡路里也不比跑步來的低，最關鍵的是在家也能隨時運動真的解決了不少的難題。
這款輔助器還一點都不占位置，吸附能力也超強，適合各種材質的地板。
還可以根據使用者身高的不同來調節適合的高度，這樣運動會變得更加的協調。
你不瘦下來永遠不會知道自己到底有好看，瘦下來的人參仿佛就像開了掛一樣，不需要花費太多的時間，只要每天抽出半個小時到一個小時的時間來健身，就能夠達到你內心的理想狀態。
為了遇見更好的自己，為了體驗一把開掛的人生，你還在猶豫什么，趕快運動起來吧！如果你依舊管不住自己的嘴，那么就邁開腿吧！
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