在競爭激烈的好萊塢，顏值和演技并存才能擁有自己的一方天地。然而，總有一些演員，明明已經紅到可以隨意挑戲的地步，卻偏偏要“自虐”。
這些敬業的好演員們，為了貼近角色或增重或減肥，就連休閑時光都不敢放肆。
45歲的亞歷山大·斯卡斯加德，自曝為了扮演《北歐人》的維京王子，挑戰身體極限，完成了超負荷的進食與運動計劃。
每兩小時進食一次，一周運動6天，一天攝入3200卡路里。
要知道，一個成年男子一天所需的熱量在2000到2200卡路里左右。就算高大的亞歷山大有194厘米，且肌肉含量高，但是3200卡路里仍然超出了普通范圍。
6年前，亞歷山大為了出演《泰山歸來：險戰叢林》，更是每日攝入7000卡，非常拼！
不過，頻繁吃飯，大量運動還不是最痛苦的。畢竟達到片中的“熊壯”標準，拍完戲就可以躺平。
偏偏遇上好萊塢停擺期，大量劇組延遲開機。
《北歐人》從約定的3月份變成了9月份，意味著亞歷山大需要時刻保持狀態，做好進組準備。
被迫拉長的戰線，對身體和意志力都是挑戰。
由老戲骨妮可.基德曼和當紅小花安雅.泰勒.喬伊參演的影片，自然是令人羨慕的“大餅”。亞歷山大為角色艱苦訓練看似無可厚非，但是憑借他的出身和名氣，大可不必活得如此辛苦。
早在23年前，他便被選為“瑞典最性感的男人”。因美劇《真愛如血》備受關注，憑借《大小謊言》獲封艾美獎和金球獎最佳男配角。
另外，亞歷山大出自知名的演藝世家，爸爸是斯特蘭，在《沙丘》中飾演Baron，弟弟是《小丑回魂》男星比爾。
這個家族的特點是顏值高，演技好，資源佳。
不管是靠著瑞典的背景還是北美的發展，亞歷山大完全可以靠臉吃飯。
但是他不把自己當明星，而是把自己當成演員。不把拍戲當成賺錢工具，而是實現夢想與價值的途徑。
所以他愿意一次次為了角色吃苦頭，即便到了45歲的年紀，仍然愿意挑戰自我。這就是敬業精神，職業操守。
當然，除了進組前的緊急準備，平日的訓練更能體現一個好演員的自律。
湯姆.哈迪被拍到從健身房出來，手里拿著巴西柔術的腰帶。就算沒有戲拍，44歲的“湯老師”依舊把健康和身材管理放在首位。
湯姆似乎在路上偶遇了熟人，與白發老人熱聊了好一會。
沒有助理，沒有保鏢，一個人背著雙肩包，一點沒有明星架子地出現又離開。
顯然，他已經把健身當成了一種休閑，一種生活方式。
湯姆.哈迪是公認的演技派，有劇情片的“獨美”，也有商業大片的黃金配角。
自從《瘋狂的麥克斯4：狂暴之路》展現絕對硬漢風采之后，《毒液》的C位男主讓他徹底嘗到了甜頭。
既然朝著動作片發展，除了二頭肌、三頭肌、腹肌這些標配，最重要的是靈活。
完成武術指導的動作，與對手戲演員之間的配合，不是在健身房擼鐵就能實現的技能。
湯姆選擇對身體素質、力量、柔軟度等綜合素養要求比較高的巴西柔術，就是在為角色做準備。沒有特定的進組需要，只不過是技多不壓身。
而且，湯姆做這些的時候沒有犧牲感，也沒有完成任務的無奈，而是當成一種日常。正好說明了他對表演的熱愛，對職業的付出。
人們常說好萊塢的藝術生命更長，40歲是黃金期。其實，是因為演員到了不惑之年仍像年輕人一樣努力，不肯懈怠。
為了角色增重卻不能胖臉，因為出鏡需要好看。練成大塊頭之后不能放肆吃胖，因為需要回到帥哥的本分。
看看亞歷山大和湯姆就知道，40+沒有變成油膩大叔，保持警惕和清爽，才是資源在線的主因。
態度決定高度！
