如果生活中有一個朋友每天都在和你抱怨，輸出負面情緒，你會如何應對？
少年研究員宋亞軒、唐九洲、席瑞，特邀研究員張天愛、短毛桃，共同探討人生中的各種情緒。聽少年們訴說自己的焦慮，一起學習如何應對焦慮，和情緒和解，勇敢應對焦慮吧！
宋亞軒也會陷入焦慮。坐車必靠窗，聽歌必emo，戴上耳機還會幻想自己是MV里的男主角，這種“癥狀”仿佛當代年輕人聽歌的真實寫照，屏幕前的你是不是已經感同身受了?
宋亞軒表示有朋友每天都抱怨也不會拉黑，因為自己會體面地拒絕接收朋友的負能量。并建議大家不要讓壞情緒麻煩自己，把焦慮拋在腦后。當太陽升起，又是美好的一天。
宋亞軒透露自己會通過大喊的方式釋放壓力，日常生活中如果感到很累，也會躺在床上放聲大喊，這個方法真的簡單又實用~他還提到自己小時候的故事，坦言自己不會因為被冤枉而哭，但如果有人來安慰自己反而會流淚，這就是溫暖的力量吧！
生活中大家都會有不同的焦慮時刻，在最新一期節目中，宋亞軒直言安檢搜身時會令他焦慮，本身就怕癢的小宋感覺搜身像“有螞蟻在爬”。唐九州補刀說到“現在疫情防控，會檢查的更仔細”，看來關于“安檢焦慮”在座各位都很有同感呀！
唐九洲講述自己會一些有隱私焦慮，講述自己在一些私人行程中會因有被其他人盯著的感覺而感到壓力，但自己也可以理解大家想要和自己見面的想法，也很想和大家見面，只是一些隱私的行程會感到焦慮。希望生活中大家都能以舒服的方式見面~
唐九洲表示自己經常會刷到一些精致男孩居家生活的短視頻，想效仿視頻中點香薰、涂很香的身體乳這一習慣，但卻被嗆到睡不著覺。隨后自我調侃到可能不適合精致的生活，還是糙著過吧。但他還主動分享自己洗澡時喜歡聽歌的小愛好，聽慢歌時就會幻想“淋浴”是“下雨”，聽快歌時又瞬間把淋浴間當舞臺秒變唱跳愛豆。
張天愛表示自己會因為沒記住朋友名字而焦慮。還講述了自己在遇到忘記備注名字的朋友時，會通過給對方發送“前面是你嗎”或“回頭”的方式巧妙化解尷尬，再用熱情的態度真誠詢問對方名字。這波操作你get到了嗎？
席瑞分享了身為內容工作者處理夜晚失眠焦慮情緒的獨特方法。席瑞認為“深夜是產生金句的黃金期”，所以在夜晚會想到很多好的觀點和創意然后及時記錄下來，“深夜的矯情和才華僅僅一線之隔”，大家也勇敢地表達自己吧！
席瑞從辯論思維來分析問題，表示首先該尊重自己的價值，由自身劃分合理的人際關系邊界，并給大家分享了兩個很好的方法。
在面對朋友每天輸出負面情緒要不要拉黑這一問題上，大家會怎么選擇呢？
