女明星健身都很拼，管住嘴只是第一步，背后都是論斤稱(chēng)的汗水
最怕胖的女人是誰(shuí)？無(wú)疑是娛樂(lè)圈的女明星。
胖意味著上鏡丑，導(dǎo)演不敢找你拍電影，綜藝不敢找你上節(jié)目，人氣下降，事業(yè)大挫，外界還要暗暗揣測(cè)你“是不是老公出軌受了刺激”……
楊冪就曾說(shuō)過(guò)：我這輩子都不會(huì)讓“楊冪發(fā)福”、“楊冪胖了”之類(lèi)的字眼出現(xiàn)在微博熱搜上。
為此身高167cm的她常年保持著95斤以?xún)?nèi)的魔鬼身材，但是，“易胖體質(zhì)”的女明星，就沒(méi)那么幸運(yùn)了。比如——趙薇。
本身骨架大又是易胖體質(zhì)，極容易發(fā)福，一胖就自帶土妞氣息，自己在臺(tái)上都覺(jué)得不自在，笑容尷尬。
后來(lái)事業(yè)跌入低谷，逼迫自己下了狠勁，拼命運(yùn)動(dòng)最后甩掉了30斤，在40歲的年紀(jì)，瘦成了20歲的“小妖精”。這才重新翻紅。
姐姐的腿姐姐的腰，奪命三郎的彎刀
別看女明星一個(gè)個(gè)人前光鮮靚麗，風(fēng)光的背后都是論斤稱(chēng)的汗水和拳頭大小的飯量。
胖，在女明星身上似乎是不允許存在的，用舒淇的話(huà)來(lái)說(shuō)，“胖，就是犯罪 ”。
她不是隨口一說(shuō)，而是身體力行。
在《中餐廳》中，大家忙碌了一天又累又餓，當(dāng)趙薇、王俊凱、蘇有朋都陸續(xù)拿起了筷子，準(zhǔn)備大吃一頓。
唯有舒淇，端起酒杯只喝了點(diǎn)紅酒，她還細(xì)心提醒蘇有朋：“吃了過(guò)量的碳水化合物”，飲食可以說(shuō)是很克制了。
舒淇的身材很好，屬于纖瘦但有肌肉的類(lèi)型。這種身材單純靠“餓”是餓不出來(lái)的，管住嘴只是第一步，剩下的還要靠運(yùn)動(dòng)加持。
為了甩肉兩公斤，舒淇每天都泡在健身房，常常運(yùn)動(dòng)的大汗淋漓。
即使去外地趕通告，也始終保持每天早起運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，女神的自律真是讓人佩服啊！
如果說(shuō)舒淇是保持身材的佼佼者，那張歆藝絕對(duì)是個(gè)減肥狠人了。
張歆藝在生完孩子后體重飆升到130斤，為了復(fù)出，她用短短半個(gè)月的時(shí)間就減重20斤，相當(dāng)于一天瘦掉1斤多！
她是怎么瘦下來(lái)的呢？答案就是在控制飲食的基礎(chǔ)上加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
在接受采訪(fǎng)時(shí)，張歆藝稱(chēng)自己每天都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才能保持比較輕盈的體態(tài)。
而且在這個(gè)時(shí)代，我們追求的不再是“看上去很輕”，更是要緊致得凹凸有致，讓每塊肉都長(zhǎng)得恰到好處。
比如這樣若隱若現(xiàn)的馬甲線(xiàn)
又長(zhǎng)又直又細(xì)的美腿
以及豐滿(mǎn)挺立的翹臀
然而，很多女性過(guò)了25，新陳代謝逐漸減慢，又面臨生活壓力，小肚腩、大象腿、媽媽臀都來(lái)了。
為了瘦，你踩過(guò)多少坑？
?嘗試節(jié)食：連吃一個(gè)月青菜，餓的頭暈眼花，差點(diǎn)得胃病；
?瘋狂跑步：太累沒(méi)法堅(jiān)持，有時(shí)候?qū)嵲谔?，沒(méi)時(shí)間；
?吃減肥藥：傷身、易反彈，花了一堆錢(qián)效果又不明顯；
一直減肥一直胖，因?yàn)槟愕姆椒ň湾e(cuò)了。甩掉“脂肪”，才是瘦身塑形的關(guān)鍵。
因?yàn)椋靖采w在肌肉之上，肚腩、肥肉都是脂肪構(gòu)成的。
2公斤脂肪 VS 2公斤肌肉
那么普通人如何能像明星一樣快速甩掉脂肪，迅速塑形呢？有沒(méi)有藏著什么絕世小秘訣呢？
我發(fā)現(xiàn)竟然真的有，它就是：
火遍全網(wǎng)的瘦身神器
利用一根拉力器，每天花20分鐘，進(jìn)行4組動(dòng)作，只需要1個(gè)月就能科學(xué)、合理的瘦掉10~15斤，而且不易反彈，能夠完美保持好身材！
關(guān)鍵是它不挑場(chǎng)地、不挑時(shí)間、不挑場(chǎng)合，只要你有瘦身塑型的需要，隨時(shí)隨地就可以開(kāi)練。
下面就把這四組動(dòng)作安利給大家！
1、站姿拉伸
首先身軀直立，手腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個(gè)，每天3組。
堅(jiān)持一個(gè)月就能看見(jiàn)顯著的效果，輕輕松松擺脫蝴蝶袖，讓你看見(jiàn)手臂上的肉精致又細(xì)膩。
2、抬腿卷腹
身體平躺，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過(guò)腰腹部發(fā)力將腳向上提，最高點(diǎn)與身體呈90°，反復(fù)做20次為一組，每天三組。
堅(jiān)持一個(gè)月，肚子上的贅肉明顯消減，長(zhǎng)期堅(jiān)持肚子越來(lái)越平，甚至還會(huì)出現(xiàn)優(yōu)美平滑的馬甲線(xiàn)。
3、空中蹬腿
瘦腿也是非常重要的，瘦腿拉伸，雙腳踩住拉力器腳蹬，進(jìn)行來(lái)回的彎曲拉伸，臀部與地面45°，一組20個(gè)，每天3組，堅(jiān)持鍛煉效果顯著，完美腿型不是夢(mèng)！
堅(jiān)持鍛煉一個(gè)月，對(duì)腿部的塑形效果顯著，長(zhǎng)期訓(xùn)練，完美的腿型在家就可以練出來(lái)。
4、核心訓(xùn)練
身體平躺，雙手反握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，借助拉力器進(jìn)行卷腹運(yùn)動(dòng)。
一組20次，每天三組，堅(jiān)持一個(gè)月，全身塑形，體脂率明顯下降，肚腩變小了，腰圍變細(xì)了。
長(zhǎng)期保持，減肥的同時(shí)還練就了健康的體魄。
這款拉力器為什么這么神奇？
因?yàn)樗昧显鷮?shí)，這款拉力器采用4根加粗加厚的天然橡膠，堅(jiān)實(shí)耐用，能最大程度的產(chǎn)生肌肉對(duì)抗練習(xí)。
手柄采用柔軟的泡棉材質(zhì)，具有防臭吸汗的作用，做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也不用擔(dān)心手滑的問(wèn)題
腳蹬采用高品質(zhì)高密度的NBR材質(zhì)，高回彈更耐用，條紋設(shè)計(jì)增大摩擦力，防止腳滑。
如果你也想瘦下來(lái)，不妨去試試這套動(dòng)作。
看過(guò)太多反彈的案例，真心不建議用瘦身產(chǎn)品和節(jié)食，就算體重降下來(lái)，也會(huì)反彈回去，而且安全性真的不得而知！
拉力器的日常價(jià)是99.9元，活動(dòng)價(jià)79.9元，而今天29.9元，服務(wù)承諾：“全國(guó)包郵、正品保證、假一賠十、花唄分期、7天無(wú)理由退換、破損必賠、少貨必賠、破損補(bǔ)寄”。但是只限500個(gè)名額，先到先得！點(diǎn)擊下方“卡片”即可帶走
