楊丞琳作為臺灣的“甜心教主”，不知陪伴了多少90后的青春，很多人都喜歡她，可以說是看著她的劇、聽著她的歌長大的。而楊丞琳的實力也是大家有目共睹的，不但演技一流，唱歌也十分動聽，無論從哪方面來看她都是很出色的。如今的她已經36歲了，和李榮浩結婚后，兩個人非常的幸福。
8月24日，楊丞琳在微博曬了一組健身照，并配文“揮汗如雨”，照片中楊丞琳身穿無袖短T恤秀出小蠻腰，運動長褲搭配運動鞋盡顯大長腿，大展完美身材超火辣，素顏出鏡的楊丞琳皮膚狀態超好，酷酷擺pose女神氣場十足。
雖然只是在健身房拍照片，但楊丞琳的這組照片基本上每一個pose都不重復，真的是給廣大健身愛好者們做了一個如何在健身房拍照的示范。從近照來看，剛剛運動完的楊丞琳滿頭大汗，臉都還是紅彤彤的。
可以看到，楊丞琳剪掉了多年的長發，短發的樣子又酷又颯，想不到奔四的她，依舊活力十足，元氣滿滿，少女感滿分~
作為健身達人，楊丞琳很喜歡分享自己的健身日常，在之前的照片也可以看出，她的身材一直都保持得非常好，坐下來的時候感覺她的小腹還是比較平坦，幾乎看不到有贅肉，而且她的手臂也比較纖細，有肌肉但線條比較好看，看上去很有那種力量美，和瘦成紙片人的其他女明星不一樣，楊丞琳瘦得更加健康。
我想，她也是在用自己的生活分享告訴廣大女性，無論什么情況，都不要忘記愛自己，做一個自律、精致的女人。活出自己，活出美麗~
對此，小香想說，健身運動是一個很好的方式，不僅能夠塑造完美的體型，還能強健體魄、促進血液循環、加快新陳代謝，同時也不枉是一種很好的發泄方式。在這里，更推薦大家做普拉提，很多明星都在做。
無論是鍛煉肩頸消除斜方肌，還是瘦腰收腹、翹臀瘦腿堅持鍛煉都有很直接的效果。
接下來就教大家幾組簡單的動作。
1、站起拉伸
立在一個健身墊，腳踩住乳房，拉起她們應用提升腿力，每一個組20的，每天3套。
這次的技術動作發展主要集中在里面的拜拜肉，堅持自己的月份，手臂更加纖細緊致.
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住踏板，腰腹部的力量抬起雙腳，最高點與身體呈90°，各做20次，每天三套。
這一發展行動的目的是少女的腰腹部脂肪，堅持沖30天，腰部會瘦一圈。
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽墊上，握住胸部的握力，向上推腿，感受大腿和小腿的力量，每組15次，每天2-3組.
這個動作主要鍛煉大腿和小腿，畫線，堅持30天，腿可以瘦3-7厘米。
4、核心訓練
大滿貫踏板的腳，雙手抓住固定在胸部，腹部和腰腿手柄靠力，前卷起，每組15，做每天2-3套。
這個技術動作發展可以通過同時進行鍛煉到腰腹部和腿部，堅持打開30天，就能練出迷人緊致的身材~
此拉力器采用4股彈力乳膠管，更耐用，如何拉力都是連續的，回彈力好.
很多人都是我們可以在家里做運動的，選擇這種拉繩，操作方便，也容易瘦。
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