說到我們的童年女神李若彤很多人一時間眼睛都會亮了。當年李若彤所飾演的王語嫣給大家留下了非常深刻的印象，在那個沒有ps和美顏的年代里，王語嫣的出現可以說是讓大家為之一振，有不少人之后對李若彤也是愛的不行。而李若彤也是被評選為了港臺最受歡迎的女明星，她的長相的確是非常的漂亮，放到現在都沒有幾個人能夠比得過。
不過再好看的女明星也終究會有老去的那一天，現如今的李若彤也已經不再像當年那般年輕，而最近李若彤就因為一則短視頻再次引發了大眾的關注。在這則短視頻當中，李若彤和段譽的飾演者陳浩民兩個人一塊在舞動自己的肢體，看起來兩個人的關系非常的友好，但是有部分網友的關注焦點卻放在了他們兩個人的身材上。
大家也都知道，李若彤平時是非常喜歡健身的，但是這一次她的出現卻被有部分網友指好像是健身過頭了，整個人看起來就像是一個金剛芭比一樣，有網友還特意調侃表示感覺李若彤的這個身材一巴掌都可以直接打死陳浩民了。
大家之所以會這樣說，是因為當天陳浩明的穿衣打扮顯得他整個人非常的瘦，其實本來陳浩民就是非常的瘦，再加上當天穿的西服是比較大的，所以會覺得他整個人十分瘦弱，甚至于被李若彤一巴掌都可以直接打死。
不過其實李若彤當天出鏡的時候狀態還是非常不錯的，而且看起來整個人的皮膚狀態也是好到爆，根本就不像是已經步入了中年的人。
其實，李若彤保持年輕的方法值得提倡。
李若彤保持健身的習慣差不多20年了，身材越來越好，腹肌非常漂亮。
一般來說，隨著年齡的增加，新陳代謝的下降，要是沒有經常運動的人，發福，長胖是不可避免的。
我們可以試想她的背后付出了多少時間來運動，50歲了身材還能這么好
因為對自己的身材嚴格管理，所以李若彤一直保持好身材，好皮膚。
所以我們還有什么理由不去運動健身呢？不計成果的投入到每一次練習中去，不與歲月抗爭，只做最好的自己，最后你會發現，自己也可以逆齡生長的。
但是說到這，麻煩又來了，每天上班，學習，帶孩子，哪有時候去跑步，去健身房呢？
健身
小編這里推薦一個明星都在做的運動——普拉提運動
普拉提現在是火遍國內外的運動，不少明星和健身達人都在做這個運動，我們熟知的孫儷、劉嘉玲、莫文蔚、王菲等大咖明星都在堅持做普拉提。
普拉提難度系數低，適合所有人用來減肥或是健身，而且在家輕松完成這個運動，效果完全可以媲美健身房很多器材！
那么普拉提適合什么人群練習呢？
1.缺乏運動的上班族；2.“救生圈”人群，腰腹部贅肉多；3.想練成好身材的群體，減脂塑形；4.產后恢復人群。
但是不管是我們自己還是我們身邊的人，有多少人想要變瘦只是嘴上說說并沒有付出行動？其實我們最應該改善的就是我們為我們的懶惰找借口，那就從現在開始自律！
其實我們在家也一樣能鍛煉，只需要一根拉力繩，教你這4招，每天堅持下來，我們也能變瘦！
第一招：教你如何針對你的大象腿和“大屁股”
平躺在墊子上，用手緊握住拉力器的把手，然后用腳蹬著拉力器的腳蹬。
抬起你的上半身時候收腿，像下圖小姐姐一樣，把膝蓋往胸前靠著，然后讓小腿平行地面，一直平行。
這個方法主要消耗你的大腿、小腿的脂肪，并且對臀部的塑形和腹部脂肪的消耗有不錯的效果。
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這個動作每天做2~3組，每組30下，一個月左右，你會發現，許晴的臀你也能輕松擁有，連大腿的肉都變得緊致了許多。
第二招：教你如何針對你的水桶腰、小贅肉
這個動作類似于仰臥起坐，對于女性來說是非常好的輔助工具。在做這個運動的時候要注意：鼻子吸氣，嘴巴呼氣。
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每天做3~4組，每組30個，半個月左右，就能看到自己的小腹變得平坦了起來。而且腰線也慢慢出來了。
第三招：教你如何針對你的大粗腿
仰臥在墊子上面，然后把你的雙腳放進腳蹬，腿部向著天花板的方向垂直之后再向下，能消耗你的腿部脂肪，尤其是對于女性朋友的大腿來說，有不錯的塑形效果。
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每天做3-4組，1組20下，還能對臀部肌肉有著不錯的鍛煉效果。
第四招：教你如何針對駝背、提升自己的氣質
一個人如果有了駝背的情況，一定會讓你的氣質大打折扣，這個動作主要針對背部肌肉的訓練，同時能改善駝背、鍛煉手臂，加強脊柱、肩部的核心力量，走路身姿更優美輕盈。
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每組15次，每天2-3組。經常鍛煉背部，會讓女人身姿更加挺拔，更有氣質。
萬事開頭難，但堅持更難，但相信你堅持下來了，那么你的人生也會發生翻天覆地的變化的。
那些身材好，皮膚好，樣樣都好的人，都非常熱愛運動，你要想要好身材，那么運動可少不了。
“當月不減肥，次月徒傷悲”
這一款拉力繩，小巧又便宜，隨時隨地都可以練習，只要花小錢就能送到家了哦，所以趕快動起來吧。
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