現在娛樂圈有很多的小鮮肉型的，也有很多大叔型的，還有一些禁欲型的，這些男明星，都有著很高的人氣，也十分的受歡迎！Now there are a lot of small fresh meat type, a lot of Uncle type, and some abstinence type in the entertainment circle. These male stars are very popular and popular!
而對于有些老演員來說，演技對于他們來說比顏值這個因素要重要的多！今天小編要說的就是一位老演員王德順。
2015年的一場北京時裝周讓王德順一炮而紅
對于王德順相信很多人都是認識的，王德順今年已經有82歲的高齡了，中國國際時裝周2015秋冬發布會的焦點，已經從閃瞎眼的東北大棉襖，轉移到了83歲的老爺爺王德順上了。
老爺爺年83歲，卻還能有這樣的身材真是太贊了！現在20多歲的小伙子都有了啤酒肚，是不是感到很汗顏呢。
你到了83歲能這么帥嗎？
除了藝人之外，王德順還是一位好丈夫和好爸爸的形象，生活中和小6歲的妻子結婚52年來十分恩愛，令人意外的是妻子身材非常出眾，一雙大長腿十分搶鏡，絲毫不輸舞臺上的模特。
而女兒王遒則是一位美女DJ，受她影響王德順也學會了打碟技術，王德順還曾在網上曬出了父女同臺演出的視頻，據悉王德順和女兒年齡上相差32歲，如今王德順83歲，王遒也應該有52歲。
如今，83歲的王德順老師能夠保持這樣的身體素質和狀態，與他每天堅持鍛煉保養密不可分。
其實一些老一輩的藝人，自律性都很高，身材保持的也很好。
看看呂良偉，63歲的軀殼，30歲的外表，健身讓他年輕非凡，甚至被同齡人認錯年紀。
再看61歲的李子雄近照，身材十分健碩，胸、腹肌曲線明顯，看起來就像是四五十歲的樣子。
仔細觀察，你會發現這些比較年輕的老明星，幾乎個個都愛運動。李子雄喜歡舉重，所以手臂基本沒有贅肉。
呂良偉喜歡做普拉提，對于腹部減脂有很強效果。
普拉提真的是一項非常好的運動，除了能快速燃脂，還有著促進血液循環和胃部蠕動，預防心血管疾病和腸胃疾病的作用。
關鍵是它非常適合我們普通人！不用進健身房浪費辦卡的錢，只要在家就可以練習。而且這項運動也不像跑步、做瑜伽那么耗時，隨時都可以停。
每天也不用多做，10個一組，做個4、5組就足夠了。堅持一個月，保準腹部贅肉消失。
只需要準備一條拉力繩就可以在家輕松完成這個運動，效果完全可以媲美健身房很多器材！
它具備力量、柔韌、拉伸、舒展性等特點，自己在家里就能訓練。
普拉提拉力繩：3個動作，每天堅持20分鐘！
這根小小的拉力繩對于白天工作繁忙，沒有時間去健身房的人來說，是絕佳的“減肥神器、塑形練體神器”，它體積小易攜帶，放在家里還不占地方，能隨時隨地幫助你減肥，還是男女通用哦！想要完美身材的你們趕緊行動起來吧！
小編還整理了幾組很多網友都反映效果很好的動作：
1、手臂提拉運動：專門針對“拜拜肉”
站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組。
這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。
2、腰腹提拉運動：專門針對“水桶腰”
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。
這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。
3、核心訓練
雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上卷起，每組15個，每天做2-3組。
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這款拉力器采用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎么拉都不斷，回彈力好。
加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，就算鍛煉中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會硌手。
兩杯奶茶的價格，就能達到健身房一樣的減肥效果，何樂而不為呢？只需要一根拉力繩，每天堅持鍛煉，讓你活出更美的自己！
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