演員牛莉在社交平臺上曬出一段在健身房健身的視頻。
從視頻中看牛莉穿著一身緊身的運動服，教練幫牛莉戴上了護腰，不過好像是用力過猛讓牛莉表情變得夸張。
牛莉在教練的指導下，咬牙堅持做了幾個深蹲和舉重的動作。動作還是很標準，身上基本沒有什么贅肉，穿著黑色的緊身衣，明顯看到她凹凸有致的身材。網友說：這樣年齡還保持這樣的身材，真棒。
完成了深蹲和舉重的動作后，牛莉還繼續做一組。雖然健身動作讓牛莉感到辛苦，但是牛莉她苦澀中又帶著笑容，還不經意露出了雙下巴。教練一邊指導，牛莉一邊健身，看起來兩人相處得很開心，場面很歡樂。
牛莉那么注重健身這一項，其實并不意外。她進娛樂圈之前是花樣游泳運動員，在1986年獲得過全國第一屆女子花樣游泳團體冠軍。還有一項是射擊運動員，在1990年獲得過全軍射擊冠軍。畢業于解放軍藝術學院（體育專業）。
有一點就是，牛莉運動員出身飯量驚人，曾經一頓吃掉11個餡餅。為此，經常被同學嘲諷說：以后誰娶牛莉要是家里沒個糧倉還真沒底氣啊。由此可見，牛莉一點也扭捏，敢于在大家面前暴露自己，不會在乎外界對自己的看法。
不是科班出身的牛莉登上春晚頂級舞臺一次又一次，掐指一算一共有8次，真不是普通的次數。牛莉與馮鞏、朱軍、郭冬臨都有過合作，出演過《足療》、《男子漢大丈夫》、《還錢》、《跟著媳婦當保姆》等等小品。網友說：牛莉長得漂亮，小品演得更好；牛莉上春晚的頻率還是很高的。
牛莉在1991年出演《大決戰》之后，演藝事業走得十分順利，塑造的角色受到一片好評。在電視劇《水滸傳》中飾演潘巧云一角，牛莉有靈氣的演技讓人眼前一亮，多年過去依然讓觀眾印象深刻。網友說：《水滸傳》中飾演的潘巧云，演得暢汗淋漓；這么好的演員不演戲，太可惜了。
牛莉從表面上看只不過是一名普通的演員罷了，其實她并非那么簡單。牛莉曾經與郭冬臨傳過緋聞，其實她的丈夫是圈外人同時也是一名企業家，比她大7歲。
牛莉結婚年齡也比較早24歲，婚后婆婆曾對她說：莉莉，我們家的條件，不需要你努力。你就好好地生個孩子，讓我們家有后就行了。
牛莉直接回答說：婆婆，商場如戰場，我無法預見未來，只能通過自身努力來面對生活的未知性。
從牛莉的言語中看出，說話小心翼翼，對自己職業及未來都是有規劃，拎得清不妥協、不將就，想要什么就去爭取，有自己獨特的見解。牛莉堅持自己的想法得到了丈夫的支持，和她說：你先好好演戲，孩子的事我們先不考慮。
牛莉遲遲沒有生娃可能讓婆婆不開心，另一邊又得到了丈夫的支持，是一股力量，讓她更有自信去追求自己想要的。的確，牛莉為了成為更好的自己，夫妻整整丁克了10年，在2007年女兒出生，總算圓了婆婆的夢想。如今牛莉家庭幸福，事業有成，重要的是，有丈夫疼愛和可愛的女兒。
懂得愛自己的人，都是懂得生活。如今的牛莉偶然有作品與觀眾見面，作品多或少可能對牛莉來說并不重要了。在戲外，牛莉生活變得豐富又充實，對于她來說現在陪著家人，陪伴女兒成長才是重要的事情，閑時與朋友相聚，健身房健身，說明她身材素質還很棒。總之，牛莉對事業、家庭生活都充滿著熱愛，也不急于求成。
