張嘉倪一把甩開裙擺，是怕累著何泓姍了嗎？2019年，何泓姍與張嘉倪一起現身海南電影節的紅毯，當時張嘉倪身著大裙擺禮服，一不小心就踩到自己衣服摔倒的風險，或許是有過慘痛經歷，何泓姍立即就熱心地上前幫忙提裙擺，不料張嘉倪一把甩開，一副唯恐對方碰到自己禮服的模樣，就在這一幕播出之后，也瞬間占據了話題榜。
有人說張嘉倪這么做是為了合照時能與何泓姍站得更近，并且她也不想麻煩別人，然而很快就有人出面反對。
一方面在于張嘉倪合照時明明是微微側過身用背對著何泓姍，另一方面則因為張嘉倪明明看到何泓姍在幫助自己，但她還是大手一揮甩開裙子，讓對面的何泓姍很是尷尬，即便她沒有心懷鬼胎，如此讓別人下不來臺也是不妥。
但不管輿論發酵到什么程度，大多數人都把目光聚焦在張嘉倪對不對上，極少有人從何泓姍的角度出發，安慰這個好心卻沒好報的女孩。的確，在現實的可怕的娛樂圈，又有誰會在乎一個名氣不大，還沒有驚人靠山的小明星呢？
何泓姍來自重慶，畢業于重慶人文科技學院的她，在進圈前一直當著平面模特，后來有導演看了她的海報，覺得這個女孩條件不錯，這才把何泓姍帶進娛樂圈，讓她開始從模特轉行成演員。
只是和大部分藝人不同的是，何泓姍雖對演戲有著極大的興趣，但她卻對演藝事業沒多少野心，有好本子她就接，沒有便暫時告別娛樂圈去做其他感興趣的事。或許正是這份淡然，引得不少人以為何泓姍家里有礦，而演戲純屬興趣愛好，但必須承認的是，在對待興趣的態度上何泓姍的確做到了極致。
頂流擦破皮就能說自己敬業，小咖臉被打腫，頭飾被打飛卻要被劇組“一剪沒”。2018年在《如懿傳》中飾演白蕊姬的何泓姍，曾不止一次對著鏡頭訴苦：我真的是被打了二、三十個巴掌，只是一個鏡頭都沒有給我剪進去！
而這并不是她大夸其詞的賣慘，因為在一起拍完這場戲的童瑤面前，何泓姍依舊能理直氣壯的說：打了之后我覺得臉腫，我還以為是畫的妝！不僅如此，童瑤都沒忍住搶過話筒替對方鳴不平，直說何泓姍當時被打的頭飾都飛出去老遠，何泓姍會如此豁得出去，一方面在于談尊重演員這個職業，另一方面則是對得起自己頭上的“小周迅”標簽。
87年出生的何泓姍跟周迅一樣，都不是北電中戲畢業的“高材生”，但實際演起戲來卻有著不輸他們的實力，同時也因為何泓姍靈氣十足的外貌和年輕時的周公子有著類似的表演風格，所以不少觀眾都叫她“小周迅”。
或許正是這層緣分，最終讓何泓姍跟周迅相遇在《如懿傳》劇組，兩人之間甚至還有一場打戲，但劇本里寫的是何泓姍要鞭打這位超級大咖。其實在正式拍攝之前，何泓姍也非常忐忑，根本不敢拿鞭子往周迅身上抽，最后還是周迅溫柔地勸她說沒關系，大家都是為了拍戲何泓姍才敢使些勁。
只是她的鞭子剛一揮出去就不小心打到了周迅的眼角，這讓何泓姍很是自責，好在周迅沒有什么大礙，并且她也沒把這個小插曲放在心上，也不知是不是受到了周迅的影響，才讓何泓姍心甘情愿的挨下了幾十個巴掌。
倪妮都救不回的《匆匆那年》，怎么一到何泓姍手中就變成了某瓣評分8.1的良心作品？2014年8月，由何泓姍、楊玏主演的劇版《匆匆那年》開播，雖說劇情有些老套，但在各位演員的努力下，還是讓不少觀眾看到了國產偶像劇的希望。
作為女主的扮演者何泓姍也被不少觀眾大夸特夸，直說她演出了方茴的破碎感。正因如此，這部青春題材的小成本網劇才能在要求嚴格，特別是對國產劇越發挑剔的某瓣拿下8.1的高分。
然而四個月后上映的影版《匆匆那年》，即便有彭于晏和倪妮這樣的大腕助陣，也沒能挽回電影的口碑，最終榮獲5.6的高分以及數不清的差評。有支持倪妮的觀眾認為這是因為劇版比原版早面世，容易讓大家先入為主，但也有圍觀的路人化作自來水回擊，影版剪輯的亂七八糟故事情節七零八落，非常影響觀感體驗！
不僅如此，影版攝制組的造型師還把倪妮這樣的明艷大美人折騰成一副難以言喻的模樣，勸退了不少顏粉。或許是吃一塹長一智，此后的倪妮再也沒碰過類似的妝造和角色，而發現新大陸的何泓姍也一改清純小白花的定位，在扮演壞女人的道路上一去不復返。
2020年，兩個“方茴”齊聚《流金歲月》片場，倪妮演的是女主劉詩詩的閨蜜，何泓姍演的則是劉詩詩的“情敵”，好在此時的兩人都找好了自己的戲路，倪妮僅憑借劇中的神仙搭配就能頻頻上熱搜。
何泓姍也因為角色別扭的性格讓不少觀眾對她恨得咬牙切齒，但也不乏有人心疼這個農村出身，為了留在大城市不惜付出一切的女孩，誰讓觀眾對何泓姍本人有濾鏡，知道她是一個為“買皮膚”逐夢演藝圈的電競女孩呢？
