經常會看到很多年紀已經不小的明星狀態絕佳，不說吊打同齡人，甚至比年輕十多歲乃至二十歲的人看著都要年輕漂亮。
比如前兩天看李準基，四十歲的人了，看起來還是青春洋溢能演偶像劇。
為啥40歲還能擁有這樣的青春，李準基的答案是，已經戒掉碳水有6年，所以身材和皮膚都保持得很好。
聽起來就是特別狠，特別勵志，好有決心的歐巴啊。6年不吃碳水呃，希望我國的大肚腩同齡男明星們也能這樣卷起來好嗎？然而問題是，男明星們并不會因為這種“戒掉碳水”而產生任何自省，普通男性跟風的可能性更低。反而是一部分糾結減肥女性們會盲目相信了這種字面意思，覺得戒掉碳水就能成功保持身材苗條皮膚細膩。因此反思“怪不得總是瘦不下來”。
然而實際問題是，這個新聞被搬運過來的時候，就模糊了重點。李準基說自己吃豆腐和魚代替碳水，并不是說完全沒有碳水，因為蔬菜水果肉類這些常見食物里都含有碳水。他能說完全戒斷，大概也就只是“碳水類主食”，或者“精致碳水”，比如我們日常的米面這種。但到了熱搜里，就變成了，“6年不吃碳水”。于是碳水戒斷就成了一切變嫩變瘦的秘方。
如果是5年前，這個熱搜估計能全網討論，掀起向李俊基學習的新熱潮，但是好在，網友已經沒有那么好騙了。在這個熱搜下面，大多都是普通網友在翻白眼。不好意思，明星們有營養師有健身教練有一切科學團隊貼身跟隨。他不吃碳水活得像20歲，你不吃碳水活不過20歲。
普通人尤其女孩子，斷碳水意味著斷絕了最重要的營養來源之一，你會毛發干枯，脫發嚴重，皮膚失去光澤，便秘，還會告別大姨媽。
柳葉刀曾經發文科普過，所謂“斷碳水”不僅不健康，不會變瘦，還會加大死亡風險。
一位曾經宣傳“不吃主食”的博主，減肥效果是很好，但生命也走到了盡頭。
很多人不吃碳水并不是為了減肥，而是為了健康考慮，怕碳水多了會影響血糖。但醫生都會建議適量攝入粗纖維碳水，對調控血糖和改善便秘都很有好處。
否則是真的特別易怒，分分鐘早更，炸藥桶一樣：我暴躁嗎？！
明星們的宣傳套路，當真就輸了。之前他們說自己暴飲暴食啥都吃，是想賣個怎么吃都不胖的天賦異稟的人設；現在觀眾不好騙了，他們又說自己戒斷碳水常年吃素，又想有個克制自律有事業心的好名聲。很多明星確實自律，可他們通常也把背后的種種遠超大眾水平的團隊維護內容隱去了，只突出自己的“努力”還有“職業操守”。
或者其實就是暗中打廣告。畢竟明星們的影響力在很多范圍內還是很大的，有非常多的商家會利用這一點來宣傳一些錯誤的理念，然后賣貨。“明星們都認可，你還擔心什么”，是不是很常見的話術？可是嘗試過生酮減肥的人，最大的感受就是，信了這種邪，是怕自己死得不夠快。
即使承認了這不是普通人能效仿的，也在順帶賣別的。
說真的，李準基在這部劇里的造型之所以顯嫩，一方面確實是體態比較輕盈，身體很薄，另一方面和化妝造型也分不開吧。而且這個狀態，高中生？40歲的人挑戰高中生，放我們這里是要被罵到關評論的程度，怎么到了西八那里就如此寬容呢~~韓娛沒有真正年輕的男演員了嗎？
之前我們這邊的明星營銷過一波A4腰鎖骨硬幣漫畫腰之類的，因為反彈還蠻大的，現在輕易不敢嘗試這種手段了。公開場合也都開始宣傳健康飲食，健康身材，強調美的多樣性blablabla……別管心里怎么想的，反正別出來瞎嚷嚷，胡亂影響不明真相的普通人就好。
去年看《惡之花》，李準基的臉確實緊繃，光滑，但是僵硬，甚至怪異。很多地方看了都有一種明明還是這個人，偏偏又面目全非的感覺。
這段照鏡子是他在對著鏡子學微笑，做出幸福的樣子，演技是還不錯，可是看眼角，會發現也沒少動。
《惡之花》里還只是說他看著凍齡，不像40多的人，現在居然就開始演高中生了？南韓的男演員確實普遍在保養上比我們這邊上心太多，可是像這樣拼命維持自己這種“少年感”，放在哪里都是一句話，沒必要。何況就算是戒斷碳水6年，在專業團隊的安排下，李準基也并沒有像大家想象中的那樣狀態絕佳。他有過暴瘦和皮膚暗沉的時候，應該就是營養攝入不足的體現。
不要以為男人不來大姨媽就可以為所欲為，研究表明碳水攝入不足還影響男性的功能……
李準基出道的時候是以一種妖異的美貌出名的，當時演的角色也確實很合適，才一下爆紅。
真正年輕的時候演《我的女孩》的樣子，和依靠化妝和磨皮還有種種其他手段堆砌出來的“年輕感”有天壤之別。
同理還有李棟旭，微博很是火熱過一陣子，說他凍齡，40多比20多還好看……我是很喜歡這個造型啦
但是真的~~~~
夸李準基凍齡就算了，還要踩一腳其他男明星，而且還是玄彬胡歌彭于晏這樣保持得很好的男明星，就算是王寶強，身材維持應該也挺好吧……就，有事嗎？
用精修圖比崩圖的話，不講基本法了~
玄彬也不是不能來一組啊~問題是，你們到自己國家去撕好不好，少來我們這里買這種匪夷所思的熱搜。
南韓娛樂圈競爭激烈，他們自己卷得風生水起，還偏偏要把美貌苗條討人歡心的熱搜買到我們這邊來。什么雞毛蒜皮的事都能上熱搜，還有一大堆人捧臭腳，賤不賤啊。到底誰在關心這些人了？
當明星但凡對身材有管理的心態，就算不愿意運動，吃的都是非常少的。那些“不安全”的食物，會胖的，不夠“有機”的，甚至一口不碰，寶貝和關曉彤都曾經有過“假吃”的傳聞。小S楊冪都是真吃，可是也能看到她們的食量，所謂的“大吃一頓”差不多就是我塞牙縫的量。
明星們減肥會無所不用其極，只吃一點鹽的，只吃過水菜的，一晚上一杯底紅酒看著別人大快朵頤的……加上還有種種古古怪怪聽著就驚人的秘方。可是明星們減肥和維持身材，是有職業需要的。我們普通人跟著虐待自己，圖的什么啊~~~
非得要學，也是學他們能堅持的精神，而不是具體的手段。明星們折磨了自己，得到的是日薪208w，普通人把自己弄得不孕不育，得到的只是一句沙比。
PS：對于我個人來說，有時候吃粗碳水都不是很有感覺，真的就需要精致碳水，油光光的炒飯，或者一大碗面連湯喝完。量不用太大，幾口也行，只是一種心理安慰，至少覺得自己還活著，還有樂趣。
