《乘風破浪的姐姐》在前兩季之后，確定將在2022年第二季度開啟第三季。2月14日，傳媒櫻桃派從知情人處了解到，節目的舞臺搭建已經進入調試階段，擬定在4月3日進行第一場錄制，而參與的藝人也已經悉數準備完畢。
從知情人提供的“浪姐3”舞臺畫面來看，節目組延續了前兩季的巨型舞臺風格，整個舞臺幾乎貫穿整個錄影棚，如同一個巨型的紅毯，而觀眾則分別落座在舞臺的兩側。這樣的舞臺設計對于實景搭建和多個舞臺表演同步進行都提供了便利。
從現場調試狀況來看，舞臺搭建已經完成，進入到最后的燈光測試階段。對于綜藝節目來說，這已經是進入錄制前的最后準備階段，趕在4月初進行錄制并非空穴來風。
關于“浪姐3”啟動的消息，節目總導演吳夢知在3月13日也透過社交平臺證實，她發布節目組征集大眾評委的消息，并曝光第三季節目的LOGO。
暗藏玄機的是，在吳夢知發布的征集海報上，《乘風破浪的姐姐》已經變成了《乘風破浪》，這也被認為是證實了節目已經低調更名。
保留了原有的前綴，但是去掉了“姐姐”的標簽，這也曾經引發外界猜測，“浪姐3”將不再只針對30歲以上的女藝人，或將放開年齡門檻。
不過從目前媒體曝光的陣容列表來看，獲邀的女藝人均都是30歲以上的女藝人。在“浪姐3”籌備期時，就有媒體報道，王心凌、Selina、詹文婷、白安等女藝人都已經受邀。
此外，李冰冰、李玟等娛樂圈頂級女藝人也在各類報道中被篤定是第三季的陣容。3月14日，節目組的首期錄制信息也在網絡曝光，李冰冰、李玟、鄭秀妍、吳莫愁、何潔都名列其中。
從藝人的行程來看，曝光的陣容并非不準確，李玟的社交平臺持續在分享練舞的內容，在母親摔傷康復后，她全心撲向事業。一直被認為是華語歌壇的唱跳天花板，曾經在《歌手》里奪冠的李玟從被爆出將加盟“浪姐3”就被認為將穩占C位。
鄭秀妍也被韓國媒體報道其有計劃參加“浪姐3”，與前經紀公司處理好合約風波后，她的事業繼續轉折期，從女團出道的她和這檔節目十分吻合，甚至契合度超過第一季時的王霏霏與孟佳。
不僅于此，鄭秀妍在社交平臺上寫下“coming soon”也被媒體報道是暗示有計劃參與節目。
此外，才宣布戀情的Selina早在數月前就將工作重心放在內地，男友也被媒體報道相依相隨。而王心凌從3月初就已經飛抵內地，籌備著全面開工。
繼周筆暢之后，同樣從“2005超女”出道的何潔已經透過社交平臺喊話節目組，表示經過兩年等待遲遲未能如愿，追問自己是否還有機會。這番公開表態除開表達出她對于參加這檔節目的渴望，也是公開對節目組提出訴求，如有合作就一切顯出水到渠成。
雖然節目組目前并未公布最終陣容，但是從女藝人們的時間規劃等細節都可以找出蛛絲馬跡，而這也意味著第一期節目錄制將正式曝光。只是對比第一季時的成功出圈，已經到了第三季的“浪姐”們是否還能讓30歲以上的女藝人們再度出圈，則是新的關注點。
