近日，呂良偉在社交平臺(tái)上曬出自己91歲高齡嬸嬸同框尬舞的視頻，并配文“”，視頻中65歲的呂良偉身穿深色T恤，低調(diào)且簡(jiǎn)約，在T恤貼身的包裹下，隱隱透出明晰的肌肉線條，一頭黑發(fā)依舊茂密，不少網(wǎng)友表示“就像30歲的人一樣”、“真真是‘人間理想’“。值得一提的是，呂良偉91歲的嬸嬸也是步伐矯健，精氣神十足，不少網(wǎng)友表示“偷偷告訴我你家的人參果在哪里摘”“兩個(gè)加起來(lái)150多歲的人發(fā)量竟然是我的兩倍”……
眾所周知，呂良偉是娛樂(lè)圈中出了名的“保養(yǎng)帝”。曾有YXH質(zhì)疑“呂良偉是做了熱瑪吉嗎，一出場(chǎng)感覺(jué)好年輕，皮好緊“，他就公開(kāi)在社交媒體上回應(yīng)過(guò)“熱瑪吉沒(méi)做過(guò)，養(yǎng)生的方法倒是總結(jié)了一輩子”。
前段時(shí)間他獨(dú)創(chuàng)的養(yǎng)生招式——“空氣二郎腿”就破了圈，除了娛樂(lè)明星外，健身教練、美妝博主、養(yǎng)生達(dá)人也都紛紛效仿，但小編發(fā)現(xiàn)大家都只能模仿到動(dòng)作的皮毛，其穩(wěn)如泰山的定力還是無(wú)法可及。
他更是由此研發(fā)了一套簡(jiǎn)單的鍛煉方式，每天只需20分鐘，包括氣功、運(yùn)動(dòng)和拉筋等。而且他無(wú)時(shí)無(wú)刻、任何環(huán)境都可以練，甚至坐飛機(jī)他都不忘記鍛煉。狹小的空間里既鍛煉到末梢神經(jīng)，十指連筋，又可以刺激到整個(gè)身體。不過(guò)，他也強(qiáng)調(diào)了一點(diǎn)，這些方法都需要專業(yè)人士幫你開(kāi)啟一扇門，然后堅(jiān)持就會(huì)見(jiàn)到效果。
對(duì)于養(yǎng)生，呂良偉多次表示要強(qiáng)調(diào)“身心合一”，在他看來(lái)養(yǎng)生養(yǎng)的不僅是“身體”，還有“心態(tài)”。因此他不僅向身邊的人傳播年輕的心態(tài)，同時(shí)也虛心的學(xué)習(xí)、吸收前輩們年輕的心態(tài)。前段時(shí)間就在社交平臺(tái)轉(zhuǎn)發(fā)了一條關(guān)于“楊振寧老先生在清華大學(xué)的百歲生日演講”的消息，對(duì)于楊老先生百歲還能擁有如此飽滿的精神狀態(tài)，表達(dá)了自己的敬畏之情：“楊老是‘人間值得’的最好證明～但愿人長(zhǎng)久，千里共同途”。
沒(méi)有人能永遠(yuǎn)年輕，但努力保持一種年輕的狀態(tài)，就是人生贏家。
