原文刊登于《電影》雜志6月刊
采訪、文/ 妍如玉
“14+7”隔離
昨天是我的生日。原本好友們想要為我聚餐慶祝，但被我拒絕了。因為今天是我今年開工的第一天，我怕吃吃喝喝后，第二天看上去浮腫。
這次疫情，無論是國家還是個人，我們的遭遇都是前所未有的，在這次突發事件中，我們要學會如何自我控制，如何管束自己。
正是因為大家的每一分配合才換來今天，我們還能坐下來采訪，還能開工，真的是不容易！
我開玩笑還說，SARS讓我懂得如何洗手，從那之后我真的就養成了進門洗手，而且不少于20秒，非常仔細。這次我經歷了集中隔離“14+7”（當時北京對境外返京人員的隔離要求是14天集中隔離，再加上7天居家隔離）。
沒去隔離之前我就想好了，不能每天在床上萎著。從早上醒來下床，到晚上睡覺之前不能再上床。所以，一去（酒店）我就買了個瑜伽墊，在椅子上坐煩了我就坐地上，還可以鍛煉。
我還訂了墩布、抹布、菜板、水果刀、牛奶、酸奶……籌劃每天吃什么早點。因為包子、粥每天會供應，我覺得可以再來點西式的，所以每天早上起來挺忙，自己切水果制作早餐，幸虧有冰箱可以儲存。我吃了14天的沙拉，我做好準備要通過這14天減脂。
吃完早點，就在屋子里溜達，聽音樂，看新聞。晚上5:00-5:30，開始鍛煉兩個小時。
每天地板擦兩遍，早上吃完早餐擦一遍，下午運動前再擦一遍，床底下都得抬起來擦。我就是想熟悉這個環境，讓自己“想生活在這里”，不能把它當成一個陌生的地方。
一天看兩部片，我都在瑜伽墊上跪著看。那時候我正在看我們的《雙探》（段奕宏首次擔綱監制身份），一集46分鐘，連看三集，中間休息十分鐘。那腿麻得呀，真的是痛??！這種感覺會讓我有點興奮，因為它會讓你有一種身體記憶，或者身體在運轉的跡象。我害怕身體沒有痛感，沒有知覺，我不想要打發時間的感覺。
隔離的前幾天都還好，我沒覺得痛苦，第九天的時候開始有點煩了，我開始數：我是哪天來到這里的?但過了這一天，后面反而很好過。我事后發現那是一種自然（反應），可能精神到了一個極限。
想想疫情的全球蔓延，國與國之間的劍拔弩張，我確實多了很多很多的擔憂和恐懼，它離我們太近。因為我們也看到過那些炮火紛飛的國度，人民遭受了什么樣的悲慘生活……
這種恐懼來自于我們對生命的一種陌生，或者是對生命結束那一站的不了解。我還借助了一本書——《西藏生死書》——了解我們的恐懼到底是什么樣。
媽媽的恐懼
因為疫情，今年春節還回新疆待了很久。
2017年父親走了之后，我每年回去的頻率比以前多了，因為媽媽歲數大了，88了！以前可能是作為外鄉的兒女回去陪伴父母，現在就是互相陪伴。
這次我母親新枕了一個枕頭，第二天就說這枕頭非常不好，平時晚上她都起夜兩次，但睡這個枕頭都不起夜，一直睡到醒來，她說：“我怕我睡過去。”
這其實就是對生命的一種危機感和恐懼，作為孩子，我們可能會埋怨：“你胡思亂想什么……”其實我們并沒有經歷老人的心理狀況，父母的這些恐懼和擔心是需要我們花心思和理智去體諒的，比你陪她上街遛個彎兒可能更為重要。
甚至關個水龍頭，她都搶先一步去……我嚇死了：“你干嘛呀？摔倒了怎么辦呢？為什么不讓我們關？”可是（關水龍頭）只是一個表面現象，真正的是什么？是她擔心“沒有存在感”。
“你們都把我當老人，我什么也不能動，我就只能吃喝睡等死嗎？”她害怕。我覺得作為兒女要去深刻地體悟他們的心意，這是需要我們做的。
我不想讓我的父母只是聽到鄰居們說，你看你兒子又在銀幕上了。那種驕傲代替不了他們的寂寞。我只想拉著他們走在靈隱寺里面，走在大理古城里面，不在乎是不是有人在拍你，不去想要躲避什么，那些都不重要，我只在乎他們。（在《魯豫有約》時說）
我可能已經過了在乎外界對我的一種聲音（的階段）。以前外界覺得我難搞呀，參與的意見太多呀什么的，或多或少對我會有些影響。
因為我不是那種特有慧根的人，不是某一瞬間、某一下就能點透我的。我這個人“笨”，得“邦、邦、邦”撞好幾下墻，才知道行不通。磕出來之后，總有一個方向或者一個方式不那么疼，讓我可能就給了別人一種實力的感覺。
獲得這樣的實力對我來說挺難的，我羨慕與生俱來的渾然一體的那種實力。
有些演員的天資、悟性和造詣很高，他們在接受不同角色時起步非常快。我身邊有很多例子，包括我的同學也是，讓我很羨慕，很望塵莫及。
大學時期我極度自卑，沒有人找我拍戲，學校有錢的、長得帥的到處都是，我太不起眼……我只能三點一線的生活，宿舍、排練廳、圖書館，我要靠自己。
我自己有什么？我的價值就是我的作品，就是靠作品去說話。于是我付出更多地對待每一個作品，盡量在有限的空間中，做到優秀，做到好。
（中戲95級學弟孫紅雷說：段奕宏是個特別刻苦用功的演員，我之所以到中戲能夠那么用功，跟他有絕大的關系。我入學后，讓師哥師姐帶我看排練室，走到第八排練室時，看見一個蓬頭垢面、趴在地上種草的學生，他在演一個士兵，那個人就是段奕宏。那天我突然學會了表演。）
記得大三時排話劇《圣經》，要演一個瞎子，我想去盲校體驗生活，但被校方拒絕了，表演系開了證明也沒用。軟磨硬泡一整天，晚上下著雨，我站在校長的車頭前說：“校長，我住在值班室也行，我就想體驗一下生活。終于校長被打動，安排我在學生宿舍住了半個月。我跟他們一起打水、洗澡、上廁所……
（時任中戲表演系教學秘書的張逢蚨說，對段奕宏印象最深的就是兩次來找他開介紹信，一次去盲校，一次去安定精神病院。）
漸漸地，老師、同學還有外界的人士肯定了我的作品，我才開始一點點地建立起自己的東西
我很幸運，能被大家理解和接受。
羨慕梁朝偉先生
我1998年從中戲畢業時，本來有望去實驗話劇院，但趕上文化部對藝術團體進行精簡，就去不了了。我能怎么辦？只能去見最重要的人、最有權威的人。
我騎自行車，拿著成績單去見文化部長，也不知道哪兒來那么大勁頭，就是要討個說法。武警把我攔到門外，“見誰啊？”我說見部長。“約了嗎？”我說沒約。“沒約哪來的？”我給他看學生證。他說：“你得約一下。而且，你弄錯了，這是老文化部，新文化部在朝陽門。”
我又一根筋地跑到朝陽門，還是被武警攔在外面。在接待室軟磨硬泡，終于被允許跟文化部辦公室的人通電話，我說我是中央戲劇學院大四的學生，四年大學我專業排第一，這樣的成績為什么不能留在北京？
我不是想強留在這兒，我只是想問這樣的成績為什么不能留在北京？我知道沒有結果，可是我能做的就是這些。如果不去做的話，我怕有朝一日我會討厭自己，留下這個遺憾。
那天說完了我很輕松，因為我去爭取和努力過。當天晚上我照樣演的畢業大戲，像什么事都沒發生……
（中戲導演系的紐心慈老師，在看完段奕宏的畢業大戲后沖上舞臺，指著段奕宏對臺下的觀眾說：“這樣的學生，中央戲劇學院為什么不留下來？實驗話劇學院為什么不留下來？”）
5月16日我接到學校電話，讓我到學生處一趟，那天是我的生日。我推門一看，好多老師都在，我以為要簽什么單子，因為快畢業了……但他們給了我一張紙，我一看是中央實驗話劇院（現國家大劇院）接收我了。當時我就控制不住地淚流滿面……后來才知道，實驗話劇院的院長趙有亮為了我，四處奔走，去文化部特批了一個名額。
（同班同學陶虹曾說：他（段奕宏）和我是中戲有史以來第一次專業課得了滿分的兩個學生。但他不是那種天才型，信手拈來的，他是刻苦型的。一身的想法，特別想展現，所以會稍微顯得緊。）
說來真的很可笑，每一個角色找上我時，我都有排斥感，都不想演。但又想跟這個導演合作，可是給我的人物，我又沒有信心把他塑造好。《白鹿原》《士兵突擊》《烈日灼心》《非凡任務》《暴雪將至》，呂不韋（《大秦帝國之天下》）……都是這樣。
總是很被動地接受了這個角色，然后死磕幾個月。在尋求更好的過程中，我總是覺得：我演的不好，差點兒，一般……
我這個人容易懷疑、質疑，還愛較勁，我就相信我肯定比替身要好。
《愛有來生》（拍騎馬的戲）第二次我摔得挺狠，第二天我的腳腫得跟饅頭一樣，裹著大繃帶，我還要狂奔50米，再飛身上馬，然后騎馬疾跑……他們就說你怎么老這樣？簡直有點“狗改不了吃屎”。
那時的我受一個年齡階段的局限性，是愣頭青，是沖動的，有一種不加思索的勇敢，或者執念，也正是因為那些讓我走到今天。
而今天來看，這些沖動、執念，未必是一件好事，（反而）柔軟可能是一件好事，從容可能是一件好事。
演黑娃時（《白鹿原》），我太想把這事做好了，割麥的步驟，手里抓住麥子，一把割下來，然后打一個辮子結，綁好麥子……當你特別在乎特別想做好這個事情的時候，你就會把‘被麥子割破手掌’的痛苦都變成快感。
（可是）血都嗞出來了，你還掩飾它，還繼續拍，這不是在作假嗎？你完全就沒有融入到生活當中啊，你沒有把自己真正當成黑娃啊。我覺得我好傻呀，太傻了，真的是，看你在那兒割麥割得挺起勁、挺像的，真的有突發事件的時候，你就暴露無遺了。（《人物》采訪時說）
我身上的這種“用力過猛”也好，“僵硬”也好，“笨拙”也好，它是我的生活環境、教育環境，以及我的性格所帶來的，沒有辦法，它就是我那個階段的一個表達，一個成色。
不過，在這個過程中，能看到自己在一定年齡作為演員的成長，也是一件幸福的事情，從開始做一個有要求的演員，到讓人期待的演員，再到讓人相信和信任的演員，可能是作為演員一生要追求的。
現在好一些，是因為我能調整自己的這種情緒，管理好情緒，別影響到創作和生活。對一些選擇，一些事態的變化，能去從容的去面對，去調和跟自己的相處。所以就變得柔軟了，變得有彈性了，變得下意識了……
比如以前給我媽打電話就是聊兩句：“我挺好的，你怎么樣？吃了沒？別老摳摳嗖嗖（不舍得吃喝）……”現在可有的聊了，各種方式：
我說：“你想我啦，給我打電話？”
她說：“我沒給你打呀！”
我說：“沒事兒，肯定是你想我了！我也想你！”
新疆男人都很內斂，說什么“我想你了”，想都不敢想！以前我絕不會說，但現在我可會搞這事兒了！
我以前做過一個比喻，事業是基石，家庭是動力。一個演員，如果有溫暖的家庭，有親情的支持，才能更努力更全身心地投入到工作中，再累的時候都充滿干勁。
去年，我在拍電影《獵狐行動》和梁先生（梁朝偉）合作過，雖然滿打滿算也就三場戲差不多，對手戲很少，但我覺得梁先生特別熱愛生活，人家還是個水上運動好者呢！又滑板又沖浪什么的。
我覺得梁先生真是到了一種自在的境界，我挺羨慕的。當然人家經歷了很多很多，才到了今天選擇的這種生活質量。我還在經歷著，還在經歷當中……
