購買理由
1，自從去年完成了大鐵之后，沒有特別想挑戰(zhàn)的比賽了，所以之后一直佛系運(yùn)動，今年一方面由于疫情的原因，另外一方面也是家庭生活的原因，沒有那么多時間出去運(yùn)動，長膘了！所以想買個家用健身器材......當(dāng)然叫我買晾衣架，那是不可能的，之前那個晾衣架（跑步機(jī)）還扔在車棚里待咸魚。本來計(jì)劃是買智能騎行臺，用過車友的，很不錯，考慮到公路車只剩下一輛大洗發(fā)水，這車用來踩騎行臺，心疼。
今年八月份運(yùn)動的少，就不獻(xiàn)丑了。這個是去年八月份的運(yùn)動量。
2，我的公路車 騎 騎行臺不僅心疼，還有個原因，家里的娃需要鍛煉，還有個人，她最輕的時候只有五斤七兩，但現(xiàn)在的體重，哎呦媽呀，我還是不說了吧，太尷尬，太危險(xiǎn)！ 由于公路車是量身定制的，其他人的身高、身材不適合騎，所以騎行臺就被咔嚓了。前段時間看到葡萄說話體驗(yàn)keep c1 智能動感單車直播課，果斷入坑。
今天大太陽，不能出門跑步；今天下大雨，不能出門騎車；今天水庫有人管，不能出門游泳...但是有個動感單車，隨時都可以來一節(jié)課，打打牙祭，還可以監(jiān)督某人努力鍛煉減脂、減肥，某人最好是能一直堅(jiān)持下去，喜歡上騎動感單車。本著種種原因，入了這款keep C1智能動感單車。
外觀展示
快遞到了我不在家，習(xí)慣性的讓順豐快遞師傅把車子放在了樓下車棚，心想鍛煉的機(jī)會來了，可以扛上五樓（沒有電梯）。結(jié)果是我太天真，keep c1 毛重58kg，凈重46kg，我扛不動，我真扛不動，僅紋絲一動！
然后我再一想，動感單車么，不還是自行車，我的那些山地車、折疊車、公路車，都是隨便拆開了分開拿，a piece of cake ! 結(jié)果，我都忘記了這車子全封閉的結(jié)構(gòu)，無需擔(dān)心騎行過程中汗水流下來弄臟、腐蝕車子，所以這動感單車自己拆開就不用想了。
然后，我就拿著這個十多斤的車把上來了。
然后我打電話給順豐送貨員，幫忙把車子搬了上來，好好體驗(yàn)智能動感單車前，先體驗(yàn)了一把電動爬樓梯的小推車，說實(shí)話，有點(diǎn)看中快遞小哥的推車了。這款動感單車的安裝，是傻瓜式，車把上的數(shù)據(jù)線和車架連接好，然后車把裝上就好了。
人體工程學(xué)把手，很舒服，不用騎行手套也可以，時間長了手不難受，和公路車類似，有多種握把姿勢。
大屁股坐墊，適合所有人，想想我的公路車坐墊，這種接近公共自行車的坐墊，簡直太友好了！
封閉式車體結(jié)構(gòu)，也不用擔(dān)心鏈條把褲子弄臟了，更不用擔(dān)心車子的臟污、汗水侵襲等情況，喜歡這車漆，亮晶晶。
騎動感單車需要注意，這種車子類似死飛，升降轉(zhuǎn)速都需要一個過程，如果想立即停下來，你必須使用剎車，剎車如下圖。不過，不建議高速騎行過程中瞬間停下來！
有了這車子之后，希望家里某人的減肥事業(yè)，有所小成吧，希望這個遠(yuǎn)方不遠(yuǎn)。
車子配有兩個水壺架，安裝在車把上的，騎行過程中補(bǔ)水很方便，我有時候一側(cè)放水，另外一側(cè)放充電寶給手機(jī)充電，這樣也是不錯的。如下圖，調(diào)整把立高度時候，四只腳還沒有調(diào)整過，有點(diǎn)會晃，只需要把四只腳調(diào)平就好了。
類似運(yùn)動自行車，快拆形式，隨時可以調(diào)整坐墊、把立等。
隱藏式輪子，地板上移動位置時候很方便，平時不著地。
占地面積很小，比我的折疊車還要短好多，寬度的話差不多，都是兩個腳踏位置的寬度。你看這個坐墊，比我的折疊車坐墊舒服太多！
調(diào)整坐墊高度、前后距離很方便，高度有刻度指示，按自己身高、腿長來就可以了。
采用了和我折疊車同類型的腳踏，這種本身就防滑，并且這款動感單車采用了半鎖踏結(jié)構(gòu)，不用擔(dān)心騎行過程中腳會踩空，這一點(diǎn)很好，安全最重要。
手機(jī)支架阻尼適中，塑料材質(zhì)好，感覺高檔。這個支架放ipad也夠了。我一般放個手機(jī)，邊直播騎行，邊和教練聊天，如果屏幕大一點(diǎn)，聊天打字這種就會方便些。這個比自帶屏幕的好多了，也方便。
keep C1 榮獲2019年德國iF設(shè)計(jì)大獎，所以結(jié)構(gòu)合理、顏值高就很容易理解了。
電源開關(guān)在屁股尾巴的下面，相對隱蔽。
和冰箱差不多，這個動感單車四只腳的高度都是可以調(diào)整的，再加上100多斤的重量，騎行過程中站起來搖車，車子紋絲不動，一個字“穩(wěn)！”。所以車把上的手機(jī)支架，手機(jī)不一定要卡在上面，隨便放在上面就沒有問題，不用擔(dān)心會震下來。
wifi 無線的按鈕。這款車子，采用的是磁阻，用的是電，所以騎完一節(jié)課之后，車肚子這里摸著稍微有一點(diǎn)熱。
下載keep APP，鏈接無線、藍(lán)牙，連接好了之后，就可以開始體驗(yàn)了，很簡單。
使用感受
萬萬沒有想到，萬萬沒有想到啊！ 車子安裝好，調(diào)試結(jié)束之后，第一個騎車的竟然是。。。竟然是個小屁孩，還帶著尿不濕呢！之前裝車子的時候，就發(fā)現(xiàn)這兩個家伙鬼鬼祟祟的圍著車子轉(zhuǎn)悠，結(jié)果先下手的竟然是最小的那個！萬萬沒有想到??！
keep APP下載安裝好之后，開始關(guān)聯(lián)動感單車，匹配。按照手機(jī)上面的提示來就行了，很簡單。
正式開始騎行之前，有一個騎行能力測試，可以評估一下騎行能力。我已經(jīng)幾個月沒有騎車了，其他運(yùn)動項(xiàng)目也少，一個騎行能力測試下來，就感到了有點(diǎn)累，畢竟最近我主要跑步，單車這個運(yùn)動項(xiàng)目有點(diǎn)生疏了，結(jié)果也是有點(diǎn)尷尬，是“進(jìn)階騎手”，比新人稍微好一點(diǎn)點(diǎn)。
課程難易程度不同，可以根據(jù)自己的能力來選擇。K1 零基礎(chǔ)、K2初學(xué)、K3進(jìn)階、K4強(qiáng)化；各檔還有入門騎行、間歇燃脂、進(jìn)階騎行、電音燃脂、山地騎行、還有一些節(jié)日派對等等。
車子上面按鈕按下，就可以開始了。
圓形大按鈕，這個和手機(jī)是同步的。這個按鈕可以按下去，短按暫停，長按結(jié)束。也可以旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)就是用來調(diào)節(jié)騎行時候的阻尼，順時針加阻力，逆時針減阻力。這個磁阻，按鈕的手感很好，阻力適中，做工好，看著也喜歡??！
沒有到直播時間，可以先預(yù)約。我隨機(jī)選了一堂以往的課程來練習(xí)一下。如果你剛好錯過了直播課程，那也可以騎錄播的課程，每個教練的往期課程，里面都是可以找到的，方便，包括之前的其他課程。
教練團(tuán)隊(duì)豐富，有節(jié)日派對、破風(fēng)星派對、龍超、小雨、海洋、小迪、Max、墨墨等，都是非常優(yōu)秀的動感單車高級教練。
各種時間、各個教練、各種燃脂、不同難度、還有翹臀練習(xí)，總有適合你的。
第一次體驗(yàn)騎行，感覺很不錯，首先第一點(diǎn)，就是車子安靜！一點(diǎn)聲音都沒有，相對于跑步機(jī)、相對于騎行臺，這個真的太厲害了！之前看產(chǎn)品介紹的時候，說有正常人講話的音量，然而實(shí)際上完全聽不出，驚喜。要知道，家里用會不會影響到鄰居，這點(diǎn)很重要。
墨墨美女，是keep動感單車高級教練，也是現(xiàn)役國家隊(duì)運(yùn)動員，項(xiàng)目是健身健美運(yùn)動，作為健身模特，她最好成績是世界錦標(biāo)賽第六名。她講的很好：我們在控制飲食、控制身體，然后堅(jiān)持鍛煉下，和教練、其他學(xué)員一起見證彼此更好、更美的狀態(tài)，運(yùn)動養(yǎng)成習(xí)慣之后，得到的正反饋，身材變好只是一小部分，生活習(xí)慣、自律，對身邊人的感染及面對困難的看法和勇氣，都有進(jìn)步。
下圖這個，是小麥田媽媽騎行的數(shù)據(jù)，雖然排名有點(diǎn)落后，但是至少已經(jīng)行動起來了，不錯。
清新可愛的小迪美女教練，確實(shí)熱情，很可愛。“加油，聽音樂，來嘍，來嘍”是小迪教練的口頭禪。音樂很動感、高強(qiáng)度騎行時候，“加油，來嘍，堅(jiān)持，不要慢下來，不要慢下來”也是她經(jīng)常鼓勵的一句話，幾首歌下來，還想再來幾次沖刺的時候，一堂課就結(jié)束了。意猶未盡，所以有時候只能自己再加一次課。
音樂很不錯，非常有節(jié)奏感，騎行過程中有沖刺的，有放松騎的，也有節(jié)奏騎的，只要跟著音樂節(jié)拍就好，自然而然的就能到底需要的踏頻，如需要加速，提至高心率騎行，課程的音樂就會很激烈，到放松騎行階段，音樂也會變得舒緩。并且，騎過幾次后發(fā)現(xiàn)，根據(jù)課程的主題不同，音樂風(fēng)格也是不一樣的，有搖滾的，也有鄉(xiāng)村的。
在燃脂課上，居然找到了另外一個麥田，并且那個麥田也是寧波的，真是太巧了！真的是一起騎車，一起交朋友啊，搞得每次有課了都想上去騎一騎，看看有沒有老朋友，能不能再認(rèn)識幾個新朋友。這個對于減脂的朋友而言，那是很容易堅(jiān)持下去的，因?yàn)槭窃跓o意中堅(jiān)持下來，沒有特別的壓力。
所有這些直播課，教練都是在線下同步騎行的，網(wǎng)上還可以報(bào)名去體驗(yàn)線下課堂，就是實(shí)體場館里的動感單車課。教練和學(xué)員一起組隊(duì)，不是打農(nóng)藥，是組隊(duì)打脂肪，智能單車及課程的設(shè)計(jì)，配合各自的騎行能力，可以使每個人的心率在高燃脂區(qū)間內(nèi)，我赤目以待，主要看看家里那位最輕能到幾斤幾兩，嗯嗯 。
Max教練，非常幽默風(fēng)趣的一位教練?？梢蕴崆皫追昼娺M(jìn)入燃脂派對直播間，感覺自己在線下的實(shí)體店里，但是有時候你去健身房，還要搶位置、搶器材，這個直播課，你就不用擔(dān)心這點(diǎn)?？梢钥吹竭M(jìn)入直播間的人數(shù)，可以和教練聊天，也可以和其他同學(xué)聊天，再加上音樂，氛圍就起來了。
根據(jù)音樂節(jié)奏，根據(jù)屏幕提示的踏頻區(qū)間，還有教練的提示，騎起來，騎起來，騎起來。屏幕下方的阻尼是根據(jù)你的騎行測試，然后再結(jié)合課程自動生成的，所以有時候發(fā)現(xiàn)我的踏頻匹配度明明100%，為啥排名第六、第四等等不確定呢。那是因?yàn)?，每堂一樣的燃脂課程，每個人每個階段的阻尼是不一樣的，千人千面，但效果是一樣的：燃脂、減脂、瘦身、塑形 。
所以，想要排名高，就需要踏頻匹配的同時，提高阻尼值，在直播課的任意時段，可以在線調(diào)節(jié)阻尼（旋鈕），所以為了提高我的排名，我只能時不時的設(shè)高阻尼值，只因第一次的騎行能力測試值太低，然后騎兩次就適應(yīng)騎車，能力很快就回來了。是時候重新測試騎行能力，全面提高每堂課的阻尼值了。
下圖右側(cè)，是在測試騎行能力，全力沖刺過程中去截屏，有點(diǎn)累。
騎行能力測試，也是有技巧的，我發(fā)現(xiàn)我沖刺時候的最高功率350w+，然后這個功率保持的時間不夠，最后一段掉到了200w-，如果之前只要一直保持300w+，那最后也基本能保持200w出頭了，遺憾。不過進(jìn)步肯定是有了， 這就是直播課程帶給我的樂趣之一。
前面有幾次排名22，也有排名12和10的，下圖這個是排名第六。和微信走步一樣，爭取每個月要有一次第一、一次前三，繼續(xù)努力吧，騷年！ 踏頻匹配，騎行測試能力提高之后，阻尼也高了， 之后排名肯定會越來越高的。
這個是小雨教練，是一位甜美活潑的單車教練。直播課程一般35分鐘和45分鐘的偏多，包括開始時候的熱身和結(jié)束時時候的拉伸都很重要，熱身可以防止運(yùn)動中的受傷；同樣，拉伸也非常重要，甚至更加重要，各關(guān)節(jié)、肌肉得到放松，大小腿更修長，運(yùn)動后身體不會酸脹，這些教練都會帶你完成。
龍超教練，是一位冷酷嚴(yán)格的動感單車高級教練，非常帥氣的大男孩，號稱動感單車界的彭于晏哦，體驗(yàn)了一堂他的直播課，非常不錯。你在健身房騎行動感單車時候，不可能做到一對一的指導(dǎo)、鼓勵，但是在上這個keep 直播燃脂課時候，就可以，這就是私教的體驗(yàn)。
很遺憾，這一次前面保持了第一，然后后面截屏?xí)r候，不小心，踏頻掉出區(qū)間了，遺憾啊，最后只能排第二了，下次一定要拿個第一名。騎行過程中，阻力大的時候，教練往往采用的是第三握把，然后站起來搖車，臀部、腰部發(fā)力，屁股后翹，也叫翹臀燃脂模式，這樣是保護(hù)膝蓋，不至受傷。
一般騎完一次直播課，衣服、褲子、襪子等都是流淌的水，希望再過一兩個月，肚皮的脂肪會少一點(diǎn)吧。所以，上直播課騎行的時候，準(zhǔn)備搽汗的毛巾很有必要，要不然，后半程，手機(jī)輸入文字都輸不了，全是汗水，手摸屏幕都識別不了。
當(dāng)然了，還有海洋教練，我觀察了一下海洋教練的課程，大多數(shù)都是K3進(jìn)階的課程，以及K4強(qiáng)化課程，個別是K2初學(xué)的，所以我希望等我K2、K3課程鞏固了，至少一個月以上了再去體驗(yàn)海洋教練K4的課程，循序漸進(jìn)，希望其他同學(xué)也是這樣，不要一下子就上高強(qiáng)度的。
除了常規(guī)的幾位教練，直播燃脂課不定期還有類似下面這種課程，可以和明星互動，也是很有意思的，節(jié)目豐富多彩啊。
最喜歡的男教練，Max。 幽默、風(fēng)趣，節(jié)奏感很好，喜歡和Max聊天，騎行也很專業(yè)，能帶大家嗨起來，他的課，不能隨便開小差，會馬上被發(fā)現(xiàn)的哦，很有趣，非常開心，最近我已經(jīng)參加了不少M(fèi)ax教練的直播課。
最喜歡的女教練，也是最喜歡的教練，小迪美女教練。如果Max是女的話，那Max就是我最喜歡的教練，可惜啊可惜，嗯嗯。小迪美女教練的課，不管是K2入門的，還是K3進(jìn)階的，都很輕松。“聽著音樂，加油，加油，來嘍，來嘍，堅(jiān)持，堅(jiān)持，不要慢下來哦”，很有趣，很會帶動氛圍，騎了很多錄播和直播的課程。
這個keep單車，小麥田很感興趣，看著蠢蠢欲動啊，10歲也能騎了。先騎K2鍛煉鍛煉吧。小朋友很快就開始流汗了，給他買的20寸山地車，出門騎行機(jī)會不多，家里騎動感單車倒省時間，以后可以多騎騎了，不管是35分鐘的，還是45分鐘的課程，前后一小時都能搞定。
每次騎行一有狀況，就立馬被教練發(fā)現(xiàn)了，這次就是。下面視頻，小麥田在上直播課，被Max教練發(fā)現(xiàn)了，直接說不是本人，應(yīng)該是小麥田在騎車。所以，這個直播課的互動氛圍還是很好的，你踏頻不夠了， 教練會及時提醒、鼓勵你的，有其他問題也會及時跟進(jìn)。你自己有什么疑問，也可以請教教練。
小麥田的第一次直播課，還能排進(jìn)12名，不錯了， 看著應(yīng)該比他媽媽厲害。
她最輕的時候只有五斤七兩，以前一直想鍛煉，想減肥，就是一直缺少行動，現(xiàn)在有了動感單車，還有直播課，可以動起來了。同樣從入門級K1開始吧，零基礎(chǔ)的，適合新人，平時鍛煉少，剛開始騎車，難度太大的話，會被嚇怕的，一定要慢慢的來。
還是直播互動有意思啊，如果讓她自由騎行，估計(jì)踏頻都沒了，要堅(jiān)持很難啊！還好有直播教練的實(shí)時鼓勵，并且自己的實(shí)時排名也可以看到，稍微努力一點(diǎn)，就馬上能看到自己排名的進(jìn)步。第一次選的是35分鐘的k1課程，很快就騎下來了。
到目前為止，小麥田媽媽，也堅(jiān)持好幾次了，并且主動性還不錯，每次還知道選個簡單的直播課騎行，其他效果的話，估計(jì)還需要一定時間，不過好的開端已經(jīng)算成功了一半，堅(jiān)持，加油。
下圖，一天四節(jié)課，一節(jié)小麥田，一節(jié)小麥田媽媽，兩節(jié)麥田。以后，估計(jì)這個會成為常態(tài)，現(xiàn)在每天都很期待上直播課，我要挑戰(zhàn)自己，排名要有進(jìn)步。尤其喜歡上小迪教練，她的課有空必上，沒有時間的話，錄播的課也一定要騎完，家里的動感單車氛圍已經(jīng)起來了，大家還要搖號排隊(duì)，誰在前面，誰在后面。
總結(jié)
優(yōu)點(diǎn)
1， 直播燃脂派對，三方互動，氛圍好，容易堅(jiān)持。
2，燃脂效果好，根據(jù)騎行能力測試，直播課過程中實(shí)時智能調(diào)阻，手動還能在線調(diào)整阻尼，體驗(yàn)非常好。
3，實(shí)時數(shù)據(jù)排行，學(xué)員之間可以互相PK，樂趣多。
4，音樂風(fēng)格多種多樣，搖滾、金屬、鄉(xiāng)村、拉丁等，都是和課程節(jié)奏匹配的。
不足
1，平時直播課只有晚上有，我這種倒班狗（少數(shù)人），就沒有機(jī)會每天參加直播燃脂。還好，周末的課多一些，上午也有直播課。
2，只有兩個隱藏輪，四個會更好，用時伸出來，不用時收起來，方便我清理地板上汗水。
一款產(chǎn)品好不好，不是價格多少便宜、多少貴，而是適不適合你，你能不能用起來，否則用來當(dāng)晾衣架，那就不好了，雖說動感單車當(dāng)晾衣架比跑步機(jī)能多晾兩件衣服。使用率決定性價比，從這一點(diǎn)來說，KEEP C1 是值得入手的，你會愛上運(yùn)動，自律讓你的生活更精彩，而減脂只是順帶的事情。
“聽音樂，來嘍，來嘍，不要慢下來，加油哦！用力，堅(jiān)持，堅(jiān)持一下哦！”。。。
