腦卒中（stroke），又名腦血管意外，中醫(yī)稱(chēng)為腦中風(fēng)，是腦血液循環(huán)障礙突發(fā)起病的一種，具有高發(fā)病率、高死亡率、高致殘率和高復(fù)發(fā)率的特點(diǎn)。其發(fā)病原因非常復(fù)雜，與高血壓、高血脂、腦內(nèi)動(dòng)脈狹窄、閉塞或破裂、勁動(dòng)脈硬化等均有相關(guān)性。
據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)調(diào)研發(fā)現(xiàn)，在我國(guó)腦中風(fēng)患病群體非常廣泛，且呈現(xiàn)快速增長(zhǎng)趨勢(shì)。流行病學(xué)數(shù)據(jù)顯示，腦卒中的發(fā)病率與季節(jié)有一定的關(guān)系，冬季以及季節(jié)更迭時(shí)期，往往是腦卒中高發(fā)階段；那么，炎熱的盛夏，是不是就可以高枕無(wú)憂了呢？
廣東省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師胡方方大夫在患者教育科普視頻上就講到：冬季容易犯腦中風(fēng)，春季夏季，我們也不能夠掉以輕心比如在夏季，我們?cè)诳照{(diào)房里面，溫度不要調(diào)得太低，如果太低了。在炎熱的夏季，室外的溫度太高，溫差太大，它也會(huì)引起血管一下收縮一下舒張，變化太大有可能會(huì)引起血管供血明顯改變，導(dǎo)致病人出現(xiàn)的供血不足的表現(xiàn)。
那么，怎么樣才可以夏天空調(diào)房里避免出現(xiàn)腦血管意外發(fā)生呢？專(zhuān)家建議，可從以下這幾方面著手：
空調(diào)定在26℃以上。有研究表明，當(dāng)氣溫超過(guò)35℃后，人體散熱加速，血管進(jìn)一步擴(kuò)張、血液循環(huán)加速、血壓也隨著上升。由室外突然進(jìn)入空調(diào)室內(nèi)，室內(nèi)外溫差別太大，血管快速收縮，會(huì)導(dǎo)致供血不足，發(fā)生腦血管意外；因此不要頻繁進(jìn)出空調(diào)房，保持自身環(huán)境溫度恒定，盡可能遠(yuǎn)離空調(diào)出風(fēng)口。
堅(jiān)持多吃水果多喝水。及時(shí)補(bǔ)充水分，可降低體內(nèi)血液的黏稠度，還可幫助身體散熱，預(yù)防腦卒中，尤其在戶外可避免中暑，進(jìn)入空調(diào)房間后也要保持足夠的喝水量，有條件的建議喝溫開(kāi)水或吃部分含水量豐富的水果。飲食方面也要清淡，少吃油厚味重的食物。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。人體血壓波動(dòng)隨時(shí)間而變化，早晨人體內(nèi)血液較黏稠，是心腦血管疾病發(fā)病的高峰期，晨練時(shí)不宜做太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)；傍晚氣溫下降后可適當(dāng)做些稍微緩和的運(yùn)動(dòng)。
做好自身身體健康監(jiān)測(cè)。有心腦血管疾病、糖尿病、腎病等基礎(chǔ)疾病的市民，應(yīng)遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，定期監(jiān)測(cè)血壓變化，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥及生活方式，不要隨意增減藥量。
做好自身身體健康監(jiān)測(cè)。有心腦血管疾病、糖尿病、腎病、高血壓等基礎(chǔ)疾病的市民，應(yīng)遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，定期監(jiān)測(cè)血壓變化，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥及生活方式，不要隨意增減藥量。
積極做好基礎(chǔ)疾病的控制。如長(zhǎng)期的血壓不穩(wěn)定會(huì)增加血管壁產(chǎn)生病變的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而提高血管斑塊形成和增加血管壁破裂的風(fēng)險(xiǎn)，堅(jiān)持降壓治療就是降低腦血管意外發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)；高脂血癥患者可以服用他汀類(lèi)的藥物；此外廣東省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科胡方方主任也提醒大家可以使用一些活血化瘀的中成藥，比如經(jīng)典名方大活絡(luò)膠囊等是要長(zhǎng)期服用的，防止再一次中風(fēng)的發(fā)生。
胡主任還提醒道：老年人，尤其是有冠心病、腦卒中、高血壓、高血脂等心腦血管疾病病史的老人在空調(diào)房里不能停留過(guò)長(zhǎng)的時(shí)間，溫度最好恒定在26攝氏度以上，做好手腳保暖，同時(shí)要注意室內(nèi)通風(fēng)。一旦出現(xiàn)肢體麻木、頭疼、頭暈、肢體無(wú)力等癥狀，要及時(shí)告知家人或撥打急救電話，去醫(yī)院就診，切不可盲目使用降暑藥（如藿香正氣水、十滴水等），以免延誤最佳的治療時(shí)機(jī)。
