經歷了一年多的腰突壓神經導致腿疼腿麻，現在不是不怎么痛了，是學會與它共存。
試過無數的方法，針灸，喝中藥，拔罐，放血，正骨，敷藥膏，很負責任地告訴大家，只能治標不治本。
是不是下半輩子就完了？
我曾痛的生不如死的模樣也沒完呢。
人生本是磨難重重，如果想好起來，先停止你的抱怨！
如何讓腰突的自己變得更好？
1.腰突只不過是影像學的一種判斷，就算沒有腰痛癥狀的人，也不代表他沒有腰突。腰突后，別老暗示自己特別疼，特別難受，這只會加重病情惡化，你要忘記自己是個腰突患者。
2.提重物做高難度的動作、大幅度彎腰或高強度鍛煉時，要想起自己是腰突患者，不要作死逞強，再次去折騰自己的腰。
3.能躺下的時候別半躺，盡量多平躺，讓腰部得到充分地休息。
4.訓練動作不要太過，做后仰的動作，如輕度腰突的患者，可以促進突出回納。
5.能不熬夜別熬夜，熬夜殺傷力是最大的。
6.堅持泡腳，每天刮腿按腰，或者熱敷腰部也是可以的。
最后還是要保持好心情，好心態，如果一直想不好的事，就會越來越不好。真的痛到受不了的情況，建議還是去正規醫院；
能不做手術別做，每一次做手術都會傷精氣神，對身體隱藏的傷害也是不可逆的，請慎重考慮。
疼痛的時候我是用伍一葉古康（微信nnm665566）他們的藥，沒法治愈，但是可以幫助緩解疼痛。不貴，99塊3瓶，能用挺久的。不過網上一般買不到，可以加微信找他們買；
