許多女生都有過戰痘的經歷，而且除了青春期的孩子容易長痘痘之外，成年的女性長痘的情況也不少，特別是看到痘痘的的時候，心里面一定很難受，因為不僅要面臨一個小火山，還要面臨火山噴發吼留下的火山坑，就是痘印跟痘痕，俗話說的好，痘痘好消，痘印難去，就是痘印痘痕會留下好長一段時間。
那么“吃辣會長痘”這件事，你聽說過嗎？
長痘痘主要是由于個人皮膚的問題，但是皮膚的事情沒有辦法跟別人去比較，因為每個人遺傳不一樣，體質也不一樣。在作息方面，熬夜跟失眠會造成激素分泌紊亂，誘發胰島素抵抗，促進痘痘的發生，這已經不是什么新理論了。
而在飲食方面：有什么食物最促進痘痘，很多人說是辣的食物，但其實并不是。因為辣椒里面含有更加多的是一種抗炎的物質，它會刺激黏膜，但是并不會促進皮脂分泌。造成皮膚問題的更加多的是經過油炸的辣椒以及和辣椒一起吃進去大量的油鹽，研究發現，有幾類食品是特別容易導致痘痘的產生的，所以長痘敏感體的姐妹要少吃。
在最容易導致痘痘產生的食物排名第一的是糖，想要改善臉上的痘痘，就一定要遠離糖，少吃甜食，但是由于糖在我們食物中非常常見，比如說水果羹、酸梅湯、八寶粥、奶黃包、豆沙包等等
再者高血糖指數的小吃跟主食，高血糖指數的食物極容易引起餐后血糖上升，對于原來已經有痘痘的人而言，隨著血糖指數的上升，長痘痘的嚴重情況也在不斷的上升。
當然臉上有痘痘的小伙伴們，除了要注意飲食之外還要選擇合適的護膚品，比如說豆妃的凈痘美膚水就很不錯，是祛痘噴霧類型，隨時隨地都能用，十分方便。
