如果身邊有人得了抑郁癥，你會怎么幫助他?假如自己患上抑郁癥，你會怎么去治愈?關于如何治療抑郁癥，大部分人很自然地就會想到去尋求心理咨詢、服用抗抑郁藥物。需要注意的是藥物治療會產生一個弊端—副作用。強效的抗抑郁藥物說明書上會列明可能會誘發的不良反應包括性功能障礙、幻覺，嚴重者甚至會有自殺傾向等。即便是副作用小的抗抑郁藥物，一旦長期服用也會引起依賴性、耐藥性。
藥物治療副作用這么多，不知如何是好?
你知道原來光療也可以治愈抑郁癥嗎?太陽光是緩解抑郁癥特別有效的天然饋贈，抑郁癥患者多在陽光底下活動，對于情緒調節、睡眠改善都是非常有幫助的。如果缺乏足夠的陽光吸收，體內荷爾蒙失衡會影響晝夜節律，增加饑餓感和影響睡眠質量，使抑郁癥病情加重。在晝短夜長的秋冬季節，陽光不充足，特別容易引發季節性情緒失調(SeasonalAffectiveDisorder，簡稱SAD)，患者會陷于情感障礙或悲傷中，新陳代謝和荷爾蒙失衡，總是感覺昏昏欲睡。
關注到這個現象，美國NatureBright公司自2001年始，致力于光療產品的研發，通過光療法改善抑郁患者的情緒。二十多年來，公司的研發產品已被推廣至梅奧診所，麻省總醫院，格林沃爾等多家知名醫院以及藥店使用和代理銷售，同時便攜式光療儀在沃爾瑪超市，亞馬遜平臺有售。
Nature Bright公司在歐美已經幫助了上百萬人調節生物鐘，讓他們的生活質量大大提升。Nature Bright光療燈模仿太陽光與萬里晴空的自然光線，利用藍天的力量，額定在10000勒克斯，當眼睛的視網膜受到藍光時，它們將信號發送到大腦下丘腦中的核心區，以調節我們的身體和情感功能。
研究人員發現，光療法產生的益處類似于抑郁藥物產生的作用，但是光療不會帶來抗抑郁藥物的相同風險或副作用。保持每天至少30分鐘的使用，結合專業醫師的指導，抑郁癥的改善速度和效果可以大大提升。
耶魯大學醫學院在2021年11月發布的一篇關于冬季抑郁癥臨床研究的項目測試報告中，提到了他們對市面上24款用于治療抑郁的光療產品進行測試后，推薦包括Nature Bright Sun Touch Plus 在內的六款產品為最可信賴的光療產品。通過光療法，我們可以提前預防SAD的發生。以下為研究報告鏈接
https://medicine.yale.edu/psychiatry/research/programs/clinical_people/winter/obtain/
2020年為應對新冠疫情，美國麻省總醫院修建了美國方艙醫院，Nature Bright光療產品安裝在醫院內部，有效地為病人緩解壓抑情緒。
疫情期間，我們的居家時間增多，自然光接受變少，為了身心健康，選擇一款有效的光療產品，給自己一個陽光明媚的心情吧。
